Новости по ключевому слову "похудение"

Фото: www.medikforum.ru

Волгоградка сбросила за год почти 100 кг

10 Окт 08:54

А ведь ее называли самой полной женщиной в России.

Волгоградка Наталья Руденко еще год назад весила 280 кг и считалась чуть ли не самой полной женщиной страны. Она была героиней шоу «Пусть говорят», где рассказала свою историю. Спустя год она снова появилась в эфире, но уже совсем другая. Наталья сбросила 96 кило и теперь весит 184 кг. В будущем она хочет сбросить еще столько же, чтобы стать мамой.

Наталья была полной всегда, сколько себя помнит. Но в какой-то момент лишний вес стал нарастать слишком быстро. Пришлось брать себя в руки с помощью врачей, которые сделали ей операцию по уменьшению желудка. Теперь Наталья ест маленькими порциями, но чаще, и всегда держит аппетит под контролем. Плюс есть определенная диета, но вполне щадящая – никаких жестких ограничений. А вот спортом из-за пока еще большого веса Наталья не занимается. Впрочем, физической нагрузки ей хватает, поскольку каждый день она ходит на большие расстояния.

Изменения ждали женщину не только внешние – за этот год она успела выйти за муж и стать Фроловой, а также сменила место жительства. Но впереди у нее еще долгий путь к своей цели, с которого она теперь сворачивать не собирается.

Фото: pixabay.com

Ученые выяснили, что семечки, орехи, ходьба и сон помогут быстро сжечь жир

17 Сен 08:49

Специалисты дали советы, как быстро похудеть.

Ученые выяснили, какие привычки помогут быстро избавиться от жировых отложений.

Во-первых, нужно спать не менее 7 часов в сутки. Все гаджеты и любые источники света должны быть выключены – лучший сон в кромешной тьме. Нехватка сна нарушает метаболизм.

Во-вторых, чтобы сжечь жиры, нужно есть капусту, сладкий перец и шпинат.

фото: dirrekt.ru

Медики посоветовали продукты, которые стоит есть на ночь, чтобы похудеть

11 Сен 12:50

Оказалось, что ночные походы к холодильнику могут быть полезны.

Если вы все еще стараетесь не есть после шести вечера, чтобы похудеть, вы уже не в тренде. Западные диетологи утверждают, что человеку полезно есть на ночь белковые продукты. Поскольку организм тратит на переваривание животного белка достаточно много энергии. Таким образом белок на ужин будет способствовать похудению. Это ли не мечта миллионов: лопай и худей во сне?

Однако есть на ночь можно не все подряд. А только определенные продукты. Так, не позволят набрать лишние килограммы и предотвратят ночные выбросы глюкозы в кровь вечерние перекусы крутым яйцом.

Рыба или мясо, если в них не слишком много жира, тоже подойдут. Желательно, чтобы порция была не менее 80 грамм. И есть на ночь рыбу или мясо лучше с овощами.

Фото: pixabay.com

Пять правил похудения без тяжелых нагрузок и строгих диет

11 Сен 06:33

Их соблюдение поможет быстро привести себя в форму.

Чтобы похудеть и сохранять стройность, необязательно изнурять себя жесткими тренировками в спортзале и сидеть на строгой диете. Нужно соблюдать пять простых правил, которые помогут не только сбросить лишнее, но и постоянно оставаться в форме.

Правило 1. Правильное питание

Здоровое питание – лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья, чтобы похудеть без диет и спорта.

Вы естественно сбросите лишний вес, как только прекратите есть вредную пищу и начнете есть здоровую. Больше овощей, нежирное мясо, никакой газировки, соусов и фастфуда.

Фото: pixabay.com

Диетологи рассказали, как похудеть без отказа от фастфуда

28 Авг 07:33

Хотя такие советы выглядят сомнительно.

Для любителей фастфуда, желающих похудеть, выводы западных диетологов могут быть бальзамом на душу. Так, британская DailyMail опубликовала советы тем, кто не хочет или не может отказаться от кафе быстрого питания, но мечтает скинуть вес.

В частности, они советуют выбирать «правильные» блюда. К примеру, на завтрак можно брать макмаффин с беконом и яйцом, в котором 348 калорий. Но в нем содержится мало сахара и есть полезные для здоровья яйца.

На обед худеющим любителям фастфуда можно съесть гамбургер с говядиной, солеными огурцами, луком, горчицей и кетчупом. Мясо говядины очень полезно, а горчица поможет ускорить пищеварение.

фото: crasota2012.ru

Семь простых шагов для похудения по Аюрведе назвали диетологи

9 Авг 13:33

Отказ от фастфуда и сладких напитков позволит сбросить вес без труда

Специалист по 5000-летней индийской народной медицине, известной под названием Аюрведа, рассказал, как избавиться от лишних килограммов и держать вес многие годы. Об этом сообщают "Городские вести" со ссылкой на OAne.ws.
Во-первых, популярное сегодня дробное питание эта методика не признает. Питаться нужно трижды в день, без дополнительных перекусов. Иначе можно незаметно набрать лишний вес, поскольку энергия просто не успеет "утилизироваться".

Во-вторых, пища должна быть разнообразная. В идеале все шесть разных вкусов: сладкий, острый, соленый, горький, терпкий и кислый должны присутствовать на столе во время каждого приема пищи, чтобы удовлетворить все вкусовые потребности организма. Но такое возможно, скорее, в Индии или странах Азии, где на столе всегда множество пиал с разными закусками. Поэтому просто стоит включать в свой рацион побольше здоровой пищи с разными вкусами.

В-третьих, нельзя забывать об умеренности. Переедать вредно.

Фото: pixabay.com

Советы: как не набрать лишний вес при сидячей работе

9 Авг 07:19

Пять простых правил, соблюдение которых поможет остаться стройными.

Большая часть жителей региона имеет «сидячую» работу, которая способна наградить хозяина лишними килограммами.

Однако есть пять простых правил, как избежать набора лишнего веса даже при несильно подвижном образе жизни, сообщают «Городские вести» со ссылкой на МТВ.ОНЛАЙН.


Правило 1. Регулярное питание в одно и то же время

Первое правило не является ни для кого секретом. Есть нужно в одно и то же время, так организм привыкает к рациону, процесс усвоения веществ убыстряется. При этом если есть «правильные» продукты, можно даже похудеть.

фото: lets-rest.ru

Медики назвали фрукты, которые мешают похудеть

19 Июл 12:52

Перекусы сухофруктами оказались совсем не безобидны для худеющих.

Особенно калорийны, как сообщает издание OAnews, цукаты: их вываривают в сахаре и добавляют красители для соблазнительного вида. Цукаты часто выглядят, как леденцы, и полнят они почти так же, как конфеты.

Курага и чернослив тоже способны навредить фигуре, как и финики. В них много природного сахара, а соответственно и калорий.

Фруктовые чипсы, которые стали так популярны в последнее время, тоже нередко изготавливают с добавлением сахара.

Фото: yandex.com

Дело не в жире, а в мышцах: ученые посоветовали полным худеть по-другому

11 Июл 07:32

Сбросить вес очень тучным людям поможет наращивание мышечной массы.

Американские ученые заявили, что желающим похудеть и обезопасить себя от диабета, проблем с сердцем и сосудами, которые провоцирует ожирение, должны сосредоточиться на наращивании мышечной массы, а не на потере жира. Об этом «Городские вести» пишут со ссылкой на Medicalxpress .

Издание ссылается на медиков из Университета штата Джорджия, которые нашли связь между слабыми мышцами и ожирением.

Как выяснили ученые, физическая форма может быть одним из важнейших показателей здоровья, а состояние мышечной массы влияет на количество жира в организме.

Так, более высокая мышечная масса связана с повышенной чувствительностью к инсулину (нечувствительность к инсулину может привести к диабету). Кроме того, мускулы используют много кислорода и потребляют много энергии. Они вытягивают глюкозу из крови и позволяют худеть.

фото: fotostrana.ru

Новый способ эффективного похудения назвали ученые

10 Июл 12:36

Этот способ отказался давно проверенным, но теперь с научным обоснованием.

Ученые из Университета штата Джорджии заявили, что необязательно избавляться от жира и сидеть на диетах, чтобы заметно похудеть. Зачастую нужно просто заставить работать дряблые мышцы. Об этом сообщают "Городские вести" со ссылкой на Medicalxpress.

Слабые мышцы — результат современного образа жизни: сидение за компьютером в офисе не способствует сохранению хорошей фигуры. При этом слабые мышцы — это не просто показатель недостаточной физической нагрузки. Нормально развитые мышцы "вытягивают " глюкозу из крови. А когда мышцы слабы, они, получается, не потребляют столько глюкозы и кислорода, других полезных веществ, как должны в норме. В итоге глюкоза превращается в жирок на животе.

Дряблые мышцы — это не только некрасиво, но и совсем небезопасно для здоровья: в организме снижается чувствительность к инсулину, что в итоге может привести к развитию сахарного диабета.

Избавиться от лишнего веса можно, укрепив свой мышечный каркас. Это, кстати, будет способствовать также профилактике диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. При этом увеличение физических нагрузок должно идти постепенно — не нужно заниматься через силу и задавать себе слишком высокую планку.

Укрепить мышцы можно разными способами: кому-то подойдет тренажерный зал, другим — плавание, третьим — игра с друзьями в мяч.

фото: ihatebeer.ru

Медики назвали три растительных масла, помогающих убрать жир на животе

9 Июл 11:18

Исследование показало: высокое содержание растительных жиров в меню снижает прослойку брюшного жира

Висцеральный жир, тот самый, который скапливается на животе и вокруг внутренних органов и может стать причиной диабета, инфарктов и других проблем со здоровьем, оказывается, можно убрать, если пересмотреть питание.

В рамках исследования, проведенного American Diabetes Association, выяснилось, что относительно высокое содержание мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров в рационе снижает накопление висцерального жира.

Поэтому медики советуют тем, кто хочет похудеть, сократить употребление животных жиров: мясо, сало, колбаски, сосиски, сливочное масло. И, напротив, увеличить потребление растительных масел: готовить на них и добавлять в салаты. Растительные масла помогают убрать жир на животе.

фото: piki-trip.ru

Продукты, мешающие похудеть, назвали диетологи

8 Июл 11:01

Когда диета и спорт не помогают сбросить вес, стоит посмотреть, что вы пьете.

Самая низкокалорийная жидкость, которую точно можно пить без вреда для фигуры, — это обычная чистая вода. Но любителей этого напитка не так уж много среди тех, кто долго пытается похудеть, однако с нулевым результатом.

Если не помогают ограничения в питании и увеличение физических нагрузок, диетологи советуют проанализировать: что вы пьете. Так, многие считают пакетированные соки отличным источником витаминов. А на самом деле, витаминов в таких соках очень мало. Зато очень много сахара. Почти столько же, сколько во вредных сладких газировках.

Покупные мюсли и каши быстрого приготовления тоже содержат почти суточную дозу сахара.

Медики назвали четыре самых распространенных мифа о правильном питании

Медики назвали четыре самых распространенных мифа о правильном питании

13 Май 09:05

Их продолжают придерживаться многие борцы за стройность.

Медики назвали четыре самых распространенных мифа, которых придерживаются борцы за стройность и которые на самом деле мешают худеть.

Как говорят ученые, правильное питание должно быть сбалансированным. А процесс похудения тормозят распространенные мифы.

Миф 1: в наборе лишнего веса виноваты жиры.

Двое волгоградок хотели расстаться с лишними килограммами, употребляя запрещенные вещества

Двое волгоградок хотели расстаться с лишними килограммами, употребляя запрещенные вещества

25 Мар 11:53

Теперь им грозит тюремная диета.

В Волгограде полицейские задержали двух местных жительниц, которые выбрали не самый удачный способ похудения. Дамы выписали посылку из Казахстана с сильнодействующим веществом, которое в том числе сжигает жиры.

Волгоградки не учли, что распространение такого рода добавок в России запрещено. В итоге на почте их уже ждали люди в форме.

Свою вину подозреваемые признали полностью, возбуждено уголовное дело, сообщают «Городские вести» со ссылкой на пресс-службу ГУ МВД России по Волгоградской области. Не исключено, что худеть женщинам теперь придется на тюремной еде.

Фото: из архива Юрия Семинишина

Волгоградский историк похудел на 50 кг, а его образ создал стилист Александр Рогов

11 Дек 2018 19:32, 13 фото

Вес Юрий Семинишин удерживает уже год по собственной методике. И накануне длинных новогодних каникул он рассказывает читателям «Городских вестей», как пережить недельное застолье, чтобы потом не жалеть о съеденных калориях.

С Юрием Семинишиным, 26-летним научным сотрудником Волгоградского областного краеведческого музея, мы встречаемся в кафе в центре Волгограда. На встречу он буквально вырывается из череды экскурсий. Передо мной – стройный, стильный, приветливый молодой мужчина. И трудно представить, что совсем недавно он весил 130 килограммов.

Фото: Личный архив Николая Насики

Как похудеть с удовольствием: волжанин сбросил 35 кг, играя в теннис

26 Окт 2018 16:13, 10 фото

Николай Насика рассказывает читателям «Городских вестей», как избавиться от ненавистного жира и при этом не отказываться от радостей жизни.

На то, чтобы сбросить более 35 килограммов, 49-летнему волжанину Николаю Насике потребовалось меньше полугода. Он признается, что специально худеть не собирался, при росте 182 сантиметра вес в 137 килограммов проблем не доставлял.

Волжанка несколько лет «кормила» землячек опасными таблетками для похудения

Волжанка несколько лет «кормила» землячек опасными таблетками для похудения

Женщину задержали по подозрению в контрабанде запрещенных лекарств.

С 2016 года 31-летняя бизнесвумен из Волжского заказывала через Интернет, а потом продавала женщинам опасные лекарства для похудения. По подозрению в контрабанде сильнодействующих веществ, запрещенных к свободному обороту на территории России, она была задержана сотрудниками правоохранительных органов.

– Предпринимательница заказывала через Интернет в странах Средней Азии таблетки для похудения, в числе которых был и сильнодействующий сибутрамин, официально запрещенный к свободной продаже на территории России, – рассказали ИА «Городские вести» в пресс-службе полицейского главка МВД. – В интернет-магазине женщины отоваривались потребители со всей страны. В поле зрения оперативников ИП попала при попытке сбыта партии препарата. Позже при получении посылки с блистерами и флаконами с капсулами сибутрамина был задержан ее курьер.

В результате обысков в доме подозреваемой оперативники обнаружили и изъяли около 30 килограммов сибутрамина.

Свою вину бизнесвумен признала. Возбуждено уголовное дело.

Фото: Наталия Ермилова/ ИА

Почем фунт веса, или Как похудеть к лету

Какие способы борьбы с лишними килограммами лучше всего использовать, узнавали «Городские вести».

До лета осталось всего две недели! И многие девушки мечтают привести себя в порядок к очередному пляжному сезону. В какие только тяжкие ни пускаются представительницы прекрасного пола, чтобы блистать на морском или речном берегу. Сколько же стоит стройность и как правильно худеть, узнавали «Городские вести».

Диета не напасть, как бы после не пропасть

В поисковой системе «Яндекс» по самому популярному запросу «Как похудеть к лету» нашлось 38 тысяч результатов. Многие из страниц предлагают различные диеты - от длительных до экспресс.

– Большинство диет приносят лишь временные результаты, как только человек перестает их придерживаться, килограммы возвращаются, – говорит диетолог Вера Олейнева. – Поэтому я не рекомендую сильно увлекаться.

Волгоградка похвасталась сброшенными 45 килограммами

Волгоградка похвасталась сброшенными 45 килограммами

Фото «до» и «после» похудения она выложила в соцсети.

В популярной группе «Хвастайся, Волгоград» волгоградка похвасталась результатом своей диеты.

– Хвалюсь тем, что смогла похудеть и «зашить» свой рот на замок, – написала жительница региона. – Минус 45 килограммов!

Свой пост девушка сопроводила фото «до» и «после» процесса похудения. Как говорится, разница налицо.

Подписчики группы все как один похвалили девушку, спросив, как ей это удалось. Однако ответа на свой вопрос никто так и не получил. Видимо, волгоградка решила оставить «волшебный рецепт» в тайне.

Фото: Анна Городжая/Инстаграм

Мисс России-2013 волгоградка Анна Городжая собралась похудеть на 10 килограмм

11 Янв 2018 08:37, 3 фото

Об этом она рассказала на своей странице в инстаграм.

Урожденная волгоградка, ставшая мисс России в 2013 году, Анна Городжая поделилась своими планами на ближайшее будущее. После новогодних каникул она вернулась в Москву, где сейчас живет, и рассказала, что намерена сбросить «заветную десятку». Красавица призвала остальных девушек следовать ее примеру.

– Как же сложно вливаться в рабочий график после таких крутых каникул, – подписала под своими шикарными фотографиями Анна на своей странице в инстаграм. – Данюхе в школу, а это значит – началась жара. Я решила взять себя в руки и начать худеть, набрала я не хило... кто со мной?

Анна заявила, что будет подробно рассказывать о том, как происходит процесс. Тем более практика у девушки уже есть. По ее словам, в прошлом апреле она умудрилась сбросить 7 кило.

Добавим, что пользователи стали комментировать, что Анна и так худышка и выглядит прекрасно. Да и на самом деле, никаких «лишних 10» на фото совершенно не заметно.