16+
Здоровье

Ученые назвали час, когда можно легко сбросить вес

18 Апр 16:51
Ученые назвали час, когда можно легко сбросить вес
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Лучше всего это делать утром.

Многие жители Волгограда мечтают избавиться от лишних килограммов, которые накопились за зиму.

Ученые подсказали, в какое время это лучше всего сделать. Оказывается, есть часы суток, когда физическая активность приносит наибольшую пользу и обеспечивает эффективную потерю лишних калорий.

Результаты исследования ученых университета Франклина Пирса опубликованы в издании Obesity. В них говорится, что в эксперименте приняли участие 5 тысяч человек. Они носили специальные браслеты, которые фиксирвали физические изменения.

Как выяснилось, наилучшее время для похудения - это утро. В период с 7 до 9 утра лучше всего заниматься физической зарядкой и спортом в целях похудения. Делать это лучше всего на голодный желудок. Чтобы выполнять упражнения утром натощак, организму приходится задействовать имеющиеся жировые запасы.

Для того чтобы скинуть несколько лишних килограммов, достаточно в течение 40 минут кататься на велосипеде, ходить быстрым шагом, бегать или заниматься аэробикой.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

18:11, Общество

Тепло не спешит возвращаться в Волгоградский регион

17:40, Общество

В Волгограде студенты организовали танцевальный баттл

17:26, Общество

В Волгограде умер известный врач-невролог Михаил Карасев

17:10, Общество

На ВДНХ Волжский Волгоградской области презентовал гостям свою самобытность

16:40, Культура

Сотни людей собрал книжный фестиваль в Волгограде

16:10, Общество

Чего не следует делать 19 мая, чтобы не загубить свою жизнь

15:40, ЖКХ

На острове Голодном в Волгограде продолжается возведение блока биоочистки стоков

15:40, Культура

Волгоградцев ждут на презентации виртуального музея загадочного Виктора Лосева

15:10, ЖКХ

21 мая свет отключат жителям двух районов Волгограда

14:47, Культура

Театры Волгоградской области обновляют свое рабочее оборудование

14:41, Происшествия

В Волгоградской области погибла пенсионерка, которую искали пять дней

14:20, Общество

В Волгоградской области промпредприятия увеличили выпуск импортозамещающей продукции

13:50, Образование

До 100 тысяч рублей вырастут премии учителей в Волгоградской области

13:23, Транспорт

Два дня в Волгограде будет действовать пешеходный режим на всем протяжении Нулевой продольной

13:20, Происшествия

Под Волгоградом парня сбила машина и он упал на другой автомобиль

12:53, Происшествия

В Волгоградской области насмерть разбился молодой автомобилист

12:30, Общество

В Волгоградской области продлили оранжевый уровень погодной опасности до 19 мая

12:10, Общество

1,5 тонны семян овощных культур поступило из Франции в Волгоградскую область

11:53, Общество

В Волгоградской области похоронили полковника Андрея Киселева

11:45, Образование

Волгоградцев просят отказаться от запуска воздушных шаров в небо

Календарь