Продолжительность фазы быстрого сна влияет на преждевременную смерть

Фото: Виктория Чеканова / «Городские вести»

Волгоградцам рассказали, как длительность фазы сна сказывается на человеке и может привести к ранней смерти.

Известно, что фаза быстрого сна отличается повышенной активностью головного мозга. Научные сотрудники из США говорят, что сон не только оказывает влияние на состояние и здоровье человека, но и от его качества может значительно увеличиться риск ранней смерти.

Большое количество людей страдает нарушениями сна, которые воздействуют на организм, и в дальнейшем возникают проблемы со здоровьем. Ученые говорят о третьей части населения США, сон которых деформирован. Чем дольше длится фаза быстрого сна, тем выше шанс возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут привести к смерти. Нарушения памяти также появляются из-за высокой длительности фазы.

Исследователи считают, что REM-фаза стимулирует мозг, готовит организм к пробуждению.

Автор: Виктория Чеканова