Новости по ключевому слову "советы"
Ученые выяснили, что семечки, орехи, ходьба и сон помогут быстро сжечь жир
Специалисты дали советы, как быстро похудеть.
Ученые выяснили, какие привычки помогут быстро избавиться от жировых отложений.
Во-первых, нужно спать не менее 7 часов в сутки. Все гаджеты и любые источники света должны быть выключены – лучший сон в кромешной тьме. Нехватка сна нарушает метаболизм.
Во-вторых, чтобы сжечь жиры, нужно есть капусту, сладкий перец и шпинат.
Как лечить нельзя: самые частые ошибки при лечении насморка
Или чего делать нельзя при простуде.
Наступает сезон простуд, и насморк - самый распространенный недуг в это время. Заболевшие нередко бегут в аптеку и покупают дорогие препараты, думая, что насморк - это не повод идти на больничный. На самом деле от насморка не избавишься быстрее, чем за 2-3 дня, а главное условие для его лечения – это тепло. Какие же ошибки допускают люди при лечении насморка?
Злоупотребление назальными каплями
Сосудосуживающие капли действительно быстро снимают отек и делают носовое дыхание свободным за счет уменьшения отечности слизистой носа. Но капли для носа сужают сосуды и нарушают микроциркуляцию крови в капиллярах, питающих мозг и глаза. Поэтому людям, страдающим гипертонией, перенесшим инсульт, нельзя использовать назальные капли без назначения врача.
Кроме того, сосудосуживающие капли дают лишь временный эффект, а не лечат. Более того, при длительном использовании они вызывают и зависимость, избавиться от нее очень трудно. Использовать капли можно не чаще 3-х раз в день и не дольше чем 5-7 дней.
Опасное лечение: как правильно бороться с кашлем
Главное не заниматься самолечением.
Начинается сезон простуд, и первое, от чего страдают взрослые и дети, это кашель. Есть несколько ошибок при его лечении, которых следует избегать.
Сам себе доктор
При первых признаках простуды мы бежим в аптеку, а не в поликлинику, не разобравшись, какой же у нас кашель. Этого делать не стоит. Назначать себе лечение крайне опасно – есть вероятность заработать серьезные осложнения. Помните: неправильное лечение даже начинающегося кашля может привести к развитию пневмонии.
Вредные привычки могут укрепить здоровье
Медики назвали пять на первый взгляд неполезных советов.
Медики дали несколько вредных советов, которые помогут укрепить здоровье. Получается, что не все вредные привычки одинаково вредны.
Пейте немного вина, утверждают медики. В небольших количествах красное вино очень полезно для здоровья. Так, один его бокал оздоравливает микрофлору кишечника.
Не сдерживайте гиперактивность. Различные «неконтролируемые» движения – покачивание ног, постукивание пальцами – это импульсная двигательная активность, которая является реакцией тела на длительное состояние покоя. Как раз малоподвижность является фактором преждевременной смерти.
Личный опыт: волгоградец за 137 рублей купил смартфон стоимостью 7 990
Некоторые дорогостоящие товары можно приобрести с сумасшедшей скидкой, а то и вовсе получить бесплатно. Как? Ответ нашел «Мужчина в поиске».
В прошлом выпуске авторской рубрики главный редактор «Городских вестей» объяснил, как заработать на новый телевизор, просто посещая магазины. На этот раз «Мужчина в поиске» расскажет историю о том, как умудрился заплатить за современный мобильный телефон всего 137 рублей – на 7 853 рубля дешевле, чем на ценнике.
Смартфон почти даром! Это не рекламная замануха и вовсе не мошенническое ноу-хау. Автор этих строк представит проверенный простой алгоритм, позволяющий приобрести товар с сумасшедшей скидкой. В данном случае - в 98,3%.
Советы: как настроить первоклассника на учебу
Нехитрые правила позволят первоклашке легче освоиться в школе.
Через несколько дней прозвенит очередной первый звонок и тысячи школьников сядут за парты. Самым волнительным это 1 сентября (в этом году – 2 сентября) станет для первоклассников. Кстати, в этом году впервые за парты сядут почти 30 тысяч детей.
Есть несколько способов, как снизить стресс у ребенка и настроить его на учебу.
Совет № 1:
Заранее вместе с будущим школяром сходите в школу, познакомьте его с учителем, покажите его класс. Это снизит стресс от торжественной и непривычной обстановки 1 сентября. Вы должны показать своему малышу, что школа – это безопасное место. К тому же, еще и очень интересное, ведь здесь он найдет новых друзей.
Диетологи рассказали, как похудеть без отказа от фастфуда
Хотя такие советы выглядят сомнительно.
Для любителей фастфуда, желающих похудеть, выводы западных диетологов могут быть бальзамом на душу. Так, британская DailyMail опубликовала советы тем, кто не хочет или не может отказаться от кафе быстрого питания, но мечтает скинуть вес.
В частности, они советуют выбирать «правильные» блюда. К примеру, на завтрак можно брать макмаффин с беконом и яйцом, в котором 348 калорий. Но в нем содержится мало сахара и есть полезные для здоровья яйца.
На обед худеющим любителям фастфуда можно съесть гамбургер с говядиной, солеными огурцами, луком, горчицей и кетчупом. Мясо говядины очень полезно, а горчица поможет ускорить пищеварение.
Роспотребнадзор по региону дал рекомендации по адаптации детей к школе.
Главное для ребенка - полноценный сон и активные игры во дворе
Управление Роспотребнадзора по Волгоградской области советует родителям первоклашек и других учеников младшей школы проявить особое внимание к детям в первые месяцы учебного года.
Адаптация к школе у всех проходит по-разному. Одни дети быстро включаются в процесс, другие, особенно это касается детей-"сов", с трудом просыпаются к урокам, не могут сосредоточиться на заданиях, в итоге хватают двойки и успеваемость катится вниз.
Чтобы этого не произошло, специалисты советуют родителям:
Волгоградцам рассказали, как распознать инсульт
Есть несколько основных признаков.
Врачи назвали основные симптомы и верные признаки того, что у человека вот-вот случится инсульт. В этом вопросе медлить нельзя, и если есть хоть один из этих признаков – нужно срочно обращаться к врачу.
Медики назвали шесть опасных для здоровья привычек после еды
На пищеварение влияет слишком много факторов.
Оказывается, принцип "поели - можно и поспать" может вести к нарушениям здоровья. Засыпать сразу после обеда вредно, утверждают медики. В положении лежа в пищевод из желудка может попасть желудочный сок, предназначенный для переваривания пищи, и повредить нежную слизистую оболочку пищевода. Потом будет ощущаться изжога. А если делать так регулярно, можно "заработать" онкологию.
Об этом сообщают "Городские вести" со ссылкой на "Актуальные новости".
Вредна также привычка выкуривать сигарету сразу после приема пищи. Так никотин и вредные смолы усваиваются быстрее. А их воздействие на клетки организма усиливается в несколько раз.
Названы неожиданные полезные свойства хурмы
Она помогает даже от простуды.
Многие волгоградцы любят хурму, но далеко не все догадываются обо всех её полезных свойствах. А между тем среди них есть и достаточно неожиданные.
Начнём с того, что хурма богата множеством витаминов и минералов, особенно магнием, калием и железом, что влияет на многие процессы в организме.
Этот продукт отлично помогает для нормализации работы кишечника. Кроме того, хурма богата антиоксидантами и положительно сказывается на состоянии кожи, сохраняя её в тонусе.
Волгоградцам рассказали, почему на часах нельзя менять дату вечером и ночью
Все дело в особенностях механизма.
Многие наручные часы оснащены не только стрелками, но и специальным окошком с датой. Казалось бы, чего проще – отщелкнул головку-крутилку и прокрутил до нужного числа, но не тут-то было. В подводе даты на часах (как механических, так и кварцевых) существует несколько очень важных нюансов.
Бытует мнение, что вечером и ночью переводить дату нельзя. Это действительно так, но связан этот факт не с какими-то суевериями, а с конструкцией механизма. Дело в том, что когда близок момент смены числа (то есть полночь), велик риск повредить специальный рычажок на колесике перевода даты. Возможно даже, что при таком раскладе часы придется нести в ремонт.
В разных источниках точный диапазон «запретных часов» для перевода даты варьируется: кто-то считает, что нельзя менять дату с 9 часов вечера до 3 часов ночи, кто-то – с 10 вечера до 4 ночи. В целом же общее правило гласит: часовая стрелка в момент перевода даты должна быть в нижней половине циферблата, т.е. от 3 до 9 часов. В идеале же совместить и часовую, и минутную стрелки в нижней части цифреблата, на цифре «6» или соответствующем ей делении. После этого отщелкнуть головку и установить вчерашнюю дату. А уже затем вращением стрелок «заставить» часы переместиться на сутки вперед и выставить текущее время.
Также заводную головку при откручивании нельзя вращать больше 20 раз, потому что в таком случае существует риск перетянуть пружину и вывести тем самым ее из строя.
Врачи назвали работающие способы борьбы со стрессом
Казалось бы, все банально, но…
В современном ритме жизни избегать стрессов невозможно, но максимально снижать их влияние на организм вполне возможно. Врачи рассказали, что нужно делать, чтобы обезопасить себя от негативного воздействия стрессовых ситуаций.
Первый способ, максимально очевидный – нужно элементарно высыпаться. Не обязательно делать это каждый день. Но накапливать недосып очень опасно. Бывает, что в один конкретный день человек поспит мало и чувствует себя при этом нормально, но это ощущение обманчиво – организм задействует внутренние резервы, и к вечеру или на следующий день это вам может аукнуться. Поэтому хотя бы через день, но высыпаться как следует надо.
Второй способ – релаксация. Обязательно в течение дня нужно отводить время на полный покой, релаксацию, аутотренинг или занятия йогой – кому что по душе. Даже 10-15 минут вечером могут сослужить вам хорошую службу. А если получится сделать это напрямую – вообще красота.
Названы лечебные свойства арбуза
Оказывается, эта чудо-ягода полезна в очень многих случаях.
Врачи назвали полезные свойства арбуза, помогающие при различных заболеваниях.
1. Арбузный сок – мощное восстановительное средство для тех, кто активно тренируется. Он помогает расслабить сердечную мышцу и снять боль после нагрузок.
2. Арбуз стимулирует выработку антиоксидантов, что положительно сказывается на защитных свойствах организма, в том числе от онкологических заболеваний.
Волгоградец рассказал, как заработать на новый телевизор, просто посещая магазины
К поручению сходить за покупками, которое доводит до белого каления большинство мужчин, можно относиться спокойно, если держать в уме согревающую мысль: «скоро я буду смотреть футбол в HD-качестве на новеньком 40-дюймовом ТВ!»
В прошлом выпуске рубрики «Мужчина в поиске» её автор, напомним, рассказал, как получить новый холодильник абсолютно бесплатно. На этот раз главный редактор «Городских вестей» Константин Карапетян даст совет, как всего за 9 месяцев заработать на новый телевизор, не прикладывая к этому ровным счетом никаких ТРУДОВЫХ усилий!
Итак, есть цель: поменять старый «ящик» на SMART TV последней модели. Её можно достигнуть, нырнув в заначку, но в этом случае жена спросит, сколько еще не учтенных в семейном бюджете денег осталось на «тайных счетах». Вариант второй – классический: можно откладывать на покупку каждый месяц с зарплаты при условии конечно же, что между доходами и расходами домашней казны есть профицитный люфт. Но когда такой возможности нет, остается только один вариант: отказывать себе в покупательских привычках и (или) пересмотреть некоторые обязательные расходы.
Например, даст эффект экономия на пятничной традиции пить пиво с друзьями: от 2-х до 4-х тысяч в месяц и вот он новенький телевизор уже через полгода-год. Нет такой традиции, и вы вообще ведете здоровый образ жизни, тогда придется со здоровой пищи перейти на нездоровую: с масла, например, на спред, а вместо сыра покупать плавленый продукт.
Волгоградцам рассказали, как приучить себя завтракать по утрам
Четыре принципа, которые вам помогут.
О пользе завтрака сказано столько всего, что повторяться бессмысленно. С этим фактом соглашаются даже многие из тех, кто этого по утрам не делает. То есть люди принимают тезис о том, что кушать утром нужно, но по-прежнему не могут заставить себя это сделать.
На самом деле заставлять себя как раз точно не надо. Если не хочется и не получается, надо просто постараться себя к этому приучить. Постепенно и с интересом, а не из-под палки. Давайте разберемся, что нужно поменять в распорядке дня, чтобы это исправить.
Поздний ужин. Во-первых, утром нам не хочется ничего есть из-за того, что мы плотненько перекусили на ночь. Чаи с сытными бутербродами и подобные «перехваты» за полчаса-час до сна лучше вообще исключить. И уж конечно не стоит ужинать меньше, чем за два часа до отбоя. Тогда с большей вероятностью утром вы захотите съесть хоть что-нибудь.
Семь простых шагов для похудения по Аюрведе назвали диетологи
Отказ от фастфуда и сладких напитков позволит сбросить вес без труда
Специалист по 5000-летней индийской народной медицине, известной под названием Аюрведа, рассказал, как избавиться от лишних килограммов и держать вес многие годы. Об этом сообщают "Городские вести" со ссылкой на OAne.ws.
Во-первых, популярное сегодня дробное питание эта методика не признает. Питаться нужно трижды в день, без дополнительных перекусов. Иначе можно незаметно набрать лишний вес, поскольку энергия просто не успеет "утилизироваться".
Во-вторых, пища должна быть разнообразная. В идеале все шесть разных вкусов: сладкий, острый, соленый, горький, терпкий и кислый должны присутствовать на столе во время каждого приема пищи, чтобы удовлетворить все вкусовые потребности организма. Но такое возможно, скорее, в Индии или странах Азии, где на столе всегда множество пиал с разными закусками. Поэтому просто стоит включать в свой рацион побольше здоровой пищи с разными вкусами.
В-третьих, нельзя забывать об умеренности. Переедать вредно.
Советы: как не набрать лишний вес при сидячей работе
Пять простых правил, соблюдение которых поможет остаться стройными.
Большая часть жителей региона имеет «сидячую» работу, которая способна наградить хозяина лишними килограммами.
Однако есть пять простых правил, как избежать набора лишнего веса даже при несильно подвижном образе жизни, сообщают «Городские вести» со ссылкой на МТВ.ОНЛАЙН.
Правило 1. Регулярное питание в одно и то же время
Первое правило не является ни для кого секретом. Есть нужно в одно и то же время, так организм привыкает к рациону, процесс усвоения веществ убыстряется. При этом если есть «правильные» продукты, можно даже похудеть.
Пять вопросов о путешествии в положении
Что нужно знать, отправляясь в отпуск беременной?
Существуют разные мнения относительно туристических поездок во время беременности, но отказываться от долгожданного отпуска только из-за того, что вы в положении, точно не стоит. Просто нужно учесть несколько важных моментов и отправляться в путь.
На каком сроке безопаснее всего путешествовать?
Врачи считают, что лучше всего в поездку отправляться во втором триместре беременности. В первом организм женщины еще подвержен различным негативным состояниям, в том числе из-за токсикоза, а в третьем это уже элементарно неудобно и дискомфортно, плюс на поздних сроках возрастает риск преждевременных родов.
Роспотребнадзор рассказал волгоградцам, как правильно выбирать дыню
Какого она должна быть цвета и зачем ей пружинящее свойство?
В преддверии сезона дынь Роспотребнадзор рассказал, как правильно выбирать этот фрукт.
Главным образом, нужно помнить, что покупать дыню (как и арбуз) нужно либо на официальном рынке (список точек продаж утверждается каждый год и размещается на сайте горадминистрации), либо в супермаркете. Приобретать дыню вдоль трасс особенно опасно – даже если изначально она не содержит никаких вредных веществ, будьте уверены, что это произойдет, пока дыня лежит у дороги, т.к. этот фрукт очень хорошо впитывает токсичные вещества.
Обратите внимание, как лежат дыни – они никогда не должны находиться на земле. По санитарным требованиям, во время продажи для них должен быть предусмотрен специальный деревянный поддон.
