16+
Здоровье

Названы привычки, помогающие при диабете

Названы привычки, помогающие при диабете
Фото: Сергей Желтов / «Городские вести»

С их помощью можно добиться ремиссии.

Диабет чреват тем, что без должного лечения он провоцирует другие серьёзные нарушения, которые могут привести к болезням сердца, почек и инсульту. Поэтому даже если человек уже имеет такой диагноз, важно вести правильный образ жизни и выработать соответствующий набор привычек. При грамотном подходе это позволит добиться ремиссии.

Итак, что же это за привычки? Во-первых, стремление к снижению веса. Особенно это важно в первое время после постановки диагноза. Согласно данным исследования Кембриджского университета, если человек сбрасывает минимум 10% веса в первые годы заболевания диабетом, то у него очень высоки шансы избежать осложнений в будущем. А если у него диабет второго типа, то есть вероятность даже практически полного выздоровления. Но здесь важно начать худеть именно на ранней стадии заболевания и не набирать вес в будущем. При этом садиться на жёсткую диету нельзя – лучше просто сбалансировать рацион и перейти на низкокалорийные продукты.

Вторая привычка тоже касается еды. Учёные выяснили, что упор на белковую пищу и продукты с высоким содержанием клетчатки для диабетиков незаменимы, т.к. в числе прочего помогают держать под контролем уровень глюкозы в крови. Также важно стараться придерживаться этих привычек в дальнейшем, только в этом случае от них будет ощутимая польза – «эффект курса», как с некоторыми таблетками, здесь не работает.

Ещё один важный момент – борьба со стрессом. Очень важно максимально снизить факторы, провоцирующие стресс, ведь во время такой реакции организма усиленно вырабатывается кортизол, что нарушает синтез других гормонов, и инсулина в том числе.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

17 Июл, Общество

В Волгоградской области школьникам и студентам передали уникальное издание

17 Июл, Общество

Что нельзя делать на Афанасьев день 18 июля

17 Июл, Общество

В Волгоградской области замглавы Минтранса России оценил реализацию крупных дорожных проектов

17 Июл, Транспорт

В Волгограде на 90% обновлен подвижной состав общественного транспорта

17 Июл, Общество

В Волгоградской области обучают ухаживать за тяжелобольными

17 Июл, Происшествия

Голубя на свежей выпечке заметили в магазине Волгограда

17 Июл, Общество

Ретроградный Меркурий развернет волгоградцев с 18 июля

17 Июл, Происшествия

Волгоградку обвиняют в истязании новорожденной дочери

17 Июл, Криминал

В Волгограде ИП уличили в невыплате зарплаты

17 Июл, Общество

МЧС предупреждает волгоградцев о чрезвычайной пожароопасности

17 Июл, Происшествия

В Волгограде задержали компанию малолетних хулиганов

17 Июл, Культура

Фестиваль казачьей культуры с размахом пройдет под Волгоградом

17 Июл, Происшествия

«Лада» и подросток на мотоцикле устроили аварию в Волгограде

17 Июл, Происшествия

Бастрыкин ждет доклад об избиении мамы участника СВО под Волгоградом

17 Июл, Происшествия

В Волгограде из-за ДТП изменили схему движения трамвая

17 Июл, Общество

15-летняя Милана Хаметова даст концерт в Волгограде

17 Июл, Общество

Волгоградцев предупредили о кишечной палочке в белом сыре с плесенью

17 Июл, Общество

Волгоградцам объяснили, как они будут повышать рождаемость

17 Июл, Культура
Фото: Олег Димитров/"Городские вести"

В Волгограде в выходные продолжится Неделя кино в амфитеатре

17 Июл, Общество

Волгоградцы могут оплатить зарубежные сервисы на витрине МТС

Календарь