16+
Здоровье

Минздрав: полные волгоградцы проживут на 8-10 лет меньше

20 Июн 15:57
Минздрав: полные волгоградцы проживут на 8-10 лет меньше
Фото: "Городские вести"

Ожирение грозит серьезными проблемами со здоровьем.

Давно известно, что избыточный вес наносит урон физическому здоровью. Ожирение – это не столько вопрос эстетики, сколько риск возникновения серьезных заболеваний. Лишний вес может привести к сокращению продолжительности жизни. Об этом рассказала заместитель главврача КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Игнатикова.

Люди с избыточным весом в среднем живут на 8-10 лет меньше, отметила медик. Рост массы тела даже на 0,4 кг увеличивает риск смерти на 2% у лиц в возрасте 50-62 года.

Ожирение увеличивает риск развития заболеваний, которые непосредственно влияют на нашу продолжительность жизни.

Среди них - сердечно-сосудистые заболевания. Избыточный вес повышает нагрузку на сердце, увеличивает риск развития артериальной гипертензии, атеросклероза, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и аритмии.

У полных людей есть риск возникновения сахарного диабета II типа.

Лишние кг на весах тесно связаны с повышенным риском развития рака молочной железы, толстой кишки, почек, эндометрия.

Ожирение приводит к развитию неалкогольной жировой болезни печени и почечной недостаточности. Из-за лишнего веса появляется отдышка и проблемы с дыханием.

Также ожирение может быть причиной депрессии.

Медик советует правильно и сбалансированно питаться, отказаться от вредных привычек, поддерживать регулярную физическую активность. Необходимо проходить профосмотры и в случае любого ухудшения самочувствия обращаться к врачу.

Чтобы похудеть, совсем не обязательно сидеть на строгих диетах. Они, наоборот, могут только навредить. Уменьшите порции, уберите жирную и острую пищу, ешьте больше белка. Ваш организм никак не пострадает, если вы откажетесь от фастфуда и сладостей. А вот цифра на весах заметно порадует.

Необязательны и изнурительные тренировки в спортзале. Больше ходите пешком, делайте утреннюю зарядку, пользуйтесь лестницей вместо лифта.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Екатерина Данилова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

06:54, Общество

В Волгограде педагог Ирина Харичкина скончалась вслед за мужем

06:42, Здоровье

Волгоградские семьи с детьми хотят спасти от пальмового масла

06:24, Политика

В Волгограде депутаты поддержали новые правила обращения с животными

04:35, Общество

Что нельзя делать на Крапивное заговенье

02:20, Общество

Жителей Волгоградского региона ожидает изнуряющая жара

01:30, Общество

В зоне СВО погибли два бойца из Камышина

10 Июл, Общество

В Волгоградской области из-за жары занялись поливом трасс

10 Июл, Общество

Православные отметят Крапивное заговенье 11 июля

10 Июл, Общество

У нерадивой матери из Волжского забрали двоих детей

10 Июл, Общество

Волгоградская облдума поддержала законопроект для защиты граждан от бездомных животных

10 Июл, Происшествия

Потушили пожар, охвативший окраины поселка под Волгоградом

10 Июл, Общество

Нелегалов отправят на родину: в России заработает Мигрант ID, предложенный партией «Новые люди»

10 Июл, Общество

Путин отметил широкую народную поддержку СВО

10 Июл, ЖКХ

Четыре района Волгограда останутся без электричества 11 июля

10 Июл, Общество

В Волгоградском ЦПКиО на «Русских горках» появились «мертвые» петли

10 Июл, Происшествия

Прокуратура начала проверку после разгерметизации пароводяной трубы в Волжском

10 Июл, Здоровье

В Волгограде после капремонта открылось подразделение детской поликлиники №1

10 Июл, Криминал

Волгоградка вонзила нож в грудь сожителя

10 Июл, Происшествия

Под Волгоградом встали поезда из-за большого пожара

10 Июл, Происшествия

Погиб рабочий металлургического предприятия в Волжском

Календарь