16+
Здоровье

Зеленые бананы помогут волгоградцам похудеть

Зеленые бананы помогут волгоградцам похудеть
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Диетологи рекомендуют перекусывать ими 4-5 раз в неделю.

Если волгоградцев беспокоит собственный вес и им кажется, что появились лишние килограммы, то можно воспользоваться советом диетолога, врача-гастроэнтеролога, кандидата медицинских наук Алены Поташевой и включить в свой рацион употребление незрелых бананов.

Со ссылкой на "Российскую газету" журналисты "Городских вестей" сообщают, что специалист рассказала о пользе зеленых бананов для тех, кто не хочет поправиться. Бананы богаты полезными веществами, витаминами, которые нужны для здоровья сердца, суставов. В ряде исследований ученые доказали, что бананы уменьшают оксидативный стресс и снижают в крови уровень вредных липидов очень низкой плотности. В банане много пищевых волокон, они имеют свойства пребиотика и помогают поддерживать баланс полезных микроорганизмов в кишечнике.

А вот зеленые бананы, как выяснилось, имеют еще большую пользу для здоровья. Клетчатки в них больше, а сахаров, которые провоцируют образование газов, значительно меньше. В зеленых бананах содержится вещество, нейтрализующее изжогу. Поскольку недозрелый банан содержит в себе крахмал, это вещество дает чувство сытости. А биогенные анины, которые также присутствуют в зеленых бананах, способствуют увеличению серотонина и дофамина - гормонов радости.

Доктор советует не сильно увлекаться зелеными бананами, как и любые другие продукты, они могут привести к аллергическим реакциям. Потому 4-5 раз в неделю незрелые бананы в качестве перекуса - идеальный подход к правильному весу тела.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

12:13, Общество

В Волгограде водителей научили, как правильно перевозить детей

12:09, Происшествия

Губернатор Андрей Бочаров провел рабочую встречу с Советом Волгоградского регпарламента

12:07, Здоровье

Врач Баранова рассказала про самую вредную кашу

12:04, Общество

Стало известно, в какой банк перешло рекордное число клиентов в этом году

11:54, Здоровье

Волгоградцам дали советы, как не заразиться вирусом Коксаки

11:49, Общество

Волгоградцам рассказали про лидеров по обеспечению цифровой безопасности абонентов

11:36, Общество

Волгоградская область отправила в регионы свыше 2 тыс. тонн кормов

11:35, Криминал

Волгоградку осудили за мошенничество на сумму 27 млн рублей

11:17, Общество

Володин раскритиковал решение саратовских властей поднять цены на жилье

11:16, Происшествия

Под Волгоградом один человек погиб, двое получили травмы в лобовом ДТП

11:15, Общество

В Волгограде создали антирейтинг дачных товариществ-должников

10:52, Культура

В музыкальном театре начались репетиции премьерного спектакля «Пиковая дама»

10:49, Общество

Свыше 60 тыс. тонн бахчевых собрали в Волгоградской области

10:48, Происшествия

Трех пешеходов сбили за сутки в Волгоградской области

10:31, Общество

Волгоградцы прошли в финал всероссийского конкурса «Моя страна — моя Россия»

10:30, Общество

Волгоградцы заплатили 2 млн рублей за нарушение правил пожарной безопасности

10:29, Общество

Волгоградцы рассказали, какие советы дали бы себе самим в прошлом

10:18, Происшествия

У волгоградца нашли заряженный пистолет с полной обоймой

10:10, Происшествия

В Волгограде водитель "Лады Гранта" сбежал после ДТП с "ВАЗ-2115"

10:06, Общество

Произошел пересмотр стандартов женской красоты

Календарь