16+
Здоровье

Зеленые бананы помогут волгоградцам похудеть

Зеленые бананы помогут волгоградцам похудеть
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Диетологи рекомендуют перекусывать ими 4-5 раз в неделю.

Если волгоградцев беспокоит собственный вес и им кажется, что появились лишние килограммы, то можно воспользоваться советом диетолога, врача-гастроэнтеролога, кандидата медицинских наук Алены Поташевой и включить в свой рацион употребление незрелых бананов.

Со ссылкой на "Российскую газету" журналисты "Городских вестей" сообщают, что специалист рассказала о пользе зеленых бананов для тех, кто не хочет поправиться. Бананы богаты полезными веществами, витаминами, которые нужны для здоровья сердца, суставов. В ряде исследований ученые доказали, что бананы уменьшают оксидативный стресс и снижают в крови уровень вредных липидов очень низкой плотности. В банане много пищевых волокон, они имеют свойства пребиотика и помогают поддерживать баланс полезных микроорганизмов в кишечнике.

А вот зеленые бананы, как выяснилось, имеют еще большую пользу для здоровья. Клетчатки в них больше, а сахаров, которые провоцируют образование газов, значительно меньше. В зеленых бананах содержится вещество, нейтрализующее изжогу. Поскольку недозрелый банан содержит в себе крахмал, это вещество дает чувство сытости. А биогенные анины, которые также присутствуют в зеленых бананах, способствуют увеличению серотонина и дофамина - гормонов радости.

Доктор советует не сильно увлекаться зелеными бананами, как и любые другие продукты, они могут привести к аллергическим реакциям. Потому 4-5 раз в неделю незрелые бананы в качестве перекуса - идеальный подход к правильному весу тела.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

10:13, Общество

Волгоградцев накажут штрафами за шашлыки на природе

10:04, Общество

Под Волгоградом суд обязал чиновников очистить 160 кв.м сельхозземель

09:47, Происшествия

В Волгограде умерла 18-летняя пострадавшая в ДТП с Ладой

09:42, ЖКХ
Фото: Администрация Волгограда

Новая котельная на 240 МВт готовится к запуску в Центральном районе Волгограда

09:41, Общество

Волгоградские специалисты обеззаразили 2,9 тысячи тонн пшеницы, направлявшихся в Турцию

09:31, Общество

Огонь Памяти: эстафета памяти из города-героя Волгоград

09:27, Инфраструктура

В Волгограде дешевые гостиницы взвинтили цены на 10%

09:24, Общество

Налоговый вычет на похороны предлагают ввести для волгоградцев

09:18, Экономика

Волгоградские фермеры получают гранты на развитие хозяйств

09:16, Общество

Ненастье и похолодание до +3 градусов ждут Волгоградскую область

09:07, ЖКХ

Работникам концессий водоснабжения в Волгограде продолжают обустраивать быт

08:57, Экономика

Бензин в Волгограде за неделю стал еще дороже

08:48, Общество

8000 беременных волгоградок обратились к психологу

08:26, Общество

Камышане сняли на видео радугу после мощного града

08:08, Экономика

В Волгограде огурцы и лук стали чемпионами по удорожанию

07:41, Общество

Миллиардер Грачев завалил деньгами похудевших волгоградцев

07:16, Образование

В ВолГУ после резонансной истории уволили сотрудника

06:57, Экономика

Волгоградские предприятия штурмуют «ГОСЗАКАЗ» в Питере

06:32, Общество

Волгоградцам запретили ходить в леса из-за борьбы с пилильщиком

06:08, Политика

Путин наградил трех волгоградцев госнаградами

Календарь