16+
Здоровье

Зеленые бананы помогут волгоградцам похудеть

Зеленые бананы помогут волгоградцам похудеть
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Диетологи рекомендуют перекусывать ими 4-5 раз в неделю.

Если волгоградцев беспокоит собственный вес и им кажется, что появились лишние килограммы, то можно воспользоваться советом диетолога, врача-гастроэнтеролога, кандидата медицинских наук Алены Поташевой и включить в свой рацион употребление незрелых бананов.

Со ссылкой на "Российскую газету" журналисты "Городских вестей" сообщают, что специалист рассказала о пользе зеленых бананов для тех, кто не хочет поправиться. Бананы богаты полезными веществами, витаминами, которые нужны для здоровья сердца, суставов. В ряде исследований ученые доказали, что бананы уменьшают оксидативный стресс и снижают в крови уровень вредных липидов очень низкой плотности. В банане много пищевых волокон, они имеют свойства пребиотика и помогают поддерживать баланс полезных микроорганизмов в кишечнике.

А вот зеленые бананы, как выяснилось, имеют еще большую пользу для здоровья. Клетчатки в них больше, а сахаров, которые провоцируют образование газов, значительно меньше. В зеленых бананах содержится вещество, нейтрализующее изжогу. Поскольку недозрелый банан содержит в себе крахмал, это вещество дает чувство сытости. А биогенные анины, которые также присутствуют в зеленых бананах, способствуют увеличению серотонина и дофамина - гормонов радости.

Доктор советует не сильно увлекаться зелеными бананами, как и любые другие продукты, они могут привести к аллергическим реакциям. Потому 4-5 раз в неделю незрелые бананы в качестве перекуса - идеальный подход к правильному весу тела.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

02:15, Необычное

В Волгограде раньше срока зацвела сирень

02:05, Общество

Что запрещено делать 19 апреля, чтобы не потерять все деньги

01:05, Происшествия

Ночную лезгинку под окнами домов обсуждают в Волгограде

18 Апр, Необычное

Огромного медведя заметили во дворе Волгограда

18 Апр, Общество

«Время Героев»: участников СВО будут обучать госуправлению

18 Апр, Общество

Дожди и грозы придут в Волгоградскую область 19 апреля

18 Апр, Общество

В Волгограде откроют кофейню с синнабонами по эксклюзивному рецепту

18 Апр, Происшествия

18-летний юноша пропал без вести под Волгоградом

18 Апр, Общество

В ВГСПУ назвали имена победителей VII Всероссийского фестиваля жестовой песни «Поющие руки»

18 Апр, Происшествия

В Волгограде Центральная набережная стала уходить под воду

18 Апр, Происшествия

Мошенники взламывают аккаунты волгоградцев на Госуслугах

18 Апр, Происшествия

Волгоградка отсудила более 250 тысяч за пасту вместо люксовой косметики

18 Апр, Культура

В Волгограде выставка Александры Пахмутовой готова к открытию

18 Апр, Происшествия

В Волгограде вандалы подожгли 20 мусорных баков

18 Апр, Общество

В сторону Волгограда движется 9-балльный шторм

18 Апр, Происшествия

На юге Волгограда мужчина из ревности изрезал ножом лицо другу

18 Апр, Культура

В Волгоград на гастроли приедут артисты из Липецка

18 Апр, ЖКХ

В Волгограде бьют «фонтанчики» из-за гидравлических испытаний

18 Апр, Общество

На трех волгоградских вокзалах открыли комнаты отдыха для пассажиров

18 Апр, Общество

Что запрещено делать 19 апреля, чтобы избежать проблем в личной жизни

Календарь