16+
Здоровье

Зеленые бананы помогут волгоградцам похудеть

Зеленые бананы помогут волгоградцам похудеть
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Диетологи рекомендуют перекусывать ими 4-5 раз в неделю.

Если волгоградцев беспокоит собственный вес и им кажется, что появились лишние килограммы, то можно воспользоваться советом диетолога, врача-гастроэнтеролога, кандидата медицинских наук Алены Поташевой и включить в свой рацион употребление незрелых бананов.

Со ссылкой на "Российскую газету" журналисты "Городских вестей" сообщают, что специалист рассказала о пользе зеленых бананов для тех, кто не хочет поправиться. Бананы богаты полезными веществами, витаминами, которые нужны для здоровья сердца, суставов. В ряде исследований ученые доказали, что бананы уменьшают оксидативный стресс и снижают в крови уровень вредных липидов очень низкой плотности. В банане много пищевых волокон, они имеют свойства пребиотика и помогают поддерживать баланс полезных микроорганизмов в кишечнике.

А вот зеленые бананы, как выяснилось, имеют еще большую пользу для здоровья. Клетчатки в них больше, а сахаров, которые провоцируют образование газов, значительно меньше. В зеленых бананах содержится вещество, нейтрализующее изжогу. Поскольку недозрелый банан содержит в себе крахмал, это вещество дает чувство сытости. А биогенные анины, которые также присутствуют в зеленых бананах, способствуют увеличению серотонина и дофамина - гормонов радости.

Доктор советует не сильно увлекаться зелеными бананами, как и любые другие продукты, они могут привести к аллергическим реакциям. Потому 4-5 раз в неделю незрелые бананы в качестве перекуса - идеальный подход к правильному весу тела.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

13:09, Общество

В Волгоградской области прошел отборочный этап Семейной зарницы

12:52, Общество

Волгоградский регион экспортировал в Казахстан 66 тонн кормовых добавок

12:51, Транспорт

Профилактическая акция «Железная дорога: твой безопасный путь» стартовала на ПривЖД

12:39, Криминал

За шесть месяцев кибермошенники похитили у волгоградцев 983 млн рублей

12:19, Благоустройство
Скриншот: администрация Волгограда

В Красноармейском районе Волгограда высадили более 200 молодых растений

12:09, Общество

Город Котельниково готовится к новому этапу развития

12:05, Происшествия

В Волгограде продолжают штрафовать водителей за незаконный сброс отходов

11:45, ЖКХ

Волгоградцев в июле ждут отключения горячей воды

11:16, Общество

Александр Михайлов стал новым начальником Управления Судебного департамента в Волгоградской области

11:08, Общество

В Волгоградском ЦПКиО открываются водные горки

11:01, Транспорт

Волгоградская ГАИ обратилась к водителям с просьбой

10:51, Транспорт

В Волгоградской области появятся новые камеры фиксации нарушений ПДД

10:45, Криминал

Кражу в поезде раскрыла волгоградская полиция

10:34, Общество

В Волгоградской области начинает работу Всероссийский День поля

10:33, Образование

Волгоградский вуз попал в топ по зарплатам выпускников в юридической сфере

10:22, Происшествия

На юге Волгограда подросток на самокате сбил 4-летнего ребенка

10:10, Происшествия

В Волгоградской области задержали водителя грузовика с цистерной, устроившего смертельное ДТП

09:55, Криминал

Суд рассмотрит дело жительницы Волжского, истязавшей свою новорожденную дочь

09:45, Спорт

Тренеры "Ротора" показали своих любимых питомцев

09:43, Транспорт
Скриншот: администрация Волгограда

В Волгограде из-за реконструкции трамвайной линии скорректировали работу общественного транспорта

Календарь