16+
Здоровье

Зеленые бананы помогут волгоградцам похудеть

Зеленые бананы помогут волгоградцам похудеть
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Диетологи рекомендуют перекусывать ими 4-5 раз в неделю.

Если волгоградцев беспокоит собственный вес и им кажется, что появились лишние килограммы, то можно воспользоваться советом диетолога, врача-гастроэнтеролога, кандидата медицинских наук Алены Поташевой и включить в свой рацион употребление незрелых бананов.

Со ссылкой на "Российскую газету" журналисты "Городских вестей" сообщают, что специалист рассказала о пользе зеленых бананов для тех, кто не хочет поправиться. Бананы богаты полезными веществами, витаминами, которые нужны для здоровья сердца, суставов. В ряде исследований ученые доказали, что бананы уменьшают оксидативный стресс и снижают в крови уровень вредных липидов очень низкой плотности. В банане много пищевых волокон, они имеют свойства пребиотика и помогают поддерживать баланс полезных микроорганизмов в кишечнике.

А вот зеленые бананы, как выяснилось, имеют еще большую пользу для здоровья. Клетчатки в них больше, а сахаров, которые провоцируют образование газов, значительно меньше. В зеленых бананах содержится вещество, нейтрализующее изжогу. Поскольку недозрелый банан содержит в себе крахмал, это вещество дает чувство сытости. А биогенные анины, которые также присутствуют в зеленых бананах, способствуют увеличению серотонина и дофамина - гормонов радости.

Доктор советует не сильно увлекаться зелеными бананами, как и любые другие продукты, они могут привести к аллергическим реакциям. Потому 4-5 раз в неделю незрелые бананы в качестве перекуса - идеальный подход к правильному весу тела.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

18:48, Транспорт

В Волгограде на 90% обновлен подвижной состав общественного транспорта

18:29, Общество

В Волгоградской области обучают ухаживать за тяжелобольными

17:56, Происшествия

Голубя на свежей выпечке заметили в магазине Волгограда

17:54, Общество

Ретроградный Меркурий развернет волгоградцев с 18 июля

17:38, Происшествия

Волгоградку обвиняют в истязании новорожденной дочери

17:38, Криминал

В Волгограде ИП уличили в невыплате зарплаты

17:23, Общество

МЧС предупреждает волгоградцев о чрезвычайной пожароопасности

17:14, Происшествия

В Волгограде задержали компанию малолетних хулиганов

16:53, Культура

Фестиваль казачьей культуры с размахом пройдет под Волгоградом

16:36, Происшествия

«Лада» и подросток на мотоцикле устроили аварию в Волгограде

16:21, Происшествия

Бастрыкин ждет доклад об избиении мамы участника СВО под Волгоградом

16:00, Происшествия

В Волгограде из-за ДТП изменили схему движения трамвая

15:39, Общество

15-летняя Милана Хаметова даст концерт в Волгограде

15:23, Общество

Волгоградцев предупредили о кишечной палочке в белом сыре с плесенью

14:56, Общество

Волгоградцам объяснили, как они будут повышать рождаемость

14:27, Культура
Фото: Олег Димитров/"Городские вести"

В Волгограде в выходные продолжится Неделя кино в амфитеатре

14:26, Общество

Волгоградцы могут оплатить зарубежные сервисы на витрине МТС

14:20, Транспорт

На ПривЖД ликвидировали 8 несанкционированных свалок в полосе отвода железной дороги с начала 2025 года

14:17, Происшествия

Волгоградец отсудил у электромонтажников полмиллиона за поврежденную Tesla

14:07, Здоровье

В Волгограде эксперты назвали вред и пользу кукурузных палочек

Календарь