В их числе маргарин, фруктовые соки, хлебные изделия.
Красота и молодость зависят не только от правильного ухода за кожей, но и от питания жителей Волгоградской области.
Некоторые продукты способны значительно ускорить процессы старения, предупреждает эндокринолог Дарья Хайкина. Она составила список из семи самых вредных продуктов, от которых стоит отказаться или минимизировать их употребление, и об этом пишет издание "Известия".
Возглавляет список сахар. Его избыток разрушает коллаген и эластин — белки, отвечающие за упругость кожи. В результате она становится тусклой, появляются ранние морщины. Кроме того, сахар усиливает воспалительные процессы в организме, что ускоряет старение клеток.
Фастфуд, маргарин, печенье и другие кондитерские изделия промышленного производства содержат трансжиры, которые нарушают кровообращение. Из-за этого кожа недополучает кислород и питательные вещества, что негативно сказывается на ее состоянии.
Алкоголь — главный враг здоровья кожи. Он обезвоживает организм, лишая кожу эластичности и провоцируя появление морщин. Также алкоголь снижает уровень витаминов А, В и С, необходимых для восстановления клеток.
Сладкие газировки и соки разрушают коллаген, замедляют обмен веществ и усиливают воспалительные процессы. Постоянное их употребление заметно ухудшает состояние кожи.
Белый хлеб, макароны и другая выпечка из рафинированной муки повышают уровень сахара в крови и провоцируют воспаление. Это сказывается не только на внешности, но и на энергетическом балансе организма, вызывая метаболические проблемы.
Колбасы и копчености - эти продукты насыщены консервантами и добавками, которые увеличивают окислительный стресс. Это приводит к ускоренному старению клеток и ухудшению состояния кожи.
Дарья Хайкина напоминает, что правильный рацион — это залог здоровой, сияющей кожи и замедления возрастных изменений. Убрав из своего питания вредные продукты, можно сохранить молодость и улучшить общее самочувствие.
