На самом деле имеет значение, как принимать пищу.
Положение, в котором человек принимает пищу, может серьезно повлиять на работу желудочно-кишечного тракта.
Врач-гастроэнтеролог Рустем Садыков напомнил жителям Волгоградской области, что питание - это не только про выбор продуктов, но и про правильную позу за трапезой. "Доктор Питер" пишет: врач Садыков дает советы, которые помогут избежать проблем с пищеварением и улучшить общее самочувствие.
Принимать пищу нужно сидя за столом - так учили еще бабушки, и не зря. Это положение способствует спокойному приему пищи, снижает нагрузку на внутренние органы и уменьшает количество проглатываемого воздуха, что важно для предотвращения вздутия и дискомфорта. Такой подход проверен временем и подтвержден медициной.
Еда стоя - не запрещена, но требует умеренности. По словам специалиста, временное питание в вертикальном положении может даже ускорить работу кишечника. Однако постоянно придерживаться такой позы не рекомендуется: это может привести к нарушению процесса переваривания.
Особое внимание врач уделил двум привычкам, которые особенно вредны для ЖКТ: есть на ходу и лежа. Именно они чаще всего становятся причиной изжоги, тошноты, метеоризма и других неприятных симптомов. Лежа пища переваривается медленнее, а прием еды перед сном может спровоцировать заброс кислоты в пищевод. Поэтому Садыков настоятельно советует не ложиться минимум час после еды.
Ранее "Городские вести" писали: врач Садыков давал и другие полезные советы.
