16+
Здоровье

Два месяца веганской диеты укрепят здоровье

Два месяца веганской диеты укрепят здоровье
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Ученые считают, что за этот период организм значительно оздоровится.

Ученые Стэнфордского университета пришли к выводу, что достаточно быть вегетарианцем два месяца, чтобы ощутить на себе значительное улучшение самочувствия.

Об этом сообщают журналисты "Городских вестей" со ссылкой на Science XXI. Ученые провели эксперимент, пригласив 43 пары близнецов. Им предложили веганскую диету на протяжении двух месяцев. Участников разделили на две группы: у одной было обычное меню - с мясом и мясными продуктами, а в другой группе полностью отказались от яиц, мяса, молока.

По истечении двух месяцев у второй группы зафиксировали значительное снижение холестерина, инсулина и веса. У первой группы зафискированы набор лишних килограммов и абсолютно никаких положительных изменений в работе организма.

Ученые констатировали: двух месяцев вполне достаточно, чтобы организм восстановился и обновился. Чтобы результаты эксперимента оставались дольше на прежнем уровне, следует правильно разработать рацион питания. В рационе должно быть больше клетчатки и продуктов, богатых антиоксидантами и полезными жирами, которые способствуют улучшению здоровья.

Следует отказаться от белого риса, кофе и яиц, чтобы снизить риск развития раковых заболеваний. В меню нужны овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

03:50, Общество

Что нельзя делать 31 октября, на Луков день

02:30, Общество

В Волгоградской области простятся с участником СВО Андреем Попковым

01:20, Происшествия

В Волгограде три человека пострадали в ДТП

30 Окт, Общество

Волгоградцев ожидает туманная погода 31 октября

30 Окт, Общество

В Волгограде ищут 43-летнего мужчину

30 Окт, ЖКХ

В Волгограде ожидается массовое отключение света 31 октября

30 Окт, Криминал

В Волгограде задержали женщину, которая пыталась сбыть наркотики

30 Окт, Общество

Межведомственные учения по ликвидации ЧС продолжаются в Волгоградской области

30 Окт, Криминал

В Волгограде поймали 16-летнего угонщика «Мерседеса»

30 Окт, Инфраструктура

Новые объекты здравоохранения строят в селах Волгоградской области

30 Окт, Происшествия

В Волгограде возбудили уголовное дело из-за гибели в ДТП двух подростков

30 Окт, Общество

Волгоградская область передала в зону СВО автомобили и комплекты техники

30 Окт, Общество

Волгоградцы перестали верить в скидки на «Черную пятницу»

30 Окт, Общество

Мужчина поджег свой мотоцикл, сопротивляясь полиции под Волгоградом

30 Окт, Общество

Тогда уже шел снег: сравниваем погоду в Волгограде в начале ноября в 2024 и 2025 годах

30 Окт, Криминал

Под Волгоградом пенсионерка отдала мошенникам более полумиллиона рублей

30 Окт, Транспорт

Трамвай №11 временно изменил маршрут из-за ДТП в Волгограде

30 Окт, Происшествия

Ford сбил пешехода под Волгоградом

30 Окт, Бизнес

Ресторан и СК «Прайд» продают за полмиллиарда рублей в Волгограде

30 Окт, Происшествия

Камышанин Евгений Акименко погиб на СВО

Календарь