В число запретов вошли также табак и алкоголь.
Диетолог Ирина Писарева в интервью "Газете.Ru" дала советы по поддержанию здоровья во время магнитных бурь.
Журналисты "Городских вестей" сообщают: она рекомендует отказаться от фастфуда, алкоголя и курения, чтобы облегчить перенос негативного воздействия этих явлений.
Во время магнитных бурь Писарева советует уменьшить физическую активность и нагрузки как на работе, так и дома. Для поддержания хорошего самочувствия также важно сократить уровень стресса, уделять достаточно времени сну и избегать употребления кофе, который может усилить нервное возбуждение и вызвать головные боли.
Врач рекомендует следить за режимом дня, просыпаться не слишком поздно и ложиться спать не позже 23:00. Важно поддерживать водный баланс, особенно тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. В эти дни лучше избегать жареной и жирной пищи, газированных напитков и сладостей, чтобы дать организму возможность восстановиться.
Писарева также отметила, что прием биологически активных добавок и практика медитации могут помочь снизить негативное влияние магнитных бурь на организм.
