16+
Здоровье

Апельсины способны вылечить сосуды, считает диетолог Стародубова

Апельсины способны вылечить сосуды, считает диетолог Стародубова
Фото: "Городские вести"

100 граммов мякоти содержат половину дневной нормы витамина С.

Жителям Волгоградской области можно налегать на апельсины, чтобы оздоровить свои сосуды.

О том, насколько апельсины полезны, изданию "Москва 24" рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародумова. По ее словам, витамин С, который в изобилии содержится в апельсинах, поддерживает здоровье сосудов. А клетчатка ароматного плода имеет способность к нормализации липидного обмена.

Специалист считает, что особенно зимой апельсины для организма очень полезны. Благодаря высокому содержанию витамина С они укрепляют иммунитет, защищают от ОРВИ и гриппа.

Диетолог отмечает, что апельсины богаты витаминами А, группы В, биофлавоноидами, фруктовыми кислотами, эфирными маслами, калием, кальцием, цинком. При этом у фрукта очень низкая калорийность - всего 42 калории на 100 граммов продукта.

Интересную особенность рекомендует диетолог Стародубова: апельсин лучше есть на свежем воздухе. Но есть и ограничения - не больше двух штук в сутки. Чрезмерное употребление цитрусовых плодов может вызывать аллергические реакции. А если есть индивидуальная непереносимость, то и вовсе этот фрукт надо исключить из своего рациона.

Ранее журналисты "Городских вестей" сообщали: диетолог Стародубова рассказала об опасности, которую таит в себе холодец.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

11:15, Происшествия

Один человек погиб, один пострадал в страшном ДТП под Волгоградом

10:53, Общество

Росводресурсы обсудили новый режим работы Волжской ГЭС

10:29, Общество

Губернатор Андрей Бочаров вместе с волгоградцами почтил память защитников Отечества

10:08, Происшествия

Экстренное предупреждение сделали сотрудники МЧС в Волгограде

09:41, Экономика

В Волгограде подорожали бензин и дизель

09:23, Транспорт

Отменены два самолета из Москвы в Волгоград

09:08, Общество

Опрос: о каких спонтанных покупках жалеют жители ЮФО

09:07, Общество

ПСБ в Волгоградской области: связь поколений через память и поддержку

08:50, Общество

Дожди и грозы ждут волгоградцев в первый выходной 8 мая

08:15, Общество

Концентрация пыльцы вновь будет зашкаливать в Волгограде

07:45, Происшествия

Волгоградцам грозят опасные звонки из военной прокуратуры

07:15, Общество

Что нельзя делать 8 мая, чтобы обрести счастье и забыть про беды

04:00, Общество

В Волгограде простились с военврачом Евгением Щукиным

02:00, Общество

Что запрещается делать 8 мая, чтобы не брать грех на душу

7 Май, Транспорт
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

В Волгограде развозят зрителей инсталляции "Свет Великой Победы" муниципальным транспортом

7 Май, Благоустройство

28 территорий, победивших в голосовании, обновляют в Волгоградской области

7 Май, Общество
Фото: администрация Волгоградской области

Андрей Бочаров вместе с волгоградцам посмотрел инсталляцию «Свет Великой Победы»

7 Май, Общество

О погоде 8 мая в Волгоградской области сообщили синоптики

7 Май, Общество

К сердцу ближе: в Волгограде раздали георгиевский ленточки

7 Май, Общество

По улицам Волгограда проехал «Трамвай Победы»

Календарь