16+
Здоровье

Апельсины способны вылечить сосуды, считает диетолог Стародубова

Апельсины способны вылечить сосуды, считает диетолог Стародубова
Фото: "Городские вести"

100 граммов мякоти содержат половину дневной нормы витамина С.

Жителям Волгоградской области можно налегать на апельсины, чтобы оздоровить свои сосуды.

О том, насколько апельсины полезны, изданию "Москва 24" рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародумова. По ее словам, витамин С, который в изобилии содержится в апельсинах, поддерживает здоровье сосудов. А клетчатка ароматного плода имеет способность к нормализации липидного обмена.

Специалист считает, что особенно зимой апельсины для организма очень полезны. Благодаря высокому содержанию витамина С они укрепляют иммунитет, защищают от ОРВИ и гриппа.

Диетолог отмечает, что апельсины богаты витаминами А, группы В, биофлавоноидами, фруктовыми кислотами, эфирными маслами, калием, кальцием, цинком. При этом у фрукта очень низкая калорийность - всего 42 калории на 100 граммов продукта.

Интересную особенность рекомендует диетолог Стародубова: апельсин лучше есть на свежем воздухе. Но есть и ограничения - не больше двух штук в сутки. Чрезмерное употребление цитрусовых плодов может вызывать аллергические реакции. А если есть индивидуальная непереносимость, то и вовсе этот фрукт надо исключить из своего рациона.

Ранее журналисты "Городских вестей" сообщали: диетолог Стародубова рассказала об опасности, которую таит в себе холодец.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

10:14, Здоровье

В Волгограде обсудили меры по предотвращению инфекционных заболеваний

10:08, Общество

Мошенники используют почтовые ящики для хищения средств

09:54, Происшествия

На юге Волгограда ночью полыхал аварийный расселенный дом

09:51, Общество

Когда в Волгограде спадет адская жара, рассказали синоптики

09:46, Спорт

Игрок волгоградского «Каустика» вызван в сборную России

09:43, Транспорт

Пассажирам напомнили правила безопасного поведения на железной дороге

09:39, Общество

Под Волгоградом из из 2,5 тонны молока как-то получили 400 кг сыра

09:35, Общество

Волгоградцам разрешили спасаться от жары в храмах

09:26, Общество

60 партий кормов проверили в Волгоградской области

09:25, Происшествия

Пенсионерка сгорела в пожаре под Волгоградом

09:21, Общество

Волгоград отмечает 60-летие со дня вручения "Золотой Звезды"

09:18, Общество

Жару до плюс 41 обещают в Волгограде 11 июля

09:14, Инфраструктура
фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

В Волгограде по ул. Днестровской укладывают первый слой асфальтобетона

09:10, Общество

Под Волгоградом пропавшая старушка попала на камеру наблюдения

09:05, Транспорт

В Волгограде подтвердили задержание рейсов в Санкт-Петербург

08:49, Криминал

Волгоградцу грозит 5 лет тюрьмы за прописку узбеков

08:34, Происшествия

Под Волгоградом двухлетнего малыша сбил поезд

08:26, Общество

Роспотребнадзор назвал главные претензии волгоградцев в июне

08:05, Транспорт

В аэропорту Волгограда под угрозой оказались рейсы в Санкт-Петербург

07:46, ЖКХ

В Волгограде посчитали, во сколько обойдется подорожавшая коммуналка

Календарь