16+
Здоровье

Апельсины способны вылечить сосуды, считает диетолог Стародубова

Апельсины способны вылечить сосуды, считает диетолог Стародубова
Фото: "Городские вести"

100 граммов мякоти содержат половину дневной нормы витамина С.

Жителям Волгоградской области можно налегать на апельсины, чтобы оздоровить свои сосуды.

О том, насколько апельсины полезны, изданию "Москва 24" рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародумова. По ее словам, витамин С, который в изобилии содержится в апельсинах, поддерживает здоровье сосудов. А клетчатка ароматного плода имеет способность к нормализации липидного обмена.

Специалист считает, что особенно зимой апельсины для организма очень полезны. Благодаря высокому содержанию витамина С они укрепляют иммунитет, защищают от ОРВИ и гриппа.

Диетолог отмечает, что апельсины богаты витаминами А, группы В, биофлавоноидами, фруктовыми кислотами, эфирными маслами, калием, кальцием, цинком. При этом у фрукта очень низкая калорийность - всего 42 калории на 100 граммов продукта.

Интересную особенность рекомендует диетолог Стародубова: апельсин лучше есть на свежем воздухе. Но есть и ограничения - не больше двух штук в сутки. Чрезмерное употребление цитрусовых плодов может вызывать аллергические реакции. А если есть индивидуальная непереносимость, то и вовсе этот фрукт надо исключить из своего рациона.

Ранее журналисты "Городских вестей" сообщали: диетолог Стародубова рассказала об опасности, которую таит в себе холодец.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

07:48, Происшествия

Две девушки попали в реанимацию после ДТП на мосту через Волгу

07:17, Общество

Блогер из Волгограда Аня Покров улетела на Занзибар

06:52, Общество

В Волгограде "Почту России" наказали за медлительность

06:32, Общество

В Волгограде Росгвардия подписала соглашение с мусульманским духовенством

06:04, Спорт

Трагически погиб экс-форвард «Ротора» Максим Бондаренко

05:00, Общество

Чего категорически следует избегать 3 октября, чтобы беды прошли стороной

02:10, Общество

Двое чиновников покидают администрацию Волгоградской области

01:05, Происшествия

На борту летевшего самолета из Волгограда в Москву стало плохо пассажиру

2 Окт, Общество

Какой будет погода в Волгограде 3 октября, сообщают синоптики

2 Окт, Общество

В Волгограде Дом Шлыкова 2-й мужской гимназии взяли под охрану как объект культурного наследия

2 Окт, Общество

В Волгоградской области объявили конкурс волонтерских инициатив «Доброволец 34»

2 Окт, Общество

Трагически погиб бывший нападающий «Ротора» Максим Бондаренко

2 Окт, Здоровье

Кардиолог Колпаков рекомендует волгоградцам ходить, танцевать и плавать

2 Окт, Криминал

Задержаны участники конфликта, случившегося в Волжском Волгоградской области

2 Окт, Происшествия

В районе Волгоградской области нашли коров с опасной инфекцией

2 Окт, Происшествия

75-летнего пенсионера в Волгоградской области пытались обмануть мошенники

2 Окт, ЖКХ

В Волгограде 3 октября четыре района останутся без света

2 Окт, Общество

Банные чаны, спорт, бачата: турнир «Ненорматив» пройдет в Волжском

2 Окт, Криминал

Год тюрьмы дали волгоградке за махинации с соцвыплатами

2 Окт, Происшествия

Иномарка сбила ребенка в Камышине, возбуждено уголовное дело

Календарь