Ещё с его помощью можно снимать стресс.
О неожиданной пользе жевательной резинки рассказала главный внештатный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова в интервью Агентству городских новостей «Москва». По её словам, есть подтверждённые данные, доказывающие эффект употребления жвачки при похудении. Понятно, что этот способ должен сочетаться с физическими упражнениями и правильным питанием, но у многих людей жвачка вызывает снижение аппетита и уменьшение количества частых перекусов. Особенно эффективна в этом смысле мятная жевательная резинка, т.к. она сильнее всего воздействует на вкусовые рецепторы. Более того, определённое количество калорий помогает сжигать даже сам процесс жевания резинки.
Ещё одна польза жвачки – её антистресс-эффект за счёт повторяющихся движений. Это помогает стабилизировать эмоциональное состояние и бороться со стрессом.
Чтобы жевательная резинка шла на пользу, она должна быть без сахара, а жевать её нужно не более 10-20 минут, а в общей сложности за день – не более получаса.
Врач добавила, что для того чтобы минимизировать вред, стоит выбирать жевательную резинку без сахара, жевать ее не более 10-20 минут подряд и не более 30 минут в день.
