16+
Здоровье

Диетолог Чижикова рассказала, чем опасен хлеб на завтрак

Диетолог Чижикова рассказала, чем опасен хлеб на завтрак
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Хлеб и булки натощак могут обернуться проблемами со здоровьем.

Со ссылкой на "Газета.ru" журналисты "Городских вестей" сообщают - диетолог рекомендует жителям Волгоградской области не баловать себя на завтрак булками и белым хлебом, чтобы не иметь проблем со здоровьем.

Врач-гастроэнтеролог, врач-диетолог «СМ-Клиника» Анастасия Чижикова считает, что нельзя есть натощак продукты из белой муки и сладости. Все они относятся к категории быстрых углеводов. Продукты быстро усваиваются организмом, в итоге происходит резкое повышение глюкозы в крови и выработка инсулина. А маргарин, который используется в пекарнях для приготовления хлебобулочных изделий, создает усиленную нагрузку на желудок, кишечник и поджелудочную железу.

Диетолог Анастасия Чижикова уверена, что завтракать булками категорически запрещено тем, у кого диагностирован диабет. Не советует врач на завтрак и кофе. Напиток натощак может вызвать раздражение слизистой желудка и привести к тошноте и изжоге. При хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта пить кофе утром вовсе нельзя. Нарушая этот запрет, кофеманы мучаются от боли в области желудка, метеоризма и газообразования. Кофе утром пить можно, но лучше после приема полезной пищи, а не запивая ее.

Такие же советы диетолог дала относительно свежих овощей и фруктов - есть их лучше всего после приема пищи, а не на пустой желудок, чтобы не спровоцировать изжогу, гастрит или аллергию.

По мнению Анастасии Чижиковой, не стоит подавать к завтраку бутерброды с колбасой из-за большого количества насыщенных жиров, которые тяжело и долго перевариваются организмом и могут провоцировать онкологические заболевания.

Так что же можно есть на завтрак? По мнению диетолога лучшими блюдами для этого времени суток станут каши из овсянки, гречки, пшена, яичница без желтков, запеченное мясо или рыба. Если к завтраку подавать бутерброды, то для них лучше брать цельнозерновой хлеб, сыр, запеченное в домашних условиях мясо или рыбу.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

12:14, Общество

В Волгограде ищут людей за зарплату 280 тысяч

12:05, Инфраструктура
фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

В Краснооктябрьском районе Волгограда сносят аварийный дом

11:59, Здоровье

900 беременных волгоградок воспользовались услугами семейно-консультативных пунктов

11:49, Происшествия

Четыре ДТП и два пожара: сводка МЧС по Волгоградской области за минувшие сутки

11:39, Общество

С волгоградцев налоговая сможет взыскивать долги без суда

11:35, Общество

Сколько Петров и Февроний насчитали в Волгоградской области

11:30, Происшествия

В Кировском районе «Хендэ Солярис» сбил 9-летнего велосипедиста

11:15, Общество

Волгоград окажется во власти пыльной бури из Казахстана

11:13, Транспорт

В Волгограде временно изменили маршрут трамвая № 3

11:00, Образование

Будущие врачи из Витебска начинают практику в ВолгГМУ с экскурсиями

10:48, Здоровье

Клещи заразили двух волгоградцев лихорадкой

10:47, Общество

Состоялась встреча руководства Фонда Мельниченко и предприятия ЕвроХим-ВолгаКалий

10:43, Инфраструктура

120 МКД строят на средства дольщиков и эскроу-счетов в Волгоградской области

10:43, Общество

В Урюпинске Волгоградской области похоронят участника СВО Дениса Тарасова

10:34, Происшествия

Астраханец незаконно отправлял в Казахстан дыхательные аппараты

10:26, ЖКХ

Власти Фролово отключили в городе воду

10:23, Общество

Волгоградцы смогут поехать в Литву и Латвию только по загранпаспорту

10:07, Общество

От автобуса до ЗАГСа: водитель из Волгограда нашел жену-контролера в командировке

10:05, Здоровье

15 тысяч волгоградцев прошли диспансеризацию на работе в 2025 году

09:50, Общество

Волгоградцы стали реже увлекаться коллекционированием

Календарь