16+
Здоровье

Диетолог Чижикова рассказала, чем опасен хлеб на завтрак

Диетолог Чижикова рассказала, чем опасен хлеб на завтрак
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Хлеб и булки натощак могут обернуться проблемами со здоровьем.

Со ссылкой на "Газета.ru" журналисты "Городских вестей" сообщают - диетолог рекомендует жителям Волгоградской области не баловать себя на завтрак булками и белым хлебом, чтобы не иметь проблем со здоровьем.

Врач-гастроэнтеролог, врач-диетолог «СМ-Клиника» Анастасия Чижикова считает, что нельзя есть натощак продукты из белой муки и сладости. Все они относятся к категории быстрых углеводов. Продукты быстро усваиваются организмом, в итоге происходит резкое повышение глюкозы в крови и выработка инсулина. А маргарин, который используется в пекарнях для приготовления хлебобулочных изделий, создает усиленную нагрузку на желудок, кишечник и поджелудочную железу.

Диетолог Анастасия Чижикова уверена, что завтракать булками категорически запрещено тем, у кого диагностирован диабет. Не советует врач на завтрак и кофе. Напиток натощак может вызвать раздражение слизистой желудка и привести к тошноте и изжоге. При хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта пить кофе утром вовсе нельзя. Нарушая этот запрет, кофеманы мучаются от боли в области желудка, метеоризма и газообразования. Кофе утром пить можно, но лучше после приема полезной пищи, а не запивая ее.

Такие же советы диетолог дала относительно свежих овощей и фруктов - есть их лучше всего после приема пищи, а не на пустой желудок, чтобы не спровоцировать изжогу, гастрит или аллергию.

По мнению Анастасии Чижиковой, не стоит подавать к завтраку бутерброды с колбасой из-за большого количества насыщенных жиров, которые тяжело и долго перевариваются организмом и могут провоцировать онкологические заболевания.

Так что же можно есть на завтрак? По мнению диетолога лучшими блюдами для этого времени суток станут каши из овсянки, гречки, пшена, яичница без желтков, запеченное мясо или рыба. Если к завтраку подавать бутерброды, то для них лучше брать цельнозерновой хлеб, сыр, запеченное в домашних условиях мясо или рыбу.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

12:29, Инфраструктура

Автодорогу отремонтируют под Волгоградом

12:21, Общество

6-балльная магнитная буря ударит по Волгограду

11:55, Общество

Волгоградцы могут поучаствовать во Всероссийском патриотическом форуме

11:51, Экономика

Волгоградские предприятия посетила делегация из Беларуси

11:47, Происшествия

Мошенники заставили волгоградку сдать золото в ломбард

11:29, Общество

До миллиона рублей могут получить волгоградские первичные отделения «Движения Первых»

11:20, Происшествия

В Воронежской области 25 человек пропали без вести за неделю

11:13, Общество

Более 11 миллионов рублей хочет волгоградец за купюру ЧМ-2018

10:54, Происшествия

В Волгограде хоронят бывшего командира 20-й мотострелковой дивизии

10:39, Происшествия

Водитель электросамоката снес 7-летнего мальчика в Волгограде

10:29, Происшествия

Женщина пострадала при пожаре в многоэтажке Волгограда

10:22, Происшествия

Hyundai Solaris насмерть задавил лежащего на дороге мужчину в Волгограде

09:54, Общество

Путин отметил госнаградами ВолгГМУ, депутата Соловьеву и певицу Дубцову

09:33, Здоровье

Волгоградцам назвали продукты с избытком витаминов

09:32, Криминал

20-летнего жителя Мособласти заключил под стражу суд Волгограда

09:16, Общество

20 тонн рыбной муки отправили из Волгоградской области в Грузию

08:56, Политика

Путин отметил госнаградой волгоградского депутата Ирину Соловьеву

08:30, Криминал

В Волгограде задержали напичканного наркотой иностранца

08:04, Происшествия

В Волгоградской области сбили 11 украинских БПЛА

07:56, Общество

Волгоградцам назвали способы увольнения без отработки 2 недель

Календарь