16+
Здоровье

Диетолог Чижикова рассказала, чем опасен хлеб на завтрак

6 Фев 16:24
Диетолог Чижикова рассказала, чем опасен хлеб на завтрак
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Хлеб и булки натощак могут обернуться проблемами со здоровьем.

Со ссылкой на "Газета.ru" журналисты "Городских вестей" сообщают - диетолог рекомендует жителям Волгоградской области не баловать себя на завтрак булками и белым хлебом, чтобы не иметь проблем со здоровьем.

Врач-гастроэнтеролог, врач-диетолог «СМ-Клиника» Анастасия Чижикова считает, что нельзя есть натощак продукты из белой муки и сладости. Все они относятся к категории быстрых углеводов. Продукты быстро усваиваются организмом, в итоге происходит резкое повышение глюкозы в крови и выработка инсулина. А маргарин, который используется в пекарнях для приготовления хлебобулочных изделий, создает усиленную нагрузку на желудок, кишечник и поджелудочную железу.

Диетолог Анастасия Чижикова уверена, что завтракать булками категорически запрещено тем, у кого диагностирован диабет. Не советует врач на завтрак и кофе. Напиток натощак может вызвать раздражение слизистой желудка и привести к тошноте и изжоге. При хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта пить кофе утром вовсе нельзя. Нарушая этот запрет, кофеманы мучаются от боли в области желудка, метеоризма и газообразования. Кофе утром пить можно, но лучше после приема полезной пищи, а не запивая ее.

Такие же советы диетолог дала относительно свежих овощей и фруктов - есть их лучше всего после приема пищи, а не на пустой желудок, чтобы не спровоцировать изжогу, гастрит или аллергию.

По мнению Анастасии Чижиковой, не стоит подавать к завтраку бутерброды с колбасой из-за большого количества насыщенных жиров, которые тяжело и долго перевариваются организмом и могут провоцировать онкологические заболевания.

Так что же можно есть на завтрак? По мнению диетолога лучшими блюдами для этого времени суток станут каши из овсянки, гречки, пшена, яичница без желтков, запеченное мясо или рыба. Если к завтраку подавать бутерброды, то для них лучше брать цельнозерновой хлеб, сыр, запеченное в домашних условиях мясо или рыбу.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

19:42, Инфраструктура

20 июня в трех районах Волгограда отключат электричество

19:25, Здоровье

После смерти человек еще мыслит и все осознает

19:07, Общество

В День памяти и скорби в Волгоградской области пройдет 70 мероприятий

18:50, Общество

В ЦПКиО Волгограда устроят проводы мошки

18:36, Общество

Волгоградская область поделилась опытом по оздоровлению поймы на водном конгрессе

18:23, Общество

Волгоградцы бесплатно получат юридическую консультацию на фестивале #ТриЧетыре

17:59, Общество

На Волжской ГЭС модернизируют гидроагрегат №16

17:56, Общество

Что запрещается делать 20 июня, в Федотов день

17:35, Общество

Похолодание и дожди ударят по Волгограду в пятницу

17:32, Общество

Ученые нашли простой способ помощи при расставании с любимым человеком

17:15, Здоровье

42 тысячи волгоградцев прошли диагностику в ЦАОПах

17:07, Общество

В Волгограде стартовали соревнования полицейских кинологов

16:44, Транспорт

Реконструкция трамвайной линии на Краснознаменской пройдет в Волгограде

16:42, Общество

На севере Волгоградской области состоится фестиваль экстремальных видов спорта

16:29, Культура

В Волгограде озвучена подробная программа молодежного фестиваля #ТриЧетыре

16:26, Общество

В Волгограде людям старше 70 лет перестанут выдавать права

16:14, Транспорт

"Городские вести": так выглядит трамвай "Львенок", который будет обслуживать волгоградских пассажиров

16:13, Общество

Около 3 тыс. волгоградских школьников приняли участие в проекте «Экскурсионный вагон»

15:53, Происшествия

Два человека погибли при пожаре в Котово Волгоградской области

15:44, Криминал

Четыре года проведет в колонии волгоградский экс-полицейский

Календарь