16+
Здоровье

Врач Садыков рассказал, кому противопоказана овсянка

19 Май 15:42
Врач Садыков рассказал, кому противопоказана овсянка
Фото: тг-канал Рустема Садыкова

Гастроэнтеролог предупредил о проблемах с пищеварением.

Овсяная каша традиционно считается одним из самых полезных завтраков: богата клетчаткой, легко усваивается и дарит чувство сытости. Однако для некоторых волгоградцев этот продукт может вызывать дискомфорт.

Как рассказал врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Рустам Садыков, реакция организма на овсянку зависит от индивидуальных особенностей пищеварительной системы. У каждого человека свой набор ферментов, состояние кишечной микрофлоры и особенности работы желудочно-кишечного тракта. Для одних овес становится источником энергии и легкости, а для других - причины вздутия, тяжести и брожения.

- Особую роль играет содержание растворимой клетчатки и бета-глюкана, которые могут плохо переноситься при чувствительном пищеварении, - объяснил эксперт. - Также значение имеет форма продукта: цельные зерна, геркулес или хлопья быстрого приготовления — все это по-разному влияет на организм.

Чтобы понять, подходит ли вам овсянка, специалист советует вести пищевой дневник и обращать внимание на сигналы организма. Если после употребления каши регулярно возникают газы, боли или вздутие, стоит проконсультироваться с гастроэнтерологом. Причиной может быть ферментативная недостаточность, синдром раздраженного кишечника или индивидуальная непереносимость.

Врач Садыков напоминает: то, что считается "полезным" для большинства, не обязательно подходит каждому. Главное - не просто питаться правильно, а выбирать то, что действительно идет вам на пользу.

Ранее гастроэнтеролог давал советы, как избежать гастрита.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

01:15, Общество

Часть волгоградцев используют YouTube без VPN

21 Июл, ЖКХ

Пять районов Волгограда останутся без электричества 22 июля

21 Июл, Общество

В Волгоградской области выявили нарушителей особого противопожарного режима

21 Июл, Криминал

В Волжском задержали 19-летнего закладчика

21 Июл, Общество

В Волгоградской области открылся новый питомник для акаций

21 Июл, Экономика

В Волгоградской области снизились цены на овощи

21 Июл, Общество

В Волгоградской области действует программа поддержки для пожилых жителей

21 Июл, Происшествия

На юге Волгограда ночью сгорело здание

21 Июл, Необычное

ДТП из-за катафалка и автобус-призрак: какие ритуальные суеверия есть в Волгограде

21 Июл, Криминал

Жительница Волжского лишилась квартиры и 4,9 млн из-за мошенников

21 Июл, Бизнес

Миллиард рублей инвестор готов вложить в волгоградское производство средств защиты растений

21 Июл, Общество

Волгоградцы получили 60 тысяч электронных исполнительных документов

21 Июл, Происшествия

В Волгограде 19-летний парень выстрелил в школьника

21 Июл, Необычное

Ксения Собчак посмеялась над собой вместе с Прохором Шаляпиным

21 Июл, Здоровье

Можно ли есть стоя, рассказал гастроэнтеролог Садыков

21 Июл, Криминал

Волгоградец получил шесть лет «строгача» за дискредитацию Вооруженных Сил РФ

21 Июл, Общество

Волгоградскую область накрыло «красной» пыльцой

21 Июл, Происшествия

В Волгограде мужчина на глазах детей свернул птице шею

21 Июл, Происшествия

Подросток в Волгограде украл драгоценности на 2 млн рублей

21 Июл, Общество

Чаще всего волгоградцы конкурируют за должности директоров и режиссеров

Календарь