16+
Здоровье

Врач Садыков рассказал, кому противопоказана овсянка

19 Май 15:42
Врач Садыков рассказал, кому противопоказана овсянка
Фото: тг-канал Рустема Садыкова

Гастроэнтеролог предупредил о проблемах с пищеварением.

Овсяная каша традиционно считается одним из самых полезных завтраков: богата клетчаткой, легко усваивается и дарит чувство сытости. Однако для некоторых волгоградцев этот продукт может вызывать дискомфорт.

Как рассказал врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Рустам Садыков, реакция организма на овсянку зависит от индивидуальных особенностей пищеварительной системы. У каждого человека свой набор ферментов, состояние кишечной микрофлоры и особенности работы желудочно-кишечного тракта. Для одних овес становится источником энергии и легкости, а для других - причины вздутия, тяжести и брожения.

- Особую роль играет содержание растворимой клетчатки и бета-глюкана, которые могут плохо переноситься при чувствительном пищеварении, - объяснил эксперт. - Также значение имеет форма продукта: цельные зерна, геркулес или хлопья быстрого приготовления — все это по-разному влияет на организм.

Чтобы понять, подходит ли вам овсянка, специалист советует вести пищевой дневник и обращать внимание на сигналы организма. Если после употребления каши регулярно возникают газы, боли или вздутие, стоит проконсультироваться с гастроэнтерологом. Причиной может быть ферментативная недостаточность, синдром раздраженного кишечника или индивидуальная непереносимость.

Врач Садыков напоминает: то, что считается "полезным" для большинства, не обязательно подходит каждому. Главное - не просто питаться правильно, а выбирать то, что действительно идет вам на пользу.

Ранее гастроэнтеролог давал советы, как избежать гастрита.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

12:17, Общество

В Волгограде старшего конструктора МЧС отправили на пенсию, облив водой

12:12, Общество

Где могут отдохнуть волгоградцы в 2025 году

11:57, Происшествия

В Волгограде женщина пострадала после наезда «Хендэ Солярис»

11:50, Образование

54% волгоградцев уверены, что учителя должны сдавать ЕГЭ по своим предметам

11:38, Общество

Грозы и сильный ветер обещают 1 июля в Волгограде

11:34, Общество

О состоянии окружающей среды рассказали волгоградцам

11:14, Происшествия

В Волжском женщина погибла под колесами легковушки на дороге

11:08, Транспорт

Приложение «Пригород» прекращает работу в Волгоградской области с 1 июля

10:57, Здоровье

Миллион за трудоустройство: новые условия для медиков в Волгоградской области

10:52, Происшествия

Неопытный водитель задавил женщину на юге Волгограда

10:39, Общество

Горькое сливочное масло обнаружили в Волгограде

10:38, Происшествия

Три человека, включая 10-месячного ребенка, пострадали в ДТП в Волжском

10:18, Общество

Птицефабрику под Волгоградом оштрафовали за некачественное куриное мясо

10:14, Происшествия

Ребенок без прав попал в ДТП под Волгоградом: столкнулись «Рено» и мопед

09:57, Общество

В ПВЗ Wildberries ввели строгие нововведения после драки в Волгограде

09:40, Криминал

ФСБ: предприниматель из Волгоградской области пытался дать взятку силовику

09:35, Криминал

Банальная драка из-за парковки сделала волгоградца уголовником

09:33, ЖКХ

1 июля в Волгоградской области подорожала коммуналка

09:20, Общество
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Где в Волгограде купить арбузы: утверждены 80 официальных точек

09:02, Здоровье

Доступные продукты для очистки кишечника назвали волгоградцам

Календарь