16+
Здоровье

Врач Садыков рассказал, кому противопоказана овсянка

19 Май 15:42
Врач Садыков рассказал, кому противопоказана овсянка
Фото: тг-канал Рустема Садыкова

Гастроэнтеролог предупредил о проблемах с пищеварением.

Овсяная каша традиционно считается одним из самых полезных завтраков: богата клетчаткой, легко усваивается и дарит чувство сытости. Однако для некоторых волгоградцев этот продукт может вызывать дискомфорт.

Как рассказал врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Рустам Садыков, реакция организма на овсянку зависит от индивидуальных особенностей пищеварительной системы. У каждого человека свой набор ферментов, состояние кишечной микрофлоры и особенности работы желудочно-кишечного тракта. Для одних овес становится источником энергии и легкости, а для других - причины вздутия, тяжести и брожения.

- Особую роль играет содержание растворимой клетчатки и бета-глюкана, которые могут плохо переноситься при чувствительном пищеварении, - объяснил эксперт. - Также значение имеет форма продукта: цельные зерна, геркулес или хлопья быстрого приготовления — все это по-разному влияет на организм.

Чтобы понять, подходит ли вам овсянка, специалист советует вести пищевой дневник и обращать внимание на сигналы организма. Если после употребления каши регулярно возникают газы, боли или вздутие, стоит проконсультироваться с гастроэнтерологом. Причиной может быть ферментативная недостаточность, синдром раздраженного кишечника или индивидуальная непереносимость.

Врач Садыков напоминает: то, что считается "полезным" для большинства, не обязательно подходит каждому. Главное - не просто питаться правильно, а выбирать то, что действительно идет вам на пользу.

Ранее гастроэнтеролог давал советы, как избежать гастрита.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

3 Сен, Общество

Волгоградцев ожидает прохладная погода 4 сентября

3 Сен, ЖКХ

Три района Волгограда останутся без света 4 сентября

3 Сен, Общество

В Волгоградской области выросли цены на две марки бензина и дизель

3 Сен, Общество

В Волгограде полицейские провели беседу по противодействию экстремизму

3 Сен, Общество

В церемонии открытия памятной аллеи в Волгограде поучаствовали Росгвардейцы

3 Сен, Благоустройство

Под Волгоградом реализуются проекты благоустройства

3 Сен, Общество

Более 64 тыс. волгоградцев прошли инструктаж о правилах безопасности на воде

3 Сен, Общество

Осенняя посевная кампания началась в Волгоградской области

3 Сен, Общество

В Волгоградской области стартует проект «Школа юного предпринимателя»

3 Сен, Общество

В Волгоградской области пройдет фестиваль «Ахтубинский помидор»

3 Сен, Культура

Волгоградцам покажут чудеса с сухим льдом

3 Сен, Экономика

Промышленный технопарк «Метизный» создают в Волгограде

3 Сен, Общество

Погиб известный байкер из Камышина Евгений Калмыков

3 Сен, Происшествия

В Волгоградской области найден труп предположительно Оксаны Белицкой

3 Сен, Общество

Народные приметы на 4 сентября: почему нельзя принимать подарки

3 Сен, Общество

Волгоградская прокуратура помогла подростку получить льготные лекарства

3 Сен, Происшествия

Волгоградцев предупредили о новой схеме мошенников с опасными номерами

3 Сен, Общество

Новый спецприемник появился в Волгоградской области

3 Сен, Криминал

500 тысяч рублей задолжал коммерсант работнику в Волгограде

3 Сен, Общество

Волгоградцев штрафуют за нарушения безопасности на воде

Календарь