16+
Здоровье

Волгоградцам назвали "золотой стандарт" калорий

13 Янв 17:10, 3 фото

В регионе с 13 по 19 января 2025 года пройдет неделя популяризации подсчета калорий.

Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

С 13 по 19 января 2025 года в Волгоградской области проходит неделя, посвященная популяризации подсчета калорий.

Этот период направлен на повышение осведомленности о важности правильного питания и контроля за калорийностью пищи. В областном комитете здравоохранения напомнили, что основными факторами, способствующими росту абдоминального и общего ожирения, являются неправильное питание с избыточным содержанием калорий, низкая физическая активность и малоподвижный образ жизни.

Но что такое калорийность продуктов? Как рассчитать свою идеальную суточную норму калорий? Под калорией понимается единица измерения энергетической ценности еды. А калорийность - это количество тепловой энергии, которую вырабатывает организм, усваивая съеденные продукты.

В облздраве назвали "золотой стандарт" калорий. Для мужчин это 2000-2500 калорий в сутки. А для женщин - 1600-1800 калорий ежедневно. Но между тем медики уверяют, что реальная потребность человека в калориях индивидуальна. Она рассчитывается с учетом пола, возраста, массы тела и других важных параметров.

Рассчитать потребность в калориях предлагается по формуле Миффлина Сан Жеора. Она предложена в карточке.

Инфографика: Облздрав
Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

12:35, Общество

Волгоградки заняли третье место по тратам на украшения в России

12:15, Происшествия

Появились кадры с места смертельного ДТП под Волгоградом

12:00, Общество

Трехдневная рабочая неделя ждет волгоградцев осенью

11:40, Общество

Как действовать, если в квартире пахнет газом, объяснили волгоградцам

11:20, Общество

«Выстрел памяти» прогремел на Мамаевом кургане 23 августа

10:55, Происшествия

Младенец и подросток пострадали в ДТП под Волгоградом

10:35, Общество

Пранкеры Вован и Лексус посетили волгоградский лагерь «Авангард»

10:15, Общество

Волгоградцев зовут отправиться в «Больше, чем путешествие»

09:50, Транспорт

В аэропорту Волгограда сняли ограничения

09:30, Транспорт

Ограничения вводили в аэропорту Волгограда

09:10, Общество

24 августа волгоградцев приглашают на бесплатное мероприятие

08:30, ЖКХ

72 метра теплотрассы меняют в Ворошиловском районе Волгограда

07:50, Происшествия

Более 5 миллионов рублей лишился волгоградский пенсионер

07:10, ЖКХ

Свет отключат в Дзержинском районе Волгограда

05:10, Общество

24 августа волгоградцам пообещали дождь и солнце

03:30, Происшествия

Больше 5 млн рублей лишился пенсионер из Волгограда из-за мошенников

02:05, Общество

О приметах и запретах 24 августа рассказали волгоградцам

23 Авг, Общество

Какой будет погода в Волгоградской области 24 августа, рассказали синоптики

23 Авг, Общество

Андрей Бочаров и Владимир Марченко обсудили комплексное развитие Красноармейского района Волгограда.

23 Авг, Происшествия

5 млн 157 тыс. рублей отдал мошенникам пожилой житель Волгограда

Календарь