16+
Здоровье

Волгоградцам назвали "золотой стандарт" калорий

13 Янв 17:10, 3 фото

В регионе с 13 по 19 января 2025 года пройдет неделя популяризации подсчета калорий.

Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

С 13 по 19 января 2025 года в Волгоградской области проходит неделя, посвященная популяризации подсчета калорий.

Этот период направлен на повышение осведомленности о важности правильного питания и контроля за калорийностью пищи. В областном комитете здравоохранения напомнили, что основными факторами, способствующими росту абдоминального и общего ожирения, являются неправильное питание с избыточным содержанием калорий, низкая физическая активность и малоподвижный образ жизни.

Но что такое калорийность продуктов? Как рассчитать свою идеальную суточную норму калорий? Под калорией понимается единица измерения энергетической ценности еды. А калорийность - это количество тепловой энергии, которую вырабатывает организм, усваивая съеденные продукты.

В облздраве назвали "золотой стандарт" калорий. Для мужчин это 2000-2500 калорий в сутки. А для женщин - 1600-1800 калорий ежедневно. Но между тем медики уверяют, что реальная потребность человека в калориях индивидуальна. Она рассчитывается с учетом пола, возраста, массы тела и других важных параметров.

Рассчитать потребность в калориях предлагается по формуле Миффлина Сан Жеора. Она предложена в карточке.

Инфографика: Облздрав
Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

08:24, Происшествия

Волгоградцы обсуждают задержание подростка за съемку БПЛА

07:58, Происшествия

ДТП с «КАМАЗом» перекрыло трассу в Волгоградской области

07:38, Происшествия

Поезд из Москвы в Волгоград опоздал почти на три часа

07:25, Происшествия

В акватории Волги были проигнорированы классы опасности при разгрузке судна

06:55, Общество

Лавина осадков обрушится на Волгоград 16 февраля

03:00, Происшествия

В Волгограде при атаке БПЛА пострадал мужчина

01:30, Общество

Что нельзя делать волгоградцам 16 февраля, чтобы не быть обманутыми

15 Фев, Происшествия

Медики спасли волгоградку от укуса ядовитой вьетнамской змеи

15 Фев, Здоровье

Врач рассказал волгоградцам о новых методах лечения диабета 1 типа

15 Фев, Общество

Волгоградцам дали топ-6 советов для защиты смартфона от мошенников

15 Фев, Общество

Правоохранители провели для школьников урок правовой грамотности

15 Фев, Спорт

Волгоградские акробаты добыли 16 медалей на домашних соревнованиях

15 Фев, Общество

Волгоградцам рассказали, почему 16 февраля нельзя носить черную одежду

15 Фев, Общество

Синоптики поведали волгоградцам о погоде на 16 февраля

15 Фев, Культура

В Волгоградской "Серебряковке" пройдет российско-китайский концерт

15 Фев, Спорт

Волгоградский "Каустик" у себя дома проиграл "Чеховским медведям"

15 Фев, Общество

На волгоградских дорогах установили еще 43 камеры

15 Фев, Инфраструктура

128 тыс. волгоградских школьников занимаются в современных спортзалах

15 Фев, Инфраструктура

В Волгоградской области запустят еще 10 объектов здравоохранения

15 Фев, Общество

В Волгограде PR-менеджер может получать до 125 тыс. рублей в месяц

Календарь