16+
Здоровье

Волгоградцам назвали "золотой стандарт" калорий

13 Янв 17:10, 3 фото

В регионе с 13 по 19 января 2025 года пройдет неделя популяризации подсчета калорий.

Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

С 13 по 19 января 2025 года в Волгоградской области проходит неделя, посвященная популяризации подсчета калорий.

Этот период направлен на повышение осведомленности о важности правильного питания и контроля за калорийностью пищи. В областном комитете здравоохранения напомнили, что основными факторами, способствующими росту абдоминального и общего ожирения, являются неправильное питание с избыточным содержанием калорий, низкая физическая активность и малоподвижный образ жизни.

Но что такое калорийность продуктов? Как рассчитать свою идеальную суточную норму калорий? Под калорией понимается единица измерения энергетической ценности еды. А калорийность - это количество тепловой энергии, которую вырабатывает организм, усваивая съеденные продукты.

В облздраве назвали "золотой стандарт" калорий. Для мужчин это 2000-2500 калорий в сутки. А для женщин - 1600-1800 калорий ежедневно. Но между тем медики уверяют, что реальная потребность человека в калориях индивидуальна. Она рассчитывается с учетом пола, возраста, массы тела и других важных параметров.

Рассчитать потребность в калориях предлагается по формуле Миффлина Сан Жеора. Она предложена в карточке.

Инфографика: Облздрав
Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

13:52, Общество

Как действуют гарантии на сезонные товары, объяснили волгоградцам

13:36, Происшествия

4-летняя девочка бесследно исчезла под Волгоградом

13:36, Экономика

Финансовые вложения волгоградских организаций составили 270 млрд рублей

13:23, Культура

Культурную пробежку устроят в Волжском

13:18, Общество
фото: администрация Волгоградской области

Бочаров передал Звезду Героя России семье погибшего на СВО бойца

13:15, Криминал

В Волгоградской области до смерти забили инвалида СВО без обеих стоп

12:56, Здоровье

Волгоградцев бесплатно научат ходить с палками

12:56, Общество

В Волгограде опубликовали программу на День отца

12:41, Происшествия

Под Волгоградом подростки у пенсионерки пытались угнать автомобиль

12:27, Происшествия

Появились фото с места смертельного ДТП под Волгоградом

12:27, Общество

Волгоградцев могут начать штрафовать на сумму до 800 тысяч за склонение к аборту

11:57, ЖКХ

В Котово отключили отопление в нескольких домах, школе и детсаду

11:56, Культура

В Волгограде театр кукол покажет «Слово о полку Игореве»

11:39, Общество

Волгоградский цирк продолжает масштабное обновление

11:39, Происшествия

Трех пешеходов сбили в Волжском

11:18, Происшествия

Глава Волгограда выразил соболезнования в связи со смертью ветерана Виктора Тупикова

11:05, Общество

В селе Волгоградской области нянечки детсада добились сокращения рабочей недели

10:50, Общество

250 добровольцев-спасателей пополнили ряды профильных специалистов в Волгоградском регионе

10:49, Происшествия

Два человека погибли в ДТП с фурой под Волгоградом

10:27, Общество

В Камышине простятся с погибшим в зоне СВО Владимиром Королевым

Календарь