16+
Здоровье

Волгоградцам назвали "золотой стандарт" калорий

13 Янв 17:10, 3 фото

В регионе с 13 по 19 января 2025 года пройдет неделя популяризации подсчета калорий.

Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

С 13 по 19 января 2025 года в Волгоградской области проходит неделя, посвященная популяризации подсчета калорий.

Этот период направлен на повышение осведомленности о важности правильного питания и контроля за калорийностью пищи. В областном комитете здравоохранения напомнили, что основными факторами, способствующими росту абдоминального и общего ожирения, являются неправильное питание с избыточным содержанием калорий, низкая физическая активность и малоподвижный образ жизни.

Но что такое калорийность продуктов? Как рассчитать свою идеальную суточную норму калорий? Под калорией понимается единица измерения энергетической ценности еды. А калорийность - это количество тепловой энергии, которую вырабатывает организм, усваивая съеденные продукты.

В облздраве назвали "золотой стандарт" калорий. Для мужчин это 2000-2500 калорий в сутки. А для женщин - 1600-1800 калорий ежедневно. Но между тем медики уверяют, что реальная потребность человека в калориях индивидуальна. Она рассчитывается с учетом пола, возраста, массы тела и других важных параметров.

Рассчитать потребность в калориях предлагается по формуле Миффлина Сан Жеора. Она предложена в карточке.

Инфографика: Облздрав
Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

16:34, Общество

Августовская прибавка: кому и на сколько увеличат пенсии в Волгограде

16:22, Транспорт

На дорогах Волгоградской области стало меньше ДТП и смертей

16:02, Общество

Досрочную пенсию многодетная волгоградка добилась с помощью прокурора

15:56, Общество

В Волгограде смыли копоть и сажу с пожарного, ушедшего на пенсию

15:51, Общество

Андрей Бочаров вручил госнаграды жителям Волгоградской области

15:38, Происшествия

Подросток перевернулся на мотоцикле под Волгоградом

15:32, Транспорт
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

На три маршрута в Волгограде вышли новые автобусы

15:19, Происшествия

Четыре человека травмировались в аварии в Волгограде

15:10, Криминал

Пьяный мигрант проник в дом и изнасиловал женщину в Волгоградской области

15:06, Образование

Депутаты ГД РФ хотят запретить мигрантам бесплатно учиться в школах

14:58, Происшествия

Двое жителей Камышина погибли в зоне СВО

14:47, Общество

Волгоградец поблагодарил полицию за найденное фото погибшей матери

14:47, Общество

Суды Волгоградской области отчитались за работу в первом полугодии

14:42, Происшествия

Сенник вспыхнул под Волгоградом

14:27, Происшествия

Нефтеразлив в Волжском: Росприроднадзор оценит ущерб на 220 кв.м

14:04, Общество

Жара, ливни и грозы: какая погода ждет волгоградцев на выходных

14:04, Общество

В МЧС волгоградцам рассказали, как защитить детей от опасности

13:44, Общество

Мощный ливень затопил окраины Волгограда

13:38, Транспорт

Самолет прервал вылет из Сургута в Волгоград из-за открытой двери

13:29, Общество

Какие запреты кроме купания действуют в Ильин день, рассказали волгоградцам

Календарь