16+
Здоровье

«Спи, а то умрешь!»: волгоградский врач рассказала о последствиях бессонницы

«Спи, а то умрешь!»: волгоградский врач рассказала о последствиях бессонницы
Фото: скрин передачи "Позовите профессора"

Хронический недосып грозит самыми печальными последствиями.

Каждый из нас ежедневно должен спать. А зачем это, собственно нужно? Как формируется сон, какими последствиями чревато нарушение в Международный день сна, 19 марта, рассказала завкафедрой неврологии и нейрохирургии Волгоградского медуниверситета Ольга Курушина в рамках нового проекта «Позовите профессора»

Специалист отметила, что сон формировался миллионы лет, как эволюционный процесс. Он жизненно важен для человека. В состоянии сна мы проводим треть своей жизни, и это оправдано. Ведь только ночной отдых, причем полноценный и качественный, может гарантировать защиту человека от нейродегенеративных заболеваний, в том числе таких опасных, как болезни Паркинсона и Альцгеймера.

- Чем лучше мы спим, тем надежнее наш мозг защищен от этих проблем, - пояснила в эфире врач-сомнолог.

Если человек не спит в течение недели, двух или трех, то это называется острой инсомнией. Такое состояние требует немедленного обращения к врачу, говорит Курушина. Самостоятельно принимать снотворные, которые нацелены на нормализацию процесса, воспрещено. Подобрать препарат сможет только врач.

Однако, нормализовать сон помогут и простые правила: за несколько часов не пользоваться гаджетами, не играть в компьютерные игры, не заниматься повышенными физическими нагрузками и спортом.

- Перед сном хорошо выпить чашку теплого молока или травяного чая, принять ванну, послушать релаксирующую музыку, - советует специалист.

Большой проблемой Ольга Курушина назвала ситуацию, если бессонница длится месяцами, годами, а иногда и десятилетия. Тогда методы лечения подбираются более серьезно, а к процессу рационально будет подключить дополнительных специалистов, например, психотерапевта.

- Несколько дней без сна, и у человека наступают необратимые нарушения работы головного мозга, которые могут привести к смерти, - рассказала врач-сомнолог в эфире. – Без сна человек умрет гораздо раньше, чем без пищи или воды.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

17:59, Общество

Народные приметы на 6 октября: что категорически нельзя делать

17:30, Происшествия

Тысяча квадратных метров сухостоя горят в пойме под Волгоградом

17:14, Общество

Опасное суперлуние увидят волгоградцы 7 октября

16:55, Общество

Красоту изумрудно-багряной осени показали волгоградцы

16:34, Общество

Волгоградцев зовут в Астрахань с экскурсиями по Кремлю и музеям за один день

16:13, Общество

Уголовному розыску России исполнилось 107 лет

15:53, Происшествия

Под Волгоградом вспыхнул прицеп грузовика

15:30, Происшествия

88-летняя волгоградка отдала мошенникам 350 тысяч рублей за дочь

15:07, Общество

Губернатор Бочаров поздравил со 101-летием защитника Сталинграда Евгения Рогова

14:53, Общество

Под Волгоградом на аукцион выставили бывший пост ДПС за 107 тысяч

14:29, Общество

150 тысяч волгоградцев скачали приложение «Госуслуги. Дом»

14:12, Происшествия

Двоих ранее судимых братьев задержали за вымогательство под Волгоградом

13:51, Общество

В Волгограде разъяснили новые правила снятия наличных в банкоматах с 1 сентября

13:31, Общество

Рейс из Антальи в Волгоград задержан на 4 часа

13:09, Образование
Фото: Администрация Волгоградской области

Школа №54 Волгограда спустя 48 лет вновь победила в «Зарнице»

12:52, Происшествия

Пешеход на обочине попал под колеса «ВАЗ-2114» под Волгоградом

12:27, Общество
Фото: "Царицын.РФ".

В Волгограде рассказали, как в Царицыне планировали всеобщее обучение в 1908 году

12:11, Происшествия

Под Волгоградом «Митсубиси Паджеро Спорт» въехал в дерево

11:50, Общество

Власти опровергли слухи о дефиците бензина на заправках Волгограда

11:31, Спорт

Легенде волгоградского футбола Валерию Есипову исполнилось 54 года

Календарь