Оказалось, что спать при свете ночника - очень вредная привычка.
Некоторые люди боятся спать в абсолютной темноте и включают на ночь неяркие лампочки - ночники. И зря! Ученые из японского медуниверситета провели исследование и выяснили, что использование ночника во время сна всего за три года приводит к развитию серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.
Фонарь за окном, чей свет бьет в глаза спящему человеку, или даже яркий свет луны в окошке тоже могут спровоцировать развитие сердечных недугов.
Дело в том, что даже сквозь закрытые веки проникает свет и снижает уровень гормона мелатонина. А этот гормон людям жизненно необходим. Он расслабляет мышцы, снижает артериальное давление, запускает программу обновления клеток организма во время сна.
Проводивший исследование Кенджи Обаяши отметил прямую связь развития атеросклероза - сужения сосудов и артерий - и сна со включенным ночником. При этом чем ярче был свет, тем скорее прогрессировал атеросклероз. А это заболевание приводит к инсультам, инфарктам, импотенции и еще ряду опасных заболеваний.
Как сообщает издание Naked Science, в эксперименте в рамках данного исследования приняли участие 989 мужчин и женщин. Над головами спящих людей устанавливали лампу, направляя ее свет к потолку. Уровень светового загрязнения в зависимости от яркости лампы менялся. И все три года у испытуемых отмечали изменения в состоянии здоровья.
О результатах этого исследования японских ученых сообщает научный журнал Environment International.
