16+
Здоровье

Кардиолог Шехян назвал 4 случая, когда каши становятся ядом

Кардиолог Шехян назвал 4 случая, когда каши становятся ядом
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Полезные каши в меню могут навредить сердцу.

В меню жителей Волгоградской области присутствуют каши, которые считаются полезными, их подают к столу и детям, и взрослым.

Но на самом деле, как считает кардиолог Грант Шехян, кандидат медицинских наук, доцент кафедры терапии Государственного университета просвещения, каши полезны не всем - людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями стоит к ним относится с особенной осторожностью.

Со ссылкой на издание "Доктор Питер" журналисты "Городских вестей" сообщают, что для "сердечников" нет особых "лечебных" каш. Крупы полезны для всех, поскольку они богаты витаминами, минералами, микроэлементами, в которых нуждается организм. Самой полезной крупой считается овсянка, она имеет идеальный баланс по составу, хорошо усваивается, богата клетчаткой. Второе место в списке "полезности" - гречка из-за высокого содержания железа в ней. На третьем - каша из пшена, которая имеет хороший баланс по белкам и углеводам. Но чтобы приготовленные каши были на самом деле полезными, их следует правильно готовить. К примеру, как считает кардиолог, каши не нужно заправлять сливочным маслом - для человека с сердечно-сосудистыми заболеваниями лишний холестерин ни к чему.

Солить каши тоже не стоит - крупы и без соли содержат достаточное количество натрия и хлора, искусственное досаливание не обязательно. Чтобы блюдо не казалось пресным, в него можно добавить мелко порезанную зелень или семена кунжута.

Кашу не стоит использовать как гарнир к мясному и жирному, поскольку каша - самостоятельное блюдо, которое вполне насыщает. И ее можно подавать к завтраку, обеду и ужину. А еще крупы не обязательно варить - достаточно на ночь залить их кипятком в термосе. Так крупа сохранит больше полезных веществ.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

01:35, Общество

В Волгограде обсуждают 17-тысячную помощь семьям к 1 сентября

26 Июл, Общество

Фуд-блогер Грильков раскритиковал волгоградские котлеты

26 Июл, Общество

В ЦПКиО Волгограда прививками спасают деревья от короедов

26 Июл, Общество

Волгоградцам назвали опасную овсянку

26 Июл, Общество

В Волгограде ищут кареглазую Кристину Сусликову-Постнову

26 Июл, Происшествия

Под Волгоградом вдыхают трупный запах после смерти соседки

26 Июл, Общество

В Волгоградской области завершилась программа «Время юных героев»

26 Июл, Общество

Что нельзя делать 27 июля, чтобы не притянуть беду

26 Июл, Происшествия

В Волгограде задержали наркоэкспресс с 40 г опасного вещества

26 Июл, Общество

Волгоградцы могут лишиться пунктов выдачи заказов в домах

26 Июл, Общество

Москвич-шеф расскажет о гастрономическом коде Волгограда

26 Июл, Общество

В Волгограде защитят от неправомерных действий коллекторов

26 Июл, Общество

ГИБДД Волгограда пресекла 200 нарушений за одни сутки

26 Июл, Происшествия

В Волгограде «Нива» сбила пожилую женщину

26 Июл, Общество

Лето берет паузу: в Волгоградской области похолодает до плюс 12

26 Июл, Происшествия

Лада и Камаз столкнулись под Волгоградом: двое в больнице

26 Июл, Общество

В Волгограде снова пропал мобильный интернет и связь

26 Июл, Общество

В Волгограде спортсменки в ярких костюмах попрыгали на мини-батутах под музыку

26 Июл, Общество

На 48-м году жизни ушел из жизни Михаил Ракшин - начальник отдела ЖКХ в Волгограде

26 Июл, Происшествия

Самолет сел в Волгограде из-за подозрения на инсульт у пассажира

Календарь