16+
Здоровье

Кардиолог Шехян назвал 4 случая, когда каши становятся ядом

Кардиолог Шехян назвал 4 случая, когда каши становятся ядом
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Полезные каши в меню могут навредить сердцу.

В меню жителей Волгоградской области присутствуют каши, которые считаются полезными, их подают к столу и детям, и взрослым.

Но на самом деле, как считает кардиолог Грант Шехян, кандидат медицинских наук, доцент кафедры терапии Государственного университета просвещения, каши полезны не всем - людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями стоит к ним относится с особенной осторожностью.

Со ссылкой на издание "Доктор Питер" журналисты "Городских вестей" сообщают, что для "сердечников" нет особых "лечебных" каш. Крупы полезны для всех, поскольку они богаты витаминами, минералами, микроэлементами, в которых нуждается организм. Самой полезной крупой считается овсянка, она имеет идеальный баланс по составу, хорошо усваивается, богата клетчаткой. Второе место в списке "полезности" - гречка из-за высокого содержания железа в ней. На третьем - каша из пшена, которая имеет хороший баланс по белкам и углеводам. Но чтобы приготовленные каши были на самом деле полезными, их следует правильно готовить. К примеру, как считает кардиолог, каши не нужно заправлять сливочным маслом - для человека с сердечно-сосудистыми заболеваниями лишний холестерин ни к чему.

Солить каши тоже не стоит - крупы и без соли содержат достаточное количество натрия и хлора, искусственное досаливание не обязательно. Чтобы блюдо не казалось пресным, в него можно добавить мелко порезанную зелень или семена кунжута.

Кашу не стоит использовать как гарнир к мясному и жирному, поскольку каша - самостоятельное блюдо, которое вполне насыщает. И ее можно подавать к завтраку, обеду и ужину. А еще крупы не обязательно варить - достаточно на ночь залить их кипятком в термосе. Так крупа сохранит больше полезных веществ.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

09:27, Общество

Волгоградцы оценили доступность хорошей зарплаты

09:25, Происшествия

Странный творог нашли под Волгоградом

09:16, Общество

Донбасским школьникам вручили паспорта РФ в Волгограде

09:15, Здоровье

Врачи назвали топ-6 главных причин инсульта у волгоградцев

09:08, Общество

С волгоградца взыскали деньги за причинение вреда окружающей среде

08:55, Транспорт

Вылет волгоградцев в Египет перенесли почти на сутки

08:38, Общество

В центре Волгограда УК оштрафовали на 1 млн за экологическое бедствие

08:13, Криминал

В Волгограде табачному барону грозит до 6 лет колонии

07:56, Общество

В Волгограде миновала угроза атаки украинских БПЛА

07:19, Транспорт

Росавиация отменила в аэропорту Волгограда план "Ковер"

07:06, Общество

За склонение волгоградских детей к диверсиям будут давать пожизненные сроки

06:37, Общество

В Волгограде еще 48 мигрантов выдворили из России

06:21, Общество

1 ноября вступят в силу законы о налогах и сим-картах волгоградцев

03:50, Общество

Чего не стоит делать 29 октября, на день Лонгина Вратника

02:30, Общество

В Волгоградской области предупреждают о туманах 29 октября

00:30, Происшествия

Под Волгоградом «Киа Рио» вылетела с дороги, из-за чего пострадали 4 человека

28 Окт, Происшествия

Пожар вспыхнул в торговом центре под Волгоградом

28 Окт, Общество

Волгоградцам стоит ожидать дождливую погоду 29 октября

28 Окт, ЖКХ

В пяти районах Волгограда планируется отключение света 29 октября

28 Окт, Общество

В Цимлянское водохранилище Волгоградской области выпустили 8 млн мальков

Календарь