Врачи назвали овощ, который улучшит кожу и укрепит иммунитет

Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Специалисты советуют добавить в свой рацион побольше моркови.

Эксперты выбрали 60 добровольцев. Их разделили на несколько групп. Каждая группа всю неделю должна была есть определенные овощи. Первые ели яблоки, вторые – 100 грамм молодой моркови, третьи - витаминные добавки с бета-каротином, четвертые – морковь и витамины.

Исследование показало, что лучшие результаты были в группе, которая ела молодую морковь и витамины. Как сообщает StudyFinds, у этих людей на 21,6% были повышены количество и качество каротиноидов в коже. В группе, которая употребляла только морковь, этот показатель был равен 10%.

Однако люди не должны употреблять без рецепта таблетки. Поэтому тем, кто хочет улучшить кожу и иммунитет, советуют просто есть морковку.