Врач рассказал волгоградцам, что делать, чтобы у детей не было «школьных болезней»
О заболеваниях, вызванных малоподвижным образом жизни, и влиянии спорта на здоровье школьников рассказал главный внештатный специалист по медицинской помощи в образовательных организациях комитета здравоохранения Волгоградской области Сергей Дорофеев.
Чтобы дети оставались здоровы, волгоградцам необходимо следить за их двигательной активностью. Активность школьника должна быть разнообразной и занимать не менее 1-2 часов в день, а ее структура должна соответствовать возрасту ребенка. Об этом "Городским вестям" сообщили в облздраве.
Физическая активность благоприятно влияет на здоровье и развитие детей, в том числе на их физическое и психоэмоциональное развитие. Однако масса детей ведут малоподвижный образ жизни, и 80-85% дневного времени они находятся в сидячем положении. Например, за партой в школе или дома, пока делают уроки. Сидячий образ жизни может привести к нарушению осанки, расстройству нервной системы и нарушению обмена веществ, а также снижению физической и умственной работоспособности.
Кроме того, если дети будут пренебрегать физическими нагрузками и движением, то в их организме может развиться недостаток кислорода. Эритроциты станут все меньше переносить кислород к мышцам, тканям и головному мозгу. А это уже может привести к еще более пагубным последствиям. Это чревато нарушениями развития, снижением интеллектуальной продуктивности, ухудшением памяти. Ребенок станет более вялым и раздражительным, эмоционально неустойчивым, не способным к концентрации усилий.
- Между тем полноценная физическая активность является профилактикой так называемых школьных болезней. Физические упражнения способствуют хорошей работе органов пищеварения, помогая перевариванию и усвоению пищи, активизируют деятельность печени и почек, улучшают железы внутренней секреции: щитовидной, половых, надпочечников, играющих огромную роль в росте и развитии молодого организма, - отметил главный внештатный специалист по медицинской помощи в образовательных организациях комитета здравоохранения Волгоградской области Сергей Дорофеев.
Также, по словам специалиста, благодаря физнагрузкам у ребенка увеличится частота сердцебиения, мышца сердца начнет сокращаться сильнее, повысится выброс сердцем крови в магистральные сосуды. Также увеличится «жизненная ёмкость» лёгких, улучшится подвижность грудной клетки.
- Кроме того, полное расправление лёгких ликвидирует застойные явления в них, скопление слизи и мокроты, т. е. служит профилактикой возможных заболеваний. Занятие физическими упражнениями также вызывает положительные эмоции и бодрость, - добавил врач. - Я рекомендую родителям обучить физическим упражнениям своих детей, а также проводить совместно с ними тренировочные занятия. Это способствует формированию у детей устойчивого интереса.
