16+
Здоровье

Чтобы избежать болезни Альцгеймера, волгоградцам советуют высыпаться

6 Авг 14:45
Чтобы избежать болезни Альцгеймера, волгоградцам советуют высыпаться
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Также необходимо развивать чувство сопереживания.

Научные исследования (свидетельствуют о том, что прерывистый сон серьезно вредит мозгу. При таком сне нарушается кровоснабжение мозга, снижается активность глимфатической системы, которая выводит токсичные белки, связанные с болезнью Альцгеймера. Об этом "Городские вести" сообщают со ссылкой на тг-канал "Человек идущий".

Люди, страдающие хроническим недосыпом, втрое чаще рискуют в итоге получить деменцию. Причем плохой сон может быть не только симптомом, но и причиной нейродегенеративных заболеваний.

А еще, по заявлению ученых, защитить мозг помогает развитие эмпатии (сопереживания). Исследования доказывают: когда человек способен ассоциировать счастье других с собственными позитивными переживаниями, это улучшает его когнитивные функции.

Для комплексной защиты мозга специалисты рекомендуют соблюдать гигиену сна: режим, прохладная температура в спальне (17-21°C), ограничение гаджетов, развивать эмоциональный интеллект.

Читайте также в "Городских вестях": всю правду о глютене рассказали волгоградцам эксперты.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

18:35, Общество

В Волгоградской области контролируют соблюдение особого противопожарного режима

18:15, Криминал

В Волгоградской области вынесли приговор мужчине, ударившем полицейского

17:59, Транспорт

Камеры фиксируют волгоградцев с телефонами за рулем

17:59, Общество

Волгоградский миллиардер Грачев рассказал, что считает настоящим кайфом

17:50, Общество

Волгоградская прокуратура помогла инвалиду получить льготные лекарства

17:43, Образование

70 агротехнологических классов появятся в Волгоградской области

17:36, Происшествия

Под Волгоградом при сжигании мусора загорелись 3 дома и хозпостройка

17:30, Общество

15 работников «Красного Октября» обратились к прокурору Волгоградской области

17:25, Происшествия

Волгоградца нашли мертвым спустя пару дней поисков

17:11, Образование

Контрольные по четвергам вредят волгоградским школьникам

17:00, Спорт

ФНЛ и «АБ ИнБев Эфес» объявили о сотрудничестве в Волгограде

16:55, Культура

В театре Вахтангова покажут волгоградскую "Вассу Железнову"

16:43, Здоровье

70 тысяч пациентов приняли ЦАОПы Волгоградской области

16:32, Общество

Волгоградцам запретили гулять по лесам до 18 сентября

16:29, Общество

Фестиваль «Ахтубинский помидор» состоится 6 сентября в Волгоградской области

16:16, Общество

В Волгограде инвалиду вернут деньги за льготные лекарства

16:12, Общество

Волгоградский суд ужесточил наказание пьяному водителю, сбившему двух подростков

15:58, Криминал

Пособницу телефонных мошенников задержали в Волгограде

15:53, Общество

Заготовка кормов на зиму продолжается в хозяйствах Волгоградской области

15:43, Общество

Волгоградцы в два раза чаще обновляют смартфоны по трейд-ин

Календарь