16+
Здоровье

Чтобы избежать болезни Альцгеймера, волгоградцам советуют высыпаться

14:45
Чтобы избежать болезни Альцгеймера, волгоградцам советуют высыпаться
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Также необходимо развивать чувство сопереживания.

Научные исследования (свидетельствуют о том, что прерывистый сон серьезно вредит мозгу. При таком сне нарушается кровоснабжение мозга, снижается активность глимфатической системы, которая выводит токсичные белки, связанные с болезнью Альцгеймера. Об этом "Городские вести" сообщают со ссылкой на тг-канал "Человек идущий".

Люди, страдающие хроническим недосыпом, втрое чаще рискуют в итоге получить деменцию. Причем плохой сон может быть не только симптомом, но и причиной нейродегенеративных заболеваний.

А еще, по заявлению ученых, защитить мозг помогает развитие эмпатии (сопереживания). Исследования доказывают: когда человек способен ассоциировать счастье других с собственными позитивными переживаниями, это улучшает его когнитивные функции.

Для комплексной защиты мозга специалисты рекомендуют соблюдать гигиену сна: режим, прохладная температура в спальне (17-21°C), ограничение гаджетов, развивать эмоциональный интеллект.

Читайте также в "Городских вестях": всю правду о глютене рассказали волгоградцам эксперты.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

16:40, Образование

Студентка ВолгГМУ стала призером фестиваля на Сахалине

16:36, Происшествия

Самолет не улетел из Волгограда в Москву из-за технической неисправности

16:33, Культура

Волгоградский планетарий набирает слушателей в астрономический и ракетомодельный клубы

16:24, Криминал

Директору стройфирмы в Волгограде грозит суд за невыплату зарплаты

15:58, Образование

В девяти волгоградских школах завершился капремонт

15:58, Происшествия

Под Волгоградом столкнулись "УАЗ" и "ВАЗ", пострадали три человека

15:48, Общество

Волгоградцев хотят начать штрафовать за шум бытовой техники в ночные часы

15:40, Криминал

16-летнему волгоградцу грозит срок за сбыт наркотиков

15:39, Общество

Грозы и +11: в Волгограде резко меняется погода

15:28, Общество

В Волгоградской области на торги выставлен автомобиль, нежилое помещение и земельный участок

15:22, ЖКХ

Под Волгоградом сельчанам перерассчитали плату за ТКО

15:20, Общество

Что можно и чего нельзя делать волгоградцам 7 августа, чтобы не согрешить

15:16, Общество
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

8 августа в Волгограде отметят День физкультурника масштабным праздником

15:06, Происшествия

Камышанка перевела команде мошенников 800 тысяч рублей

14:54, Общество

В Волгоградской области пара создала цветущий рай в деревне

14:53, Общество

Девять волгоградцев лишились водительских прав из-за наркозависимости

14:46, Общество

Ладушка, малышка, ласточка: как волгоградцы зовут свои машины

14:45, Здоровье

Чтобы избежать болезни Альцгеймера, волгоградцам советуют высыпаться

14:33, Происшествия

ДТП в Волжском: пострадали водитель и пассажир «Фольксвагена»

14:23, Общество

В Волгограде новый судья приняла присягу

Календарь