16+
Здоровье

Волгоградцам рассказали, как справиться с осенней хандрой

Волгоградцам рассказали, как справиться с осенней хандрой
Фото: Павел Мирошкин / "Городские вести"

Психиатр дал несколько советов.

Как бороться с сезонной тоской, рассказала «Городским вестям» главный внештатный специалист-психиатр КЗО, заведующий кафедрой психиатрии, наркологии и психотерапии ВолгГМУ кандидат медицинских наук Инна Замятина. По ее словам, для того чтобы справиться с осенней хандрой, не понадобятся лекарства.

- Нужно дать себе возможность немного погрустить, признать свои чувства. Выделить день на прогулки с семьей, просмотр любимых фильмов. Чтобы компенсировать серость за окном, измените привычный интерьер, добавьте ярких акцентов в привычную домашнюю обстановку, - сообщила психиатр.

Специалист отмечает, что для себя и родных можно приготовить любимое блюдо. Это поможет вызвать приятные воспоминания и ассоциации с каким-нибудь праздником, а также восстановить эмоциональный фон.

К слову, хандра длится недолго- от нескольких дней до двух-трех недель и не приносит значительного дискомфорта. Однако если данные методы не помогают, стоит обратиться к врачу.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ангелина Коробко
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

20:15, Транспорт

В Волгограде временно изменили маршруты трамваев №5 и №10

19:54, Общество

Кооперативное движение развивается в волгоградском АПК

19:37, Общество

В Волгоградской области с начала года оплачено 294 тыс. больничных листов

19:15, Происшествия

В Волгограде будут судить мать, которая не уследила за 10-месячным сыном

18:57, Общество

В волгоградском ЦПКиО обживаются новые обитатели живого уголка

18:35, Общество

Под Волгоградом простятся с бывшим начальником районной семенной инспекции Николаем Сотниковым

18:15, Общество

Волгоградцы жалуются на сбои в работе Telegram 24 октября

17:57, Транспорт
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Владимир Марченко поздравил работников дорожно-транспортной отрасли Волгограда

17:54, Общество

Буйство красок: любуемся октябрьским Волгоградом

17:47, Криминал

Под Волгоградом поймали водителя на попытке дачи взятки полицейскому

17:42, Общество

Кадры, экспорт и финансирование: ПСБ обсудил с бизнесом ключевые вопросы развития на форуме «ПРОМ-ЭНЕРГО-VOLGA»

17:40, Происшествия

Крупную партию стаканов и бокалов конфисковали в Волгограде

17:36, Происшествия

В Волгоградской области хуторянина арестовали за мат в поселковой администрации

17:24, Общество

Волгоградский водитель-нарушитель накопил штрафы на сумму свыше полумиллиона рублей

17:10, Общество

Видеоролик о волгоградском экопроекте «Сирень Победы» удостоен спецприза

16:36, Общество
Фото: администрация Волгограда

Глава Волгограда Владимир Марченко провел встречу с участником проекта «Сталинградский призыв»

16:19, Происшествия

Волгоградца наказали за вылов рыбы в запрещенный период

16:03, Общество

Крестный ход состоится в Волжском 4 ноября

15:56, Происшествия

Волгоградца аферисты развели на деньги, пообещав ускорить работу Интернета

15:40, Происшествия

В Волгограде идут поиски 65-летнего мужчины

Календарь