Врач Грета Саргсян настаивает на том, то физнагрузки могут увеличить продолжительность жизни человека.
Физическая активность снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 20–40%. Чем полезна людям с сердечной недостаточностью физкультура и что такое «синдром спортивного сердца», рассказала заведующая кардиологическим отделением для больных с острым инфарктом миокарда с палатой реанимации и интенсивной терапии больницы им. Фишера, врач-кардиолог Грета Саргсян.
Специалист настаивает: физнагрузки действительно могут увеличить продолжительность жизни. Практически на треть, доказали ученые, при регулярной физактивности снижается риск развития многих заболеваний, включая артериальную гипертонию, сахарный диабет II типа, ишемическую болезнь сердца и даже некоторые онкозаболевания.
Для сердечно-сосудистой системы человека наиболее полезны кардионагрузки: ходьба в быстром темпе, бег, плавание, велоспорт и ходьба на лыжах. Но при этом следует помнить, что тренировки должны быть регулярными, умеренными. Только так у организма сформируется адаптация и повысится толерантность к физическим нагрузкам.
- Если у пациента уже есть заболевания сердечно-сосудистой системы, то ему необходимо прежде всего проконсультироваться с лечащим врачом или врачом-кардиологом, чтобы обсудить возможность физических нагрузок и пороговые величины, - говорит Грета Саргсян. - При невыраженных заболеваниях сердечно-сосудистых заболеваний, таких, например, как купированная аритмия, которая находится в стадии ремиссии под воздействием медикаментов физическая активность только идет на пользу.
Также специалист рассказала, что обозначает понятие «синдром спортивного сердца».
- Для достижения такого сердца необходимо регулярно выполнять физические и кардиотренировки, с определенной частотой, интенсивностью, без силовых нагрузок. Натренированная сердечная мышца более устойчива к перепадам стрессовых факторов и любым заболеваниям благодаря своим резервам, - поясняет специалист.
Такое сердце отличается от сердца человека, который не занимается спортом. Его можно диагностировать на УЗИ, измерив толщину стенок в сердце и его массу с помощью специальных формул.
Ранее врач-нейрохирург НИИ им. Склифосовского Александр Природов рассказал, чем мужской мозг отличается от женского.
