Терапевт Ясько запустила новость о том, как контролировать уровень холестерина
Повышенный уровень холестерина - причина атеросклероза.
Многие жители Волгоградской области знают, что высокий уровень холестерина в крови может грозить сложными заболеваниями, в том числе инсультами и инфарктами.
Врач-терапевт Елена Ясько, заведующая отделом медицинской профилактики поликлиники больницы им. Фишера, рассказала о том, как человек может контролировать уровень холестерина. И какие симптомы возникают, если он действительно высокий.
- Холестерин - это представитель жиров, он является основным строительным материалом для нашего организма, поэтому без него не обойтись, - прокомментировала Елена Ясько. - Он является предшественником витамина Д, половых гормонов, гормонов коры надпочечников, это жизненно необходимый компонент для человека.
Организм человека самостоятельно вырабатывает около 75 процентов холестерина, еще 25 процентов поступают с пищей. Общий запас холестерина в организме взрослого человека составляет около 140 граммов. Но он не растворяется в воде, а циркулирует в сыворотке крови в виде комплексов соединения белка с жиром - липопротеидами. Они бывают высокой и низкой плотности.
- Липопротеиды высокой плотности в народе принято называть «хорошим» холестерином, они очищают сосуды от излишек холестерина, транспортируя их для переработки в печень, а липопротеиды низкой плотности – «плохой» холестерин, который накапливается в виде бляшек и оседает на стенках сосудов, - говорит Елена Ясько.
Повышенное содержание холестерина в плазме крови - это доказанный фактор риска развития коронарного атеросклероза, который проявляется ишемической болезнью сердца, инфарктом миокарда, стенокардии, а также может вызывать атеросклероз церебральных сосудов.
Учитывая, что часть холестерина поступает в организм с пищей, значит, каждый волгоградец может на него влиять и сдерживать рост «плохого» холестерина? Врач-терапевт говорит, что теоретически это возможно:
- К профилактическим мерам гиперхолестеринемии относится здоровый образ жизни, отказ от курения, физические нагрузки или хотя бы ежедневные прогулки не менее 30 минут в день, а также сбалансированная диета. Мы рекомендуем употреблять ежедневно в большом количестве свежие овощи и фрукты, примерно от 300 до 500 грамм, не реже трех раз в неделю рыбу и морепродукты, тушеное мясо, кисломолочные продукты, при этом уменьшить в рационе копчености и сладости.
К слову, вегетарианство никак не влияет на рост холестерина. Врачи пришли к выводу, что приверженцы только растительной пищи в наибольшей степени подвержены повышенному холестерину, потому что из-за того, что они не употребляют в пищу жиры, у них наблюдается нарушение выделения желчи и, как следствие, ее застой.
- Для лечения гиперхолестеринемии назначается диета, которая ограничивает количество животных жиров, но зачастую диетой очень трудно понизить холестерин, поэтому необходимо назначать лекарственную, - говорит Елена Ясько. - Самолечением заниматься не стоит, лучше обратиться к врачу. Холестерин - это немой враг, не болит нигде, человека может ничего не беспокоить. Выявляется это тогда, когда случается трагедия и у пациента развивается инфаркт или инсульт. Поэтому, чтобы выявить повышенный холестерин, обязательно проходите ежегодную диспансеризацию, в рамках которой по полису ОМС вы сдаете все необходимые анализы, и если норма холестерина превышена, то врач проведет профилактическое консультирование и назначит лечение.
