16+
Здоровье

Продукты, без которых вес растет еще быстрее, назвали волгоградцам

Продукты, без которых вес растет еще быстрее, назвали волгоградцам
Фото: Павел Мирошкин / «Городские вести»

Эндокринолог считает, что при уменьшении жиров в рационе люди, как правило, начинают есть больше углеводов.

Врач-эндокринолог Екатерина Янг назвала продукты, отказавшись от которых, можно набрать вес. Эксперт считает, что в погоне за стройной фигурой вовсе не нужно отказываться от некоторых жирных блюд.

Со ссылкой на тг-канал Екатерины Янг сайт Rg.ru пишет: врач-эндокринолог считает, что, убирая жиры из рациона, люди, как правило, начинают поглощать больше углеводов и поэтому набирают вес.

— Питательные вещества из жирных продуктов добираются до мозга за 10 минут, а из углеводных - в течение 30 минут. При поедании жирного продукта насыщение происходит быстрее, человек ест реже, — пояснила Екатерина Янг.

Врач рекомендует сосредоточить внимание на продуктах с большим содержанием витаминов и полезных жиров. Это орехи, морская рыба, авокадо, яйца и прочие.

Есть еще одни миф, по мнению врача: "картошка - это зло". Эндокринолог считает, что не нужно исключать из рациона вареный картофель желающим похудеть. Он является источником резистентного крахмала, который служит пищей для микрофлоры кишечника и не приводит к сильным скачкам глюкозы в крови.

Отказаться лучше от картофельного пюре, если хотите сбросить вес.

"Городские вести" писали о том, что биолог рекомендовал есть миндаль для похудения.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ольга Багрова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

03:30, Происшествия

Больше 5 млн рублей лишился пенсионер из Волгограда из-за мошенников

02:05, Общество

О приметах и запретах 24 августа рассказали волгоградцам

23 Авг, Общество

Какой будет погода в Волгоградской области 24 августа, рассказали синоптики

23 Авг, Общество

Андрей Бочаров и Владимир Марченко обсудили комплексное развитие Красноармейского района Волгограда.

23 Авг, Происшествия

5 млн 157 тыс. рублей отдал мошенникам пожилой житель Волгограда

23 Авг, Общество

Стало известно о состоянии пострадавших во время атаки БПЛА на Волгоградскую область

23 Авг, ЖКХ

В Ворошиловском районе Волгограда идут круглосуточные работы по замене тепломагистрали

23 Авг, Происшествия

В Волгограде задержали 21-летнего сообщника телефонных мошенников

23 Авг, Общество
Фото: администрация Волгоградской области

Андрей Бочаров обозначил основные задачи развития Красноармейского района Волгограда

23 Авг, Происшествия

В Волгограде подросток на питбайке врезался в легковой автомобиль

23 Авг, Общество

Чего нельзя делать 24 августа, чтобы не накликать беды

23 Авг, Общество

Андрей Бочаров поставил задачу на юге Волгограда создать современный транспортно-пересадочный узел

23 Авг, Общество

На дорогах Волгограда и Волжского 22 августа задержали 12 водителей

23 Авг, Транспорт

12 часов составило время задержки вылета из Волгограда авиарейса в Шарм-эль-Шейх

23 Авг, Общество

В Волгограде вспоминают Максима Матвеевича Загорулько

23 Авг, Происшествия

10 лет колонии грозит жителю Волгоградской области за "веселящее" зелье

23 Авг, Происшествия

Двухлетний ребенок пострадал во время ДТП в Волгограде

23 Авг, Общество

Что ребенок должен знать, используя лифт, рассказали волгоградцам

23 Авг, Транспорт

Сообщается о движении поездов в Волгоградской области после атаки БПЛА

23 Авг, ЖКХ
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Восстановленную после взрыва волгоградскую КНС-4 полностью автоматизируют

Календарь