Метаболический синдром атакует молодых: факты и предупреждения экспертов.
С 22 по 28 декабря в России проходит Неделя популяризации здорового питания, к которой присоединился и Волгоград.
Специалисты отмечают, что вредная пища может привести не только к лишнему весу, но и к серьезным проблемам со здоровьем. Заведующий отделением гастроэнтерологии больницы им. Фишера Екатерина Хомутова объясняет, что неправильное питание и малоподвижный образ жизни могут спровоцировать метаболический синдром.
- Метаболический синдром - это не отдельное заболевание, а сочетание нарушений обмена веществ, которое повышает риск диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, - говорит Екатерина Хомутова. - Опасность в том, что изменения происходят постепенно и долго остаются незаметными. Сегодня все чаще метаболический синдром выявляют у людей трудоспособного возраста, а иногда и у молодых пациентов.
Синдром проявляется комплексом симптомов: увеличение окружности талии, повышение давления и уровня сахара в крови, нарушения липидного обмена, то есть высокий уровень триглицеридов и «плохого» холестерина, снижение «хорошего» холестерина. Часто появляются быстрая утомляемость, сонливость и снижение работоспособности. Многие пациенты долго не связывают эти проявления между собой и обращаются к врачу уже при осложнениях.
В группе риска люди с лишним весом, малоподвижные, употребляющие много быстрых углеводов и насыщенных жиров, испытывающие хронический стресс и недосып, с наследственной предрасположенностью к диабету или сердечно-сосудистым болезням, а также курящие или злоупотребляющие алкоголем. Вероятность заболевания растет с возрастом, но в последние годы синдром всё чаще встречается и у молодых.
- Диагноз ставят на основе клинических и лабораторных данных, - говорит эксперт, - оценивают окружность талии, давление, уровень глюкозы в крови, липидный профиль и индекс массы тела. Даже умеренные отклонения требуют внимания и коррекции образа жизни, прежде всего рациона питания.
Профилактика включает регулярную физическую активность, ходьбу, плавание, силовые упражнения, пересмотр питания с уменьшением сахара, белой муки и переработанных продуктов, добавлением овощей, белка и цельнозерновых продуктов. Важно отказаться от вредных привычек, нормализовать сон и при необходимости снизить вес на 5–10% от исходного. Эти меры снижают риск развития осложнений.
Лечение подбирается индивидуально. В первую очередь используют немедикаментозные методы: питание, активность и контроль веса. При необходимости назначают препараты для давления, уровня сахара и липидов, но медикаменты не заменяют изменения образа жизни.
Раннее обращение к врачу делает метаболический синдром обратимым, поэтому забота о здоровье сегодня - это инвестиция в качество и продолжительность жизни завтра.
