16+
Здоровье

Чтобы похудеть, волгоградцам советуют есть миндаль

Чтобы похудеть, волгоградцам советуют есть миндаль
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Биолог Созыкин рекомендует употреблять в пищу этот орех каждый день.

Со ссылкой на издание Life журналисты "Городских вестей" сообщают, горстка миндаля в день способствует похудению.

О неожиданной пользе этого ореха рассказал доцент кафедры физиологии, экологии человека и медико-биологических знаний Государственного университета просвещения, клеточный биолог Александр Созыкин.

По его словам, 10-15 штук орехов нужно добавлять в рацион питания, чтобы обеспечить ежедневную потребность организма в питательных веществах и минералах, которые содержит миндаль. Этот орех крайне благоприятно влияет на работу сердца. В своем составе он имеет мононенасыщенные кислоты, клетчатку, группы витаминов, калий, кальций, хром, магний, медь и фосфор.

Миндаль способствует снижению уровня холестерина в крови, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Ежедневное употребление миндаля позволяет снижать артериальное давление и стимулировать приток крови к внутренним органам. Его рекомендуют добавлять в рацион питания людям, страдающим диабетом второй степени. Еще одна важная особенность миндаля - он способствует похудению.

Вместе с тем важно помнить, что миндаль может вызывать аллергические реакции, потому не следует превышать максимальную суточную дозу.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

17:10, Криминал

Двух волжанок задержали по подозрению в сбыте наркотиков

17:08, Здоровье

В Волгограде студентка подарила медвузу раритетные инструменты

17:02, Общество

Волгоградцам будут дважды в год индексировать страховую пенсию

16:53, Здоровье

Медики из других городов России приезжают работать в Волгоградскую область

16:51, Благоустройство
фото: "Городские вести"

В парке Героев-летчиков Волгограда проложили инженерные сети

16:47, Общество

В Волгограде водителям напомнили, когда менять шины

16:23, Транспорт
фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

На севере Волгограда возобновилось движение трамваев

16:22, Общество

Больше 4,5 тыс. реабилитационных услуг оказано участникам СВО в Волгоградской области

16:02, Общество

650 волгоградских школьников участвуют в конкурсе здорового питания

16:01, Общество

Что запрещено делать 27 марта, чтобы спасти здоровье и красоту

15:59, Общество

За сорванный в степи тюльпан волгоградцев накажут штрафом

15:47, Общество

Студенты Волгоградской области смогут пройти стажировку в крупном российском банке

15:44, Транспорт
фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Трамвай «Татра» встал на севере Волгограда

15:39, Происшествия

Виновника смертельного ДТП под Волгоградом могут посадить на 5 лет

15:33, Общество

500 юных самарских путешественников прибыли в Волгоград

15:27, Происшествия

Волгоградка отсудила у турагента 400 тысяч за несостоявшуюся поездку в Египет

15:23, Общество

Под Волгоградом приводят в порядок кладбища

15:18, Общество

200 молодых волгоградских семей улучшат жилищные условия в 2025 году

15:17, Происшествия

На юге Волгограда в канализацию слили ацетон и нефтепродукты

15:05, Происшествия

Два «японца» попали в жесткое ДТП в центре Волгограда: видео

Календарь