16+
Здоровье

Не пей на ночь. Об опасности кефира предупредили волгоградцев

Не пей на ночь. Об опасности кефира предупредили волгоградцев
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Регулярное употребление кисломолочных продуктов по вечерам может повысить риск развития диабета.

Многие волгоградцы следуют давней рекомендации - пить на ночь кефир и другие кисломолочные продукты. Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, чем может грозить эта привычка.

Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на интервью радио Sputnik. Многие годы врачи рекомендовали пациентам пить на ночь кисломолочные продукты. Однако последние научные исследования показали, что так делать не нужно.

Раньше считалось, что кефир, ряженка, простокваша могут служить прекрасным вечерним перекусом, так как они хорошо влияют на кишечник и имеют низкую калорийность. ​


— Десятки лет люди выполняли эту рекомендацию, но теперь выяснилось, что польза употребления таких продуктов перед сном — это миф, — сказала эндокринолог Павлова.

По словам врача, введение в научный оборот таких понятий, как инсулиновый и гликемический индекс, заставило ученых по-другому взглянуть на свойства кисломолочных изделий.

— Удалось выяснить, что у кефира, ряженки, простокваши и так высокий инсулиновый индекс, а у человека по вечерам еще и максимальная активность гормона инсулина. Мы пьем кефир и ложимся спать, а ночью у нас падает уровень глюкозы в крови, печень ее ускоренно синтезирует, — объяснила Зухра Павлова.

Регулярно выпивая кисломолочные продукты на ночь, можно повысить риск развития диабета. И это будет способствовать набору жировой ткани.

"Городские вести" писали о пользе микрозелени со ссылкой на Управление РПН по Волгоградской области.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ольга Багрова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

19:00, Происшествия

Избиение участника СВО в Волгограде попало на видео

18:30, Происшествия

30 тысяч квадратов земли загорелись в Волгограде

18:15, Происшествия

Волгограде вандалы разгромили стеклянную остановку

17:55, Общество

От +8º до +30º: какая погода ждет волгоградцев 14 июня

17:39, Происшествия

В центре Волгограда подросток на электросамокате сбила ребенка

17:20, Происшествия

В Волгограде идут поиски 63-летнего мужчины

16:58, Общество

Июньское солнце раскаляет зеленый Волгоград

16:37, Экономика

В Волгограде подорожали свекла, капуста и огурцы

16:18, Происшествия

В Волгограде задержали уличного грабителя

15:56, Происшествия

СКР проверит обстоятельства смерти пациента в больнице Урюпинска

15:31, Транспорт

В Волгоградской области ограничили проезд большегрузов в летний период

15:05, Криминал

Волгоградец ударил друга молотком в пьяной ссоре

14:40, Экономика

Сколько стоит бензин в Волгограде

14:20, Происшествия

17 пьяных водителей поймали в День России в Волгоградской области

13:58, Происшествия

В Волгограде массовую драку сняли на видео

13:36, Происшествия

Огромная пробка образовалась на въезде в Волгоград

13:17, Происшествия

Оранжевый уровень погодной опасности ввели в Волгоградской области

12:56, ЖКХ

В Волгограде вновь отключат горячую воду: список адресов

12:31, Происшествия

Когда в Волгограде пропадет мошкара

12:07, Происшествия

Под Волгоградом грузовик, захламляющий заповедную землю, попал на видео

Календарь