16+
Здоровье

Названы продукты, замедляющие старение

«Эликсир молодости» можно употреблять в пищу!

Ученым и диетологам удалось доказать, что между продолжительностью жизни и тем, что человек употребляет в пищу, есть прямая зависимость. Особую роль здесь играют продукты, в которых есть антиоксиданты. Они не дают свободным радикалам разрушать ДНК, что вызывает медленную смерть клеток.

Итак, что же нужно включить в рацион, чтобы продлить молодость?

1. Зеленый чай.

Содержит едва ли не больше всего антиоксидантов, при этом он улучшает все обменные процессы в организме. Этот напиток вполне подходит для ежедневного употребления. Конечно, лучше заваривать весовой (рассыпной) чай, чем пакетированный, но на крайний случай подойдет и он.

2. Финики.

Содержат огромное количество аминокислот, которые влияют на многие процессы в клетках и органах. Так, триптофан контролирует настроение, глютаминовая кислота улучшает работу ЖКТ, а никотиновая кислота способна восстанавливать поврежденные клетки.

3. Облепиха.

За счет высокого количества витамина А ускоряет оксилительно-восстановительные процессы, отвечающие за молодость кожи и зрение.

4. Черника.

Кладезь микроэлементов, в том числе содержит марганец, необходимый для синтеза гормонов и клеток крови. А антоцианы, которые тоже есть в чернике, обладают противоопухолевыми свойствами.

5. Кисломолочные продукты.

Еще один полезный для сохранения молодости рацион. Кефир, йогурты, творог и другая кисломолочка богата аминокислотами, витаминами и полезными микроэлементами, непосредственно влияющими на замедление старения.

6. Томаты.

В составе этих овощей тоже много полезных веществ, но особое значение имеет ликолин. Этот андиоксидант обладает рядом свойств, в числе которых защита от сердечно-сосудистых заболеваний, набора веса, улучшение работы нервной системы.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

16:38, Общество

Волгоградцы могут лишиться пунктов выдачи заказов в домах

16:12, Общество

Москвич-шеф расскажет о гастрономическом коде Волгограда

15:47, Общество

В Волгограде защитят от неправомерных действий коллекторов

15:20, Общество

ГИБДД Волгограда пресекла 200 нарушений за одни сутки

14:54, Происшествия

В Волгограде «Нива» сбила пожилую женщину

14:34, Общество

Лето берет паузу: в Волгоградской области похолодает до плюс 12

14:12, Происшествия

Лада и Камаз столкнулись под Волгоградом: двое в больнице

13:50, Общество

В Волгограде снова пропал мобильный интернет и связь

13:34, Общество

В Волгограде спортсменки в ярких костюмах попрыгали на мини-батутах под музыку

13:16, Общество

На 48-м году жизни ушел из жизни Михаил Ракшин - начальник отдела ЖКХ в Волгограде

13:06, Происшествия

Самолет сел в Волгограде из-за подозрения на инсульт у пассажира

12:50, Происшествия

Погоня в Волгограде: мотоциклист без прав протаранил Kia

12:38, Общество

Волгоградцам с детьми могут выдать по 17 тысяч рублей к 1 сентября

12:19, Общество

Под Волгоградом простятся с героем СВО, погибшим 1,5 года назад, Данилом Куртаевым

12:00, Происшествия

Смертельное ДТП под Волгоградом: водитель Лады погиб, ребенок в больнице

11:45, Происшествия

Подросток на мопеде сбил женщину в Дзержинском районе Волгограда

11:29, Происшествия

Операция «Стоп аварийность»: в Волгограде полиция борется с опасными водителями

11:12, Происшествия

Трехлетний мальчик пострадал в ДТП на улице 64-й Армии в Волгограде

10:51, Общество

От научных экспериментов до воздушных змеев: ПСБ поддержал празднование Дня Волжского

10:40, Общество

Волгоградцев предупредили: реклама «легкого банкротства» станет вне закона

Календарь