16+
Здоровье

Названы продукты, замедляющие старение

«Эликсир молодости» можно употреблять в пищу!

Ученым и диетологам удалось доказать, что между продолжительностью жизни и тем, что человек употребляет в пищу, есть прямая зависимость. Особую роль здесь играют продукты, в которых есть антиоксиданты. Они не дают свободным радикалам разрушать ДНК, что вызывает медленную смерть клеток.

Итак, что же нужно включить в рацион, чтобы продлить молодость?

1. Зеленый чай.

Содержит едва ли не больше всего антиоксидантов, при этом он улучшает все обменные процессы в организме. Этот напиток вполне подходит для ежедневного употребления. Конечно, лучше заваривать весовой (рассыпной) чай, чем пакетированный, но на крайний случай подойдет и он.

2. Финики.

Содержат огромное количество аминокислот, которые влияют на многие процессы в клетках и органах. Так, триптофан контролирует настроение, глютаминовая кислота улучшает работу ЖКТ, а никотиновая кислота способна восстанавливать поврежденные клетки.

3. Облепиха.

За счет высокого количества витамина А ускоряет оксилительно-восстановительные процессы, отвечающие за молодость кожи и зрение.

4. Черника.

Кладезь микроэлементов, в том числе содержит марганец, необходимый для синтеза гормонов и клеток крови. А антоцианы, которые тоже есть в чернике, обладают противоопухолевыми свойствами.

5. Кисломолочные продукты.

Еще один полезный для сохранения молодости рацион. Кефир, йогурты, творог и другая кисломолочка богата аминокислотами, витаминами и полезными микроэлементами, непосредственно влияющими на замедление старения.

6. Томаты.

В составе этих овощей тоже много полезных веществ, но особое значение имеет ликолин. Этот андиоксидант обладает рядом свойств, в числе которых защита от сердечно-сосудистых заболеваний, набора веса, улучшение работы нервной системы.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

21:00, Происшествия

Пожар вспыхнул в торговом центре под Волгоградом

20:45, Общество

Волгоградцам стоит ожидать дождливую погоду 29 октября

20:35, ЖКХ

В пяти районах Волгограда планируется отключение света 29 октября

20:15, Общество

В Цимлянское водохранилище Волгоградской области выпустили 8 млн мальков

19:50, Общество

Под Волгоградом пресечено более 65 нарушений ПДД

19:34, Общество

Пассажиры лайнера «Россия» смогли прогуляться по «Щербаковскому» парку Волгоградской области

19:05, Общество

Жителя Волгоградской области лишили водительских прав из-за диагноза

18:45, Общество

Два жителя Волгоградской области лишились гражданства за преступления

18:28, Общество

«Люди в желтом» вновь работали в Волгограде

18:21, Общество

Прокуратура Волгограда помогла пенсионерке получить статус «Житель осажденного Сталинграда»

18:11, Общество

Волгоград постепенно прощается с октябрем: смотрим на золотой город

17:57, Криминал

В Волгограде до 10 лет тюрьмы грозит двум парням за хранение наркотиков

17:48, Спорт

Степан Слепов из Волгограда одержал победу на Кубке России по тхэквондо

17:44, Общество

Как изменятся правила взыскания долгов по налогам с 1 ноября

17:44, Общество

Число фермерских хозяйств растет в Волгоградской области

17:40, Общество

Всероссийский слет молодежи «Поисковик – 2025» пройдет в Волгоградской области

17:25, Общество

100 тысяч мальков выпустило волгоградское предприятие в Волгу

17:18, Спорт

Волгоградские волейболистки дважды выиграли в Анапе

16:59, Общество

Саратовское артиллерийское училище ждут большие перемены

16:50, Общество

Какие решения приняты на встрече Бочарова с волгоградской молодежью

Календарь