16+
Здоровье

Названы продукты, которые отлично снижают холестерин

Названы продукты, которые отлично снижают холестерин
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Добавьте их в свой рацион.

Известно, что правильное и сбалансированное питание помогает избежать некоторых заболеваний и чувствовать себя лучше. В том числе грамотно подобранный рацион может улучшить здоровье сосудов и предотвратить образование холестериновых бляшек.

Обязательно надо употреблять растительный белок. Например, бобовые продукты будут хорошей профилактикой атеросклероза. Периодически надо есть рыбу, богатую жирами. Это будет питать сердце и сосуды.

В рацион нужно добавить также льняное и оливковое масла. Они не только хорошо сказываются на работе сердце, но и положительно влияют на весь организм. Ими можно заправлять салаты, которые стоит почаще есть летом.

Также для этих целей подойдут авокадо и свекла. Кроме того, свежевыжатый свекольный сок насытит кровеносную систему полезными веществами.

Не забывайте про помидоры. В них содержатся полифенолы и ликопин, которые улучшают проходимость крови по сосудам, сообщает 74.ru.

Помните, не стоит увлекаться никакими продуктами. Все должно быть в меру.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Екатерина Данилова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

21 Окт, Общество

В Волгоградской области будет дождливо и ветрено 22 октября

21 Окт, Транспорт

Восстановлен трамвайный маршрут №3 после ДТП в Волгограде

21 Окт, Общество
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Волгоградские постовцы передали делегации из Астрахани копию Знамени Победы

21 Окт, ЖКХ

Три района Волгограда останутся без света 22 октября

21 Окт, Образование

Волгоградские выпускники столкнутся с повышением минимального балла ЕГЭ по нескольким предметам

21 Окт, Общество

Волгоградская область и Российский экспортный центр заключили соглашение о сотрудничестве

21 Окт, Транспорт

В Волгограде из-за ДТП изменен маршрут трамвая №3

21 Окт, Общество

В начале ноября волгоградцев ждет три дня выходных подряд

21 Окт, Общество

В Волгограде на 10 суток арестовали пятерых водителей-лихачей

21 Окт, Общество

Волгоградцам рассказали, оплачивают ли больничный работнику в отпуске

21 Окт, Общество

Волгоградские экспортеры вошли в число лучших в стране

21 Окт, Общество

Какие пешеходные переходы есть в Волгограде

21 Окт, Образование

В волгоградских школах могут появиться "ящики доверия"

21 Окт, Спорт

Волгоградка Виктория Дудакова взяла золото на чемпионате мира по панкратиону

21 Окт, Общество

Волгоградский ботанический сад 1 ноября уйдет на долгие каникулы

21 Окт, ЖКХ

Что делать волгоградцам, если в квартирах холодные батареи

21 Окт, Образование

Кого нужно погладить перед сдачей экзамена, рассказали в волгоградском аграрном вузе

21 Окт, Происшествия

Волгоградцев обманывают на сайтах продаж

21 Окт, Общество

В Волгоградской области участнику СВО передан «Москвич» с ручным управлением

21 Окт, Криминал

Четыре года колонии получил волгоградец за очередную пьяную езду

Календарь