Здоровье

Медики назвали продукты, способствующие болезням суставов

Специальная диета поможет избежать воспалений и отеков суставов при артрите, подагре, остеоартрозе и других ревматических заболеваниях.

От болезней суставов так или иначе страдают почти 40 процентов россиян. Иногда людям приходится делать дорогостоящие операции, но и в этом случае положительный эффект не гарантирован. Болезни суставов с трудом поддаются лечению.

Однако, подметили медики, если ограничивать ряд продуктов в привычном рационе, то можно существенно замедлить развитие заболеваний суставов и избежать обострений.

Доказано, например, что насыщенные жиры, которые содержатся в сыре, красном мясе и сливочном масле, противопоказаны при артритах.

Жирные кислоты омега-6, которые вообще-то полезны и нужны мозгу, при артрите и других заболеваниях суставов запускают в организме цепь химических реакций, которая приводит к воспалению суставов. Поэтому приходится их тоже ограничивать. Значит, нужно убрать из рациона подсолнечное и кукурузное масла и заменить их оливковым или льняным маслом.

И, конечно, всегда вредны, а особенно для людей с болезнями суставов, транс-жиры, которые есть в тортах, пирожных, выпечке, творожных сырках из магазина. В кондитерской продукции недомашнего производства часто используется маргарин.

По этой же причине придется отказаться от любого фастфуда и полуфабрикатов: они все напичканы транс-жирами.

Избыточное количество соли обязательно приводит к отекам и частым воспалениям суставов. Поэтому людям с ревматическими заболеваниями рекомендуется недосаливать пищу.

Сахар вызывает в организме образование усиливающих воспаление цитокинов. Таким образом сладкие блюда могут усиливать боль при ревматоидном артрите.

Очищенные зерна, белая мука и белый хлеб быстро превращаются в глюкозу в организме. А потому вредны, как и сахар. Рекомендуется заменить эти продукты хлебом из муки грубого помола, неочищенным бурым рисом и т. д.


Напоминаем

Волгоградцев зовут голосовать за местные бренды в конкурсе «Вкусы России»

Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»
19:32, Экономика

Зарплаты бюджетников в Волгоградской области больше 100 тысяч

Фото: Сергей Желтов /
18:16, Здоровье

В Волгоградской области от коронавируса умерли еще 2 мужчин и 3 женщины

17:32, Здоровье

В Волгоградской области у 25 детей выявили коронавирус

Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»
17:02, Здоровье

В Волгограде, Волжском и в 20 районах области выявлен коронавирус

Фото: Сергей Желтов /
16:47, Экономика

Волгоградцы планируют потратить на Новый год 14000 рублей

Фото: Сергей Желтов /
16:08, Образование

В Волгоградскую область прибыл мобильный «Кванториум»

Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»
15:16, Здоровье

В Волгоградской области 1190 доноров антиковидной плазмы

Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»
14:47, Здоровье

Волгоградская область на 3 этапе ограничений по коронавирусу

Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»
14:32, Здоровье

244 случая коронавируса и 5 смертей в Волгоградской области

Фото предоставлено пресс-службой ГУ МВД России по Волгоградской области
13:48, Необычное

Волгоградские полицейские создали трогательный клип ко Дню матери

13:19, Криминал

Экс-судью Добрынину из Волгограда отправили под домашний арест

12:32, Общество

В Волгоградской области ожидается похолодание

11:57, Общество

Волгоградцам рассказали, как правильно возвращать товар в магазинах

11:44, Происшествия

В Волгограде водитель иномарки пострадал в ДТП с «Ладой»

Фото: Сергей Желтов /
10:56, Происшествия

В Волгограде в ДТП с автобусом пострадали водитель и пассажир ВАЗа

10:37, Общество

«29 ноября, ситуация сейчас» в Волгограде, стране и в мире: все новости о коронавирусе онлайн

Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»
10:25, Происшествия

Волгоградский Роспотребнадзор выявил 20 нарушений оборота алкоголя

Фото: Сергей Желтов /
10:04, Происшествия

В Волгограде после экстренного торможения из-за лихача на легковушке в автобусе упали 2 пассажира

09:34, Благоустройство

В Царицынском парке в Волгограде высадят 15 елей

Фото: Сергей Желтов /
09:04, Общество

В Волгоградской области проживает свыше 1,3 млн женщин