Здоровье

Медики назвали продукты, способствующие болезням суставов

10 Сен 12:14
Медики назвали продукты, способствующие болезням суставов
фото: mysustavy.ru

Специальная диета поможет избежать воспалений и отеков суставов при артрите, подагре, остеоартрозе и других ревматических заболеваниях.

От болезней суставов так или иначе страдают почти 40 процентов россиян. Иногда людям приходится делать дорогостоящие операции, но и в этом случае положительный эффект не гарантирован. Болезни суставов с трудом поддаются лечению.

Однако, подметили медики, если ограничивать ряд продуктов в привычном рационе, то можно существенно замедлить развитие заболеваний суставов и избежать обострений.

Доказано, например, что насыщенные жиры, которые содержатся в сыре, красном мясе и сливочном масле, противопоказаны при артритах.

Жирные кислоты омега-6, которые вообще-то полезны и нужны мозгу, при артрите и других заболеваниях суставов запускают в организме цепь химических реакций, которая приводит к воспалению суставов. Поэтому приходится их тоже ограничивать. Значит, нужно убрать из рациона подсолнечное и кукурузное масла и заменить их оливковым или льняным маслом.

И, конечно, всегда вредны, а особенно для людей с болезнями суставов, транс-жиры, которые есть в тортах, пирожных, выпечке, творожных сырках из магазина. В кондитерской продукции недомашнего производства часто используется маргарин.

По этой же причине придется отказаться от любого фастфуда и полуфабрикатов: они все напичканы транс-жирами.

Избыточное количество соли обязательно приводит к отекам и частым воспалениям суставов. Поэтому людям с ревматическими заболеваниями рекомендуется недосаливать пищу.

Сахар вызывает в организме образование усиливающих воспаление цитокинов. Таким образом сладкие блюда могут усиливать боль при ревматоидном артрите.

Очищенные зерна, белая мука и белый хлеб быстро превращаются в глюкозу в организме. А потому вредны, как и сахар. Рекомендуется заменить эти продукты хлебом из муки грубого помола, неочищенным бурым рисом и т. д.


«Классу – класс!»

фотоконкурс«Классу – класс!»

принять участие

голосуйте за участников конкурса

20 Ноя, Культура

Сегодня исполнилось 150 лет со дня рождения поэтессы Зинаиды Гиппиус

20 Ноя, Общество

В России могут запретить продажу алкоголя после 22:00

Фото: Сергей Желтов /
20 Ноя, Спорт

Юные волгоградские хоккеисты сразятся за «Кубок Владислава Третьяка»

20 Ноя, Культура

В «Старой Сарепте» откроется выставка по истории кукол

Mori cinema20 Ноя, Спорт

Дублеры ватерполистов волгоградского «Спартака» разгромили соперников из Подмосковья

20 Ноя, Общество

В Волгограде из спортшколы уволили судимого тренера боксеров

20 Ноя, Общество

Ирина Дубцова показала свою маму

20 Ноя, Благоустройство

На стадионе «Зенит» монтируют воркаут-площадку

Музей шоколада20 Ноя, Культура

В Волгограде прошел фестиваль-конкурс по творчеству Пахмутовой

20 Ноя, Общество

Волгоградцы участвуют в чемпионате «Абилимпикс»

20 Ноя, Общество

Движение «Сильная Россия» борется за права женщин, пострадавших от домашнего насилия

20 Ноя, Криминал

Страшная сила: в Волгограде безработная женщина пыталась стащить косметику из супермаркета

20 Ноя, Общество

С начала года сервисом электронного взаимодействия с операторами связи воспользовалось около 21 тысяч человек

20 Ноя, Происшествия

В центре Волгограда маршрутка подрезала автобус

20 Ноя, Общество

В Волгограде ярмарка вакансий для выпускников ВолГМу собрала тысячу молодых врачей

20 Ноя, Общество

Волгоградцам напоминают о приближающемся сроке окончания уплаты имущественных налогов

20 Ноя, Общество

Депутаты гордумы единогласно проголосовали за поддержку волгоградских многодетных семей

20 Ноя, Экономика

Волгоградская область вошла в число трех регионов, где опробуют новый механизм для бизнеса

20 Ноя, Общество

В Волгоградской области приставы остановили работу автомойки

20 Ноя, Происшествия

Под Волгоградом в реке нашли утонувшего пенсионера в машине