16+
Здоровье

Диетологи рассказали, что есть на завтрак, чтобы похудеть

1 Авг 11:59
Диетологи рассказали, что есть на завтрак, чтобы похудеть
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Эксперты рассказали, что нужно есть на завтрак, если вы хотите похудеть.

Диетологи отметили, что завтрак играет важную роль в снижении веса. Это очень важный прием пищи, поэтому делать свой выбор надо правильно.

Специалисты говорят о том, что завтракать нужно регулярно. Не стоит пропускать этот прием пищи в надежде, что это позволит потерять лишние килограммы. Наоборот, пропуск завтрака может замедлить обмен веществ из-за длительного периода без питания.

Позавтракать нужно спустя 30 минут после пробуждения. Перед едой лучше выпить стакан воды, чтобы восстановить водный баланс и привести в работу желудок.

Лучше употреблять в первый прием пищи углеводы. Избегайте выпечки и сладостей, их лучше заменить на овсянку. Из белков лучше съесть яйца или йогурт.

Как пишет «Царьград», выпить лучше кофе или зеленый чай. Эти напитки запустят утренние метаболические процессы.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Екатерина Данилова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

12:31, Происшествия

Автоцистерна и «Лада» попали в ДТП под Волгоградом

12:06, Общество

Росстат опубликовал данные по младенческой смертности в Волгоградской области

11:42, Здоровье

Волгоградский врач заявил, что от алкоголя тупеют

11:18, Происшествия

В Камышине бесследно пропал 26-летний мужчина

10:58, Происшествия

Военный грузовик и Mercedes не поделили трассу под Волгоградом

10:38, Происшествия

Под Волгоградом водитель сбил велосипедистку и бросил ее умирать

10:21, Спорт

Матч «Ротора» и «Сочи» закончился вничью 14 сентября

09:57, Общество

В Волгограде ограничат доступ на Мамаев курган 15 сентября

09:39, Общество

6903 пары поженились в Волгоградской области с начала 2024 года

09:19, ЖКХ

Горячую воду отключат в трех районах Волгограда с 16 сентября

08:55, Криминал

В Волгограде парочка несла рюкзак, набитый коноплей

08:25, Общество

Волгоградцам объяснили, как понять, что у ребенка интернет-зависимость

07:50, Необычное

Что нельзя делать 15 сентября, чтобы не оказаться в нужде

07:10, Общество

Похолодание до +7º ударит по Волгоградской области

03:15, Общество

Что нельзя делать 15 сентября в День Мамонтия, чтобы была удача

01:10, Общество

Теплая погода без дождей еще побалует волгоградцев

14 Сен, Необычное

С 18 сентября в Волгоградской области начнется лунный коридор затмений

14 Сен, Общество

Что нельзя делать в День Мамонтия, 15 сентября, чтобы не случилась беда

14 Сен, Культура

В Волгоградской области стартовал гастрономический фестиваль «Дубовская лоза»

14 Сен, Общество

Сергей Кириенко и Андрей Бочаров встретились с участниками «Зарницы 2.0»

Календарь