16+
Здоровье

Диетологи рассказали, что есть на завтрак, чтобы похудеть

Диетологи рассказали, что есть на завтрак, чтобы похудеть
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Эксперты рассказали, что нужно есть на завтрак, если вы хотите похудеть.

Диетологи отметили, что завтрак играет важную роль в снижении веса. Это очень важный прием пищи, поэтому делать свой выбор надо правильно.

Специалисты говорят о том, что завтракать нужно регулярно. Не стоит пропускать этот прием пищи в надежде, что это позволит потерять лишние килограммы. Наоборот, пропуск завтрака может замедлить обмен веществ из-за длительного периода без питания.

Позавтракать нужно спустя 30 минут после пробуждения. Перед едой лучше выпить стакан воды, чтобы восстановить водный баланс и привести в работу желудок.

Лучше употреблять в первый прием пищи углеводы. Избегайте выпечки и сладостей, их лучше заменить на овсянку. Из белков лучше съесть яйца или йогурт.

Как пишет «Царьград», выпить лучше кофе или зеленый чай. Эти напитки запустят утренние метаболические процессы.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Екатерина Данилова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

08:06, Общество

Урюпинский парашютист совершил мировой рекорд из стратосферы

07:35, Общество

Токарь из Волгограда потратил выигрыш в лотерею на мечту

04:20, Общество

Что нельзя делать 26 июля, в день Гаврилы Летнего

02:15, Транспорт

В Волгоградскую область с задержками прибудут поезда после атак БПЛА

00:30, Общество

Аэропорт Волгограда проверяет пассажиров на инфекции

25 Июл, Общество

26 июля волгоградцам обещают ясную погоду

25 Июл, Образование

Волгоградские выпускники колледжей будут сдавать демонстрационный экзамен

25 Июл, Общество

В Волгограде полиция пресекла несанкционированный автопробег

25 Июл, Общество

В Волгоградской области проходит противопожарная акция

25 Июл, Общество

Волгоградцы старше 60 лет не столкнутся с ограничениями вождения транспорта

25 Июл, Общество

Волгоградцев проконсультировали по вопросам платного образования

25 Июл, Общество

В Волжском ожидается массовое отключение интернета в частном секторе

25 Июл, Политика
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Кадровые изменения произошли в администрации Волгоградской области

25 Июл, Общество

Волгоградец самовольно занял участок земли под коммерческую автостоянку

25 Июл, Общество

Волгоградское предприятие суд обязал сделать проект санитарно-защитной зоны

25 Июл, Необычное

Сотрудники волгоградского театра связали себя узами брака

25 Июл, Общество

В Волгоградском регионе стало больше видеокамер для мониторинга обстановки в лесах

25 Июл, Общество

Памятник легендарному генералу обновляют в Волжском Волгоградской области

25 Июл, Благоустройство

Волгоградцев предупредили о последствиях незаконного проникновения на территорию ГЭС

25 Июл, Общество

В главном парке Волгограда рассказали, зачем делают уколы деревьям

Календарь