16+
Здоровье

Чтобы продлить жизнь, ученые советуют ходьбу по ступеням

Чтобы продлить жизнь, ученые советуют ходьбу по ступеням
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Регулярный подъем по лестнице снижает на 39% вероятность смерти из-за сердечно-сосудистых заболеваний.

Как сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на издание MedicalXpress, ученые из Университета Восточной Англии провели исследования и проанализировали состояние здоровья и активности среди 500 тыс. человек. Они выявили, что у тех, кто поднимался по лестнице, а не на лифте, риск летального исхода снижен на 24%, а в связи с сердечно-сосудистыми заболеваниями – на 39%.

При подъеме по лестнице тело работает против силы тяжести и требует больших усилий, чем при передвижении по горизонтальной поверхности. Ходьба вверх по лестнице эффективно укрепляет середчено-сосудистую систему и мышцы ног. Поэтому ученые советуют ежедневно для здоровья преодолевать 50-60 ступенек. Можно и больше, если есть силы и желание, но не стоит переусердстовать.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Людмила Бреусова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

03:25, Происшествия

Авария под Волгоградом унесла жизнь человека

03:00, ЖКХ

В Волгограде создан прецедент судебного преследования из-за вмешательства горожанина в электросети

01:05, Общество

Что нельзя делать 28 марта волгоградцам, чтобы не привлекать беду

27 Мар, Общество

Какая погода ждёт волгоградцев 28 марта, рассказали синоптики

27 Мар, Общество

Волгоградка обвиняет врачей в смерти своей малолетней дочери

27 Мар, Культура

Прозрачная архитектура: в Волгограде открылась выставка современного стекла

27 Мар, Здоровье

Врач Семёнова рассказала, как предотвратить заболевания органов дыхания

27 Мар, Здоровье

Волгоградские кардиологи раскрыли любопытную информацию о болезнях сердца

27 Мар, Криминал

За повреждение опоры «танцующего» моста в Волгограде ответит помощник капитана

27 Мар, Общество

В Волгоградском регионе интернет-продажи увеличились на 30%

27 Мар, Общество

Блогер Виолетта Чиковани из Волгограда дала женщине совет, как привлекать мужское внимание

27 Мар, Культура

Волгоградцы посоревновались в авторских моделях детской одежды

27 Мар, ЖКХ

Пять районов Волгограда отключат от электричества

27 Мар, Общество

В Волгограде спасли «пострадавших» в котельных

27 Мар, Происшествия

Волгоградцам предлагают фальшивые промокоды Ozon

27 Мар, Общество

Волгоградец погасил долг по алиментам в 500 тысяч после обязательных работ

27 Мар, Общество

В Волгограде представили комикс по мотивам истории бронекатера БК-31

27 Мар, Происшествия

Волгоградка перевела 4 млн на «безопасный» счет после звонка

27 Мар, ЖКХ

В Волжском 9 апреля отключат газ

27 Мар, Происшествия

MAN и «шестерка» столкнулись в жутком смертельном ДТП под Волгоградом

Календарь