16+
Здоровье

Чтобы продлить жизнь, ученые советуют ходьбу по ступеням

Чтобы продлить жизнь, ученые советуют ходьбу по ступеням
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Регулярный подъем по лестнице снижает на 39% вероятность смерти из-за сердечно-сосудистых заболеваний.

Как сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на издание MedicalXpress, ученые из Университета Восточной Англии провели исследования и проанализировали состояние здоровья и активности среди 500 тыс. человек. Они выявили, что у тех, кто поднимался по лестнице, а не на лифте, риск летального исхода снижен на 24%, а в связи с сердечно-сосудистыми заболеваниями – на 39%.

При подъеме по лестнице тело работает против силы тяжести и требует больших усилий, чем при передвижении по горизонтальной поверхности. Ходьба вверх по лестнице эффективно укрепляет середчено-сосудистую систему и мышцы ног. Поэтому ученые советуют ежедневно для здоровья преодолевать 50-60 ступенек. Можно и больше, если есть силы и желание, но не стоит переусердстовать.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Людмила Бреусова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

02:45, Общество

Волгоградцев предупреждают о высокой пожароопасности 18 сентября

00:45, Образование

В волгоградском вузе увеличился спрос на медицинские специальности

17 Сен, Общество

18 сентября волгоградцы могут ожидать падение температуры до 0º

17 Сен, ЖКХ

Район Волгограда останется без света 18 сентября

17 Сен, Общество

В Волгограде потушили условный пожар на Волжской ГЭС

17 Сен, Культура

В Волгограде открылись Дни Московской консерватории

17 Сен, Здоровье

За два месяца в Волгоградской области выявили 12 случаев бруцеллеза

17 Сен, Общество

УЭБиПК Волгоградской области возглавил Дмитрий Дегтярев

17 Сен, Общество

Инвестпроект по строительству зернохранилища реализовали под Волгоградом

17 Сен, Происшествия

В Волгограде нашли школьников, избивших сверстника

17 Сен, Общество

Практика волгоградских соцучреждений стала одной из лучших на всероссийском конкурсе

17 Сен, Криминал

Кражу денег в поезде «Анапа – Уфа» раскрыли волгоградские полицейские

17 Сен, Происшествия

В Волгограде отец привлечен к ответственности за сына-подростка, попавшего в ДТП

17 Сен, Общество

Впервые в России произведена выплата заработной платы в цифровых рублях

17 Сен, Общество

Об опасности осенней воды предупреждают волгоградцев

17 Сен, Общество

Память жертв геноцида советского народа увековечит Волгоградская область

17 Сен, Здоровье

В Волгоградской области 42 класса перевели на дистанционное обучение

17 Сен, Происшествия

В Волжском обнаружили тело девушки рядом с многоэтажкой

17 Сен, Общество

T2 запускает «Гигабэк» – возврат процента трафика, потраченного в выбранных категориях

17 Сен, Криминал

Волгоградка осуждена за наркотики и пьяную езду

Календарь