16+
Общество

Волгоградцам рекомендуют похудеть на булгуре

3 Мар 11:17
Волгоградцам рекомендуют похудеть на булгуре
Фото: ЦОК АПК по Волгоградской области

Это низкокалорийная и сытная крупа.

Эксперты Волгоградского филиала ЦОК АПК советуют жителям региона чаще употреблять булгур.

Это древняя крупа с ореховым ароматом, которая становится всё популярнее среди любителей здорового питания. Производится из твердой пшеницы путем пропаривания, сушки и дробления. Это отличная альтернатива рису и гречке, богатая клетчаткой, витаминами группы B и микроэлементами, такими как цинк и марганец.

Булгур считается очень полезным. Он низкокалорийный, но сытный благодаря высокому содержанию сложных углеводов и белка. Крупа поддерживает уровень сахара в крови, улучшает пищеварение за счет клетчатки, подходит для похудения и контроля веса.

Осторожными в меню с булгуром стоит быть людям с непереносимостью глютена, а также при обострениях заболеваний ЖКТ, и детям до 3 лет. Качественный булгур должен иметь цвет от светло-желтого до бежевого. Упаковка должна быть герметичной, без повреждений. Крупа должна быть сыпучей, без комков и примесей.

Булгур готовится по особенным рецептам. Обжарьте булгур на сливочном масле для усиления орехового вкуса. Добавьте воду в пропорции 2:1 и варите 20 минут под крышкой. Используйте как гарнир к мясу, рыбе или в салатах.

Ранее "Городские вести" писали, что врач развеял мифы о прокисшей пище.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

09:10, Общество

Волгоградский предприниматель не задекларировал 60 тонн пшеницы

09:10, Здоровье

Волгоградцы толстеют от неправильных мюсли на завтрак

08:44, Здоровье

Путешествующим волгоградцам угрожает болотная лихорадка

08:33, Общество

Под Волгоградом простятся с 36-летним бойцом из Елани

08:10, Здоровье

Волгоградцам грозит рак из-за колбасы с мясным клеем

07:40, Транспорт

В Волгограде на майские фурам запретили въезд в город

07:25, Общество

Град побил деревья и постройки под Волгоградом

07:00, Общество

Волгоградцы могут помолиться перед мощами Георгия Победоносца

06:32, ЖКХ

Волгоградцев обязали по-новому проводить собрания жильцов

02:10, Общество

В Волгограде простились с полковником полиции Сергеем Карауловым

01:05, Общество

Что запрещено делать волгоградцам в день Василия Парийского

24 Апр, Общество

До +27º потеплеет в Волгоградской области 25 апреля

24 Апр, ЖКХ

ГИС ЖКХ: волгоградцам изменили порядок проведения собраний собственников жилья

24 Апр, Транспорт

Волгоградцам могут сделать отдельную страховку для «трезвых водителей»

24 Апр, Общество

Волгоградцы могут пожениться в красивую дату

24 Апр, Транспорт

В Волгограде ограничат движение транзитных грузовиков

24 Апр, Благоустройство

Волгоградские проекты благоустройства выдвинули на федеральный конкурс

24 Апр, Культура

«Библионочь-2025»: волгоградцы узнают больше о своих героях

24 Апр, Общество

400 будущих волгоградских врачей поучаствовали в ярмарке вакансий

24 Апр, Благоустройство

Волгоградская молодежь поучаствовала в субботнике на Лысой горе

Календарь