16+
Общество

Волгоградцам рекомендуют похудеть на булгуре

3 Мар 11:17
Волгоградцам рекомендуют похудеть на булгуре
Фото: ЦОК АПК по Волгоградской области

Это низкокалорийная и сытная крупа.

Эксперты Волгоградского филиала ЦОК АПК советуют жителям региона чаще употреблять булгур.

Это древняя крупа с ореховым ароматом, которая становится всё популярнее среди любителей здорового питания. Производится из твердой пшеницы путем пропаривания, сушки и дробления. Это отличная альтернатива рису и гречке, богатая клетчаткой, витаминами группы B и микроэлементами, такими как цинк и марганец.

Булгур считается очень полезным. Он низкокалорийный, но сытный благодаря высокому содержанию сложных углеводов и белка. Крупа поддерживает уровень сахара в крови, улучшает пищеварение за счет клетчатки, подходит для похудения и контроля веса.

Осторожными в меню с булгуром стоит быть людям с непереносимостью глютена, а также при обострениях заболеваний ЖКТ, и детям до 3 лет. Качественный булгур должен иметь цвет от светло-желтого до бежевого. Упаковка должна быть герметичной, без повреждений. Крупа должна быть сыпучей, без комков и примесей.

Булгур готовится по особенным рецептам. Обжарьте булгур на сливочном масле для усиления орехового вкуса. Добавьте воду в пропорции 2:1 и варите 20 минут под крышкой. Используйте как гарнир к мясу, рыбе или в салатах.

Ранее "Городские вести" писали, что врач развеял мифы о прокисшей пище.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

14:25, Благоустройство
фото: администрация Волгограда

В парке Героев-летчиков Волгограда завершают устройство памп-трека

14:12, Криминал

Двое волгоградцев осуждены за избиение посетителя кафе

13:52, Криминал

Волгоградец осужден на 9 лет за покушение на убийство

13:31, Здоровье

В РПН волгоградцев предупредили о подозрительных БАДах для похудения

13:24, Образование

В Волгоградской области назвали лучшего учителя-дефектолога

13:15, Образование

В волгоградском «Орленке» юные туристы осваивают веревочный городок

13:09, Происшествия

Дорожная авария произошла на Семи ветрах в Волгограде

13:08, Образование

Волгоградцам представили иммерсивную экскурсию-спектакль

12:43, Общество

ВТБ: в первом квартале продажи ипотеки в России снизились на 42%

12:38, Культура

В Астрахани откроется масштабная выставка о Сталинградской битве

12:22, Криминал

Волгоградские полицейские нашли наркотики в кепке у пассажира автобуса

12:06, Спорт

Никита Чагаров продолжит выступать за волгоградский «Ротор»

12:02, Происшествия

Двух женщин сбили под Волгоградом на переходе

11:47, Транспорт
фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

На путепроводе в центре Волгограда ограничат движение

11:35, Общество

Сомнительные саженцы яблони и груши продавал волгоградский предприниматель

11:35, Общество

Для продавцов энергетиков хотят ввести повышенные акцизы

11:13, Спорт

3 «серебра» и 1 «бронза» в активе волгоградских паралимпийцев на саранской воде

10:57, Общество

Аграрии Волгоградской области готовятся реализовать инвестпроекты развития мелиорации

10:54, Происшествия

«Десятка» и КамАЗ столкнулись на трассе под Волгоградом

10:43, Общество

20 саженцев можжевельника высадили в Волгограде на Приволжской ДЖД

Календарь