Чтобы снизить риск падений, нужно соблюдать простые правила.
Волгоградцам перед наступлением морозной опры дали советы: как устоять на ногах в гололед. В зимнее время можно упасть и травмироваться. Чтобы снизить риск падений, нужно соблюдать простые правила.
Падение - частое явление травматизма, как утверждают специалисты Роспотребнадзора по Волгоградской области. Можно получить переломы, вывихи, растяжения. Особенно осторожными должны быть пожилые люди.
Чтобы ноги не скользили, лучше выбирать обувь с рифленой подошвой. Во время прогулки нужно смотреть под ноги, шагать следует как можно медленнее.
При ходьбе лучше делать короткие шаги. Двигаться следует, слегка согнув ноги в коленях. Не нужно при этом засовывать руки в карманы, чтобы не нарушить равновесия.
На выходе и входе в транспорте необходимо держаться за поручни.
Если падения не избежать, нужно успеть сгруппироваться. Голову следует прижать к груди, чтобы избежать травмы головы и спины.
При падении на бок снизить риск перелома можно, если поджать руку под себя.
