16+
Общество

Волгоградский невролог назвала простые правила защиты мозга от старения

23 Июл 16:43, 1 фото

С 21 по 27 июля в России Минздравом объявлена Неделя сохранения здоровья головного мозга.

Фото: руководитель регионального сосудистого центра для лечения больных с ОНМК, врач-невролог Ольга Коновалова

С 21 по 27 июля в России проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга, инициированная Минздравом.

В этот период врачи напоминают о важности профилактики одного из распространенных диагнозов - хронической ишемии головного мозга, которая при отсутствии лечения может привести к серьезным последствиям, включая инсульт и когнитивные расстройства. Об этом рассказала Ольга Коновалова, руководитель регионального сосудистого центра и врач-невролог Волгоградской области.

По ее словам, пациентов с ХИМ необходимо находить под постоянным наблюдением. Лечение направлено на коррекцию факторов риска - таких как гипертония, диабет, высокий холестерин, курение, малоподвижный образ жизни и депрессия - и на замедление прогрессирования заболевания. Это не только снижает вероятность инсульта, но и помогает сохранить качество жизни.

- Первые признаки болезни часто остаются незамеченными: человек становится медлительнее в мышлении, теряет способность концентрироваться, испытывает трудности с планированием и переключением между задачами, - говорит специалист. - Память при этом может казаться сохраненной, но возникают проблемы с извлечением информации - подсказки в таких случаях действительно помогают.

Для диагностики используют МРТ мозга и нейропсихологическое тестирование. На ранних стадиях, когда нарушения еще не мешают повседневной жизни, самое время начать профилактику. Врач подчеркивает: чтобы сохранить ясность ума, нужно активно стимулировать мозг. Полезны изучение языков, новых маршрутов, творческие занятия - вязание, танцы, музыка. Важно избегать рутины: каждый час при работе за компьютером стоит делать перерыв - пройтись, выполнить простые упражнения.

Физическая активность, йога, пилатес и нейрогимнастика улучшают кровоснабжение мозга и активируют его отделы. Также необходимо контролировать давление, сахар и холестерин, отказаться от курения и умеренно употреблять алкоголь.

Особое внимание - питанию и сну. Диета, богатая овощами и фруктами, снижает риски когнитивных нарушений, а полноценный сон позволяет нервной системе восстанавливаться.

Ранее журналисты писали, что делать, если в поликлинике нет узкого специалиста.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

00:35, Общество

Игорь Напеденин и Вячеслав Развозжаев из Камышина погибли в зоне СВО

30 Сен, Общество

Волгоградской Горьковке исполнилось 125 лет

30 Сен, ЖКХ

Четыре района Волгограда останутся без света 1 октября

30 Сен, Происшествия

Под Волгоградом пьяный 15-летний мотоциклист столкнулся с опорой ЛЭП

30 Сен, Культура

Новый сезон открывается в волгоградских театрах

30 Сен, Происшествия

В Волгограде горела деревянная хозпостройка

30 Сен, Общество

На дорогах Волгоградской области проверяют большегрузы на нарушение правил перевозки

30 Сен, Инфраструктура

Под Волгоградом открылся музей после ремонта по нацпроекту

30 Сен, Общество

На руководителя мотоклуба из Волгограда составили протоколы из-за нарушения ПДД

30 Сен, Общество

Осенняя посевная кампания в Волгоградской области завершена на 90%

30 Сен, Общество

В хуторе Березовка под Волгоградом похоронили воина Владимира Орлова

30 Сен, Общество

Выплаты, армия, банки: что меняется в жизни волгоградцев с 1 октября

30 Сен, Общество

В Волжском на четырех перекрестках появится «всекрасный» для пешеходов

30 Сен, Общество

Директора МУП «Нагавское» оштрафовали под Волгоградом

30 Сен, Происшествия

Волгоградские студентки попались на обман телефонных мошенников

30 Сен, Происшествия

Волгоградцы обсуждают драку со стрельбой в Волжском

30 Сен, Общество

ФАС начала проверку АЗС из-за подорожания бензина

30 Сен, Общество

В Волгограде 30 сентября начал работать сервис оповещения об атаках БПЛА

30 Сен, Общество

В Камышине простились с местной легендой - дядей Саней Лысым

30 Сен, Общество

Запастись дровами волгоградцы могут через Госуслуги

Календарь