16+
Общество

Волгоградский невролог назвала простые правила защиты мозга от старения

23 Июл 16:43, 1 фото

С 21 по 27 июля в России Минздравом объявлена Неделя сохранения здоровья головного мозга.

Фото: руководитель регионального сосудистого центра для лечения больных с ОНМК, врач-невролог Ольга Коновалова

С 21 по 27 июля в России проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга, инициированная Минздравом.

В этот период врачи напоминают о важности профилактики одного из распространенных диагнозов - хронической ишемии головного мозга, которая при отсутствии лечения может привести к серьезным последствиям, включая инсульт и когнитивные расстройства. Об этом рассказала Ольга Коновалова, руководитель регионального сосудистого центра и врач-невролог Волгоградской области.

По ее словам, пациентов с ХИМ необходимо находить под постоянным наблюдением. Лечение направлено на коррекцию факторов риска - таких как гипертония, диабет, высокий холестерин, курение, малоподвижный образ жизни и депрессия - и на замедление прогрессирования заболевания. Это не только снижает вероятность инсульта, но и помогает сохранить качество жизни.

- Первые признаки болезни часто остаются незамеченными: человек становится медлительнее в мышлении, теряет способность концентрироваться, испытывает трудности с планированием и переключением между задачами, - говорит специалист. - Память при этом может казаться сохраненной, но возникают проблемы с извлечением информации - подсказки в таких случаях действительно помогают.

Для диагностики используют МРТ мозга и нейропсихологическое тестирование. На ранних стадиях, когда нарушения еще не мешают повседневной жизни, самое время начать профилактику. Врач подчеркивает: чтобы сохранить ясность ума, нужно активно стимулировать мозг. Полезны изучение языков, новых маршрутов, творческие занятия - вязание, танцы, музыка. Важно избегать рутины: каждый час при работе за компьютером стоит делать перерыв - пройтись, выполнить простые упражнения.

Физическая активность, йога, пилатес и нейрогимнастика улучшают кровоснабжение мозга и активируют его отделы. Также необходимо контролировать давление, сахар и холестерин, отказаться от курения и умеренно употреблять алкоголь.

Особое внимание - питанию и сну. Диета, богатая овощами и фруктами, снижает риски когнитивных нарушений, а полноценный сон позволяет нервной системе восстанавливаться.

Ранее журналисты писали, что делать, если в поликлинике нет узкого специалиста.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

10:44, Общество

Ряд продуктов подешевел в Волгоградской области

10:43, Общество

Фейковый приказ для школ о ветеранах распространяют в Волгограде

10:28, Экономика

Бочаров провел совещание по социально-экономическому развитию

10:27, Происшествия

В Волгоградской области за сутки 7 пожаров: есть погибший

10:14, Происшествия

Умерла 7-летняя девочка, сбитая автомобилем под Волгоградом

10:11, Здоровье

В Волгоградской области стартовала массовая прививочная кампания от гриппа

10:04, Экономика

Александр Ведяхин: российская экономика пока находится в состоянии управляемого мягкого охлаждения

09:52, Общество

Военком сменился в Волгоградской области

09:50, Общество

Свадебное путешествие по России разыграют на фестивале #ТриЧетыре в Волгограде

09:35, Здоровье

Волгоградская область не вошла в лидеры по психическим болезням

09:33, Общество

До плюс 5 похолодает в Волгограде

09:28, Общество

Молочку с повышенным содержанием белка нашли под Волгоградом

09:19, Здоровье

Волгоградцам рассказали, как передается ВИЧ

09:12, Общество

11 тысяч тонн шрота отправили из Волгоградской области в Беларусь

09:04, Транспорт

Шесть авиарейсов отменили в Волгограде из-за БПЛА

08:55, Транспорт

В Волгограде восстановили движение трамвая № 3

08:43, Транспорт

В Волгограде изменили границы маршрута трамвая № 3

08:21, Происшествия

Под Волгоградом утром перехватили еще 4 БПЛА

08:14, Транспорт

Летевший в Волгоград самолет ушел на запасной аэродром

08:04, Происшествия

Волгоградский губернатор заявил о двух сбитых БПЛА

Календарь