16+
Общество

В День бутерброда Роспотребнадзор рассказал, какой хлеб полезен для него

В День бутерброда Роспотребнадзор рассказал, какой хлеб полезен для него
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Ежегодно 14 марта по всему миру отмечается день рождения бутерброда.

По легенде, появление сэндвича приписывают английскому аристократу, не захотевшему пачкать пальцы. А в Древней Руси был свой бутерброд, который назывался тартинка – это русская закуска, состоящая из тонкого ломтика хлеба, намазанного сливочным маслом, сверху могли положить сыр и телятину. Но неважно, кто первый придумал бутерброд, главное – он стал любимым перекусом у народов всего мира, в том числе и у жителей Волгоградской области.

Как сообщили «Городским вестям» в Роспотребнадзоре, главная составляющая бутерброда – это правильно выбранный хлеб, чтобы он был полезным. Хлеб содержит витамин В, необходимый для поддержания сердечно-сосудистой и нервной системы, клетчатку (выводит из организма «плохой» холестерин), макро- и микроэлементы. И все эти полезные вещества находятся в оболочке зерна, поэтому полезнее употреблять цельнозерновой и горчичный хлеб.

При выборе хлеба Роспотребнадзор рекомендует смотреть на его состав, чтобы в нем обязательно присутствовала цельнозерновая мука или микс. Делая бутерброд, не стоит злоупотреблять его основой и лучше нарезать тонкие ломтики хлеба. Чтобы получился вкусный, полезный и здоровый перекус, не надо использовать вредные заправки – майонез и кетчуп. Достаточно тонкого слоя сливочного масла, мягкого сыра или йогурта.

А все это должен увенчать постный белок – индейка, курица, рыба, телятина, сыр. Также можно добавить овощи и зелень. А вот привычная колбаса – это вредно (много соли, жира и добавок), хоть и вкусно. От нее следует воздержаться, если вы за здоровое и правильное питание.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Людмила Бреусова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

08:30, Общество

Когда волгоградцам выплатят единое пособие при подаче заявления

07:50, Происшествия

В Елани простятся с бойцом СВО Сергеем Синицыным

07:10, Общество

Волгоградцам рассказали о погоде на 17 мая

02:35, Общество

Что делать 17 мая, чтобы не началась черная полоса

01:35, Здоровье

Волгоградцам рассказали о способах профилактики высокого давления

16 Май, Общество

Только раз в году бывает май: смотрим на солнечный и цветущий Волгоград

16 Май, Общество

В Волгограде спасатели «боролись» с выбросом опасных веществ после атаки БПЛА

16 Май, Общество

Какой будет погода 17 мая в Волгограде, сообщили синоптики

16 Май, Происшествия

Волгоградца оштрафовали за кражу сыра в «Магните»

16 Май, Происшествия

Волгоградцев пугают кишечной палочкой на банках с газировкой

16 Май, Происшествия

В Елани похоронят 50-летнего бойца СВО Сергея Синицына

16 Май, Происшествия

Крупный ландшафтный пожар тушат под Волгоградом

16 Май, ЖКХ

Три района Волгограда обесточат 19 мая

16 Май, Транспорт

В Камышине на 1,5 часа перекроют улицу

16 Май, Культура

Волгоградцам покажут выставку документов о героизме трудового Сталинграда

16 Май, Общество

Волгоградцам назвали сроки выплат единого пособия при подаче заявления

16 Май, Общество

Волгоградцев зовут посмотреть на работы именитых тюнинг-мастеров

16 Май, Благоустройство
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

В Волгограде платная парковка расширяется: 14 улиц в центре под контролем

16 Май, Общество

Вячеслав Чепурченко из Волгоградской области не побоялся экстрасенсов

16 Май, Общество

Волгоградцам грозит штраф за уничтожение яиц редкой птицы

Календарь