16+
Общество

В День бутерброда Роспотребнадзор рассказал, какой хлеб полезен для него

В День бутерброда Роспотребнадзор рассказал, какой хлеб полезен для него
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Ежегодно 14 марта по всему миру отмечается день рождения бутерброда.

По легенде, появление сэндвича приписывают английскому аристократу, не захотевшему пачкать пальцы. А в Древней Руси был свой бутерброд, который назывался тартинка – это русская закуска, состоящая из тонкого ломтика хлеба, намазанного сливочным маслом, сверху могли положить сыр и телятину. Но неважно, кто первый придумал бутерброд, главное – он стал любимым перекусом у народов всего мира, в том числе и у жителей Волгоградской области.

Как сообщили «Городским вестям» в Роспотребнадзоре, главная составляющая бутерброда – это правильно выбранный хлеб, чтобы он был полезным. Хлеб содержит витамин В, необходимый для поддержания сердечно-сосудистой и нервной системы, клетчатку (выводит из организма «плохой» холестерин), макро- и микроэлементы. И все эти полезные вещества находятся в оболочке зерна, поэтому полезнее употреблять цельнозерновой и горчичный хлеб.

При выборе хлеба Роспотребнадзор рекомендует смотреть на его состав, чтобы в нем обязательно присутствовала цельнозерновая мука или микс. Делая бутерброд, не стоит злоупотреблять его основой и лучше нарезать тонкие ломтики хлеба. Чтобы получился вкусный, полезный и здоровый перекус, не надо использовать вредные заправки – майонез и кетчуп. Достаточно тонкого слоя сливочного масла, мягкого сыра или йогурта.

А все это должен увенчать постный белок – индейка, курица, рыба, телятина, сыр. Также можно добавить овощи и зелень. А вот привычная колбаса – это вредно (много соли, жира и добавок), хоть и вкусно. От нее следует воздержаться, если вы за здоровое и правильное питание.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Людмила Бреусова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

16:54, Общество

Стартовала регистрация участников VI Региональной викторины по финансовой грамотности "Играя – учимся, играя – познаем!"

16:53, Общество

Бочаров принял участие в совещании под руководством Владимира Путина

16:44, Благоустройство

95 тысяч волгоградцев выбрали объекты благоустройства на 2026 год

16:41, Общество

В Волгограде жены участников СВО не получат выплаты мужей при разводе

16:22, Общество

Биография как расследование: Павел Басинский и Екатерина Барбаняга

16:18, Общество

В России запускают проект по развитию медицинского туризма

16:10, Спорт

Юные волгоградские футболистки — призеры Кубка Победы

15:59, Общество

Как финансовые проблемы могут влиять на семейные отношения и как с этим бороться

15:53, Необычное

Зеленого пришельца заметили под Волгоградом

15:50, Общество

Волгоградской пенсионерке вернули 170 тысяч, украденные мошенниками

15:33, Общество

Волгоградские леса обрабатывают от вредителей

15:27, Происшествия

Курьер испачкал стены подъезда фекалиями в Волгограде

15:12, Общество

Волгоградская «Родина-мать зовет!» признана символом России

15:10, Общество

Под Волгоградом электрометаллургический завод оштрафован на 150 тысяч

14:48, Общество
Фото предоставлено Алексеем Серяковым

Врач из Твери нашел в Волгограде родных погибшего в ВОВ летчика-сталинградца

14:37, Происшествия

Волгоградец перевел 5,4 млн рублей лжеброкеру из Индии

14:23, Общество

Волгоградский миллиардер Михаил Грачев «подался в Лохи» и вдохновился

14:18, Общество

В Волгоградской области впервые состоится региональный МедиаФорум

13:58, Общество

Робот «РобоNet» в Космопарке Волжского собирает крышки

13:57, Транспорт

Волгоградцы прямым рейсом могут добраться в Казань

Календарь