Общество

Пять советов тем, кто хочет научиться кататься на коньках

14 Фев 22:28
Пять советов тем, кто хочет научиться кататься на коньках
Фото: Олег Димитров / "Городские вести"

Сделать это никогда не поздно.

Если вы не умеете кататься на коньках, в этом нет ничего стыдного. Здесь, как и с плаванием – никогда не поздно научиться. А с учётом погоды, которая в последние дни установилась в Волгограде, самое время идти на каток. И не забывайте, что до конца зимы всего две недели – не откладывайте своё свидание со льдом!

1. Обязательно разминайтесь перед выходом на лёд. Даже если вы не собираетесь делать элементы фигурного катания, надо в любом случае разогреть мышцы, чтобы минимизировать возможные травмы.

2. Не смотрите под ноги. Это одна из самых частых ошибок новичков. Старайтесь направлять взгляд вперёд, а не опускать голову. Из-за этого труднее сохранять баланс и удерживать равновесие, что чревато падениями и травмами.

3. Кстати, о падениях. Важно уметь правильно падать! Да-да, в процессе обучения катанию на коньках вам в любом случае придётся часто падать. Не нужно этого бояться, но стоит знать, что нужно делать в момент падения. Главное – успеть чуть присесть и по возможности сгруппироваться, как только поймёте, что падаете. А непосредственно перед контактом со льдом желательно перенести вес на бок.

4. Следите за положением тела. Старайтесь держать осанку и ни в коем случае не откланяйтесь назад – так легко потерять баланс и упасть, а падение на спину может быть очень опасным.

5. Скользите, а не ходите по льду. Самое важное – это почувствовать скольжение. Отталкиваясь внутренней стороной ребра конька в сторону-назад, постарайтесь поймать тот момент, когда вы начнёте именно скользить, катиться по льду. Запомните это ощущение, оно станет залогом успешного обучения.

«Мой дорогой!»

фотоконкурс«Мой дорогой!»

принять участие

голосуйте за участников конкурса

14:06, Спорт

«Ротор» со счетом 6:0 разгромил столичную «Родину»

13:20, Общество

В Волгограде прозвучал «Выстрел памяти»

Красный Октябрь приглашает на работу
Фото: Сергей Желтов /
12:45, Общество

В Волжском на отлов бездомных собак направят 1,15 млн рублей

12:10, Общество

В Волгоградской области вступил в силу запрет на продажу снюса детям

Mori cinema11:49, Происшествия

В магазине Камышина неадекватный мужчина размахивал стулом и хватал бутылки с алкоголем

11:05, Общество

В Волгограде День защитника Отечества отметят салютом

10:37, Общество

Легко в учении: учитель из Волгограда знает, как быть сильным

Фото: Сергей Желтов /
10:24, Происшествия

В Волгограде при столкновении двух легковушек пострадали пять человек

09:52, Общество

В четырех районах Волгограда прокладывают новые линии освещения

09:37, Общество

В Волгограде с третьей попытки все же продали недостроенный ТЦ на улице Штеменко

09:10, Общество

Волгоградские лесники получат 30 внедорожников

Фото: Олег Димитров / volfoto.ru
08:54, Общество

В Волгограде День защитника Отечества будет теплым и пасмурным

22 Фев, Общество

В Волгоградской области определен победитель юниорского водного конкурса

22 Фев, Спорт

Волгоградские дзюдоисты успешно выступают на первенстве ЮФО

22 Фев, Происшествия

В Волгоградской области водитель легковушки наехал на лошадь

22 Фев, Спорт

Женская команда «Спартак-Волгоград» взяла верх над клубом «Динамо-Уралочка»

Фото: Дмитрий Рогулин /
22 Фев, Общество

В Волгоградской области школьники пополнили ряды «Юнармии»

22 Фев, Происшествия

В Волгограде росгвардейцы оказали помощь пострадавшим в ДТП

22 Фев, Общество

Сотрудники МЧС провели профилактический рейд по многодетным и социально не защищенным семьям Волгоградской области

22 Фев, Спорт

Воспитанник волгоградского спорта Евгений Плющенко раскритиковал российское фигурное катание