Общество

Пять советов тем, кто хочет научиться кататься на коньках

14 Фев 22:28
Пять советов тем, кто хочет научиться кататься на коньках
Фото: Олег Димитров / "Городские вести"

Сделать это никогда не поздно.

Если вы не умеете кататься на коньках, в этом нет ничего стыдного. Здесь, как и с плаванием – никогда не поздно научиться. А с учётом погоды, которая в последние дни установилась в Волгограде, самое время идти на каток. И не забывайте, что до конца зимы всего две недели – не откладывайте своё свидание со льдом!

1. Обязательно разминайтесь перед выходом на лёд. Даже если вы не собираетесь делать элементы фигурного катания, надо в любом случае разогреть мышцы, чтобы минимизировать возможные травмы.

2. Не смотрите под ноги. Это одна из самых частых ошибок новичков. Старайтесь направлять взгляд вперёд, а не опускать голову. Из-за этого труднее сохранять баланс и удерживать равновесие, что чревато падениями и травмами.

3. Кстати, о падениях. Важно уметь правильно падать! Да-да, в процессе обучения катанию на коньках вам в любом случае придётся часто падать. Не нужно этого бояться, но стоит знать, что нужно делать в момент падения. Главное – успеть чуть присесть и по возможности сгруппироваться, как только поймёте, что падаете. А непосредственно перед контактом со льдом желательно перенести вес на бок.

4. Следите за положением тела. Старайтесь держать осанку и ни в коем случае не откланяйтесь назад – так легко потерять баланс и упасть, а падение на спину может быть очень опасным.

5. Скользите, а не ходите по льду. Самое важное – это почувствовать скольжение. Отталкиваясь внутренней стороной ребра конька в сторону-назад, постарайтесь поймать тот момент, когда вы начнёте именно скользить, катиться по льду. Запомните это ощущение, оно станет залогом успешного обучения.

Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»
1 Окт, Здоровье

Волгоградцев призвали соблюдать меры профилактики COVID-19

1 Окт, Образование

Еще четыре школы в Волгоградской области ушли на карантин

1 Окт, Общество

Волгоградских депутатов призвали соблюдать меры профилактики по COVID-19

1 Окт, Происшествия

Под Волгоградом у пенсионерки чуть не отобрали квартиру

1 Окт, Общество

Новую линию наружного освещения подключили в Советском районе Волгограда

1 Окт, Общество

Волгоград попал в топ городов, популярных у туристов в октябре

1 Окт, Общество

В Волгограде высадят пять тысяч сосен

1 Окт, Здоровье

В Волгоградской области 32 несовершеннолетних подхватили коронавирус

1 Окт, ЖКХ

В Волгограде 2 октября не будет света в 4 районах

1 Окт, Происшествия

Под Волгоградом женщина, убившая дочь, чуть не вышла на свободу

1 Окт, Общество

В Волгограде на 15 суток закрыли магазин из-за отсутствия рециркулятора

1 Окт, Происшествия

Три района в Волгоградской области борются с природными пожарами

1 Окт, ЖКХ

Еще 2 муниципальных района приняли решения о подтопке школ и больниц под Волгоградом

Фото: Сергей Желтов /
1 Окт, Общество

В Волгограде изменили расписание двух автобусов № 123 и № 146

Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»
1 Окт, Здоровье

В Волгоградской области еще 194 человека вылечились от COVID-19

1 Окт, Криминал

В Волгограде суд приговорил экс-сотрудника ФНС к 3 годам колонии

Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»
1 Окт, Здоровье

Два жителя Волгограда скончались от коронавируса за сутки

Фото: Дмитрий Рогулин /
1 Окт, Инфраструктура

От Волжского до Волгограда и обратно автобусы пойдут по-новому

1 Окт, Экономика

За неделю в Волгоградской области обеды в кафе стали дешевле

Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»
1 Окт, Здоровье

В Волгоградской области распространяется коронавирусная инфекция