Сделать это никогда не поздно.
Если вы не умеете кататься на коньках, в этом нет ничего стыдного. Здесь, как и с плаванием – никогда не поздно научиться. А с учётом погоды, которая в последние дни установилась в Волгограде, самое время идти на каток. И не забывайте, что до конца зимы всего две недели – не откладывайте своё свидание со льдом!
1. Обязательно разминайтесь перед выходом на лёд. Даже если вы не собираетесь делать элементы фигурного катания, надо в любом случае разогреть мышцы, чтобы минимизировать возможные травмы.
2. Не смотрите под ноги. Это одна из самых частых ошибок новичков. Старайтесь направлять взгляд вперёд, а не опускать голову. Из-за этого труднее сохранять баланс и удерживать равновесие, что чревато падениями и травмами.
3. Кстати, о падениях. Важно уметь правильно падать! Да-да, в процессе обучения катанию на коньках вам в любом случае придётся часто падать. Не нужно этого бояться, но стоит знать, что нужно делать в момент падения. Главное – успеть чуть присесть и по возможности сгруппироваться, как только поймёте, что падаете. А непосредственно перед контактом со льдом желательно перенести вес на бок.
4. Следите за положением тела. Старайтесь держать осанку и ни в коем случае не откланяйтесь назад – так легко потерять баланс и упасть, а падение на спину может быть очень опасным.
5. Скользите, а не ходите по льду. Самое важное – это почувствовать скольжение. Отталкиваясь внутренней стороной ребра конька в сторону-назад, постарайтесь поймать тот момент, когда вы начнёте именно скользить, катиться по льду. Запомните это ощущение, оно станет залогом успешного обучения.
