Mori cinema
16+
Общество

Пять советов тем, кто хочет научиться кататься на коньках

Пять советов тем, кто хочет научиться кататься на коньках
Фото: Олег Димитров / "Городские вести"

Сделать это никогда не поздно.

Если вы не умеете кататься на коньках, в этом нет ничего стыдного. Здесь, как и с плаванием – никогда не поздно научиться. А с учётом погоды, которая в последние дни установилась в Волгограде, самое время идти на каток. И не забывайте, что до конца зимы всего две недели – не откладывайте своё свидание со льдом!

1. Обязательно разминайтесь перед выходом на лёд. Даже если вы не собираетесь делать элементы фигурного катания, надо в любом случае разогреть мышцы, чтобы минимизировать возможные травмы.

2. Не смотрите под ноги. Это одна из самых частых ошибок новичков. Старайтесь направлять взгляд вперёд, а не опускать голову. Из-за этого труднее сохранять баланс и удерживать равновесие, что чревато падениями и травмами.

3. Кстати, о падениях. Важно уметь правильно падать! Да-да, в процессе обучения катанию на коньках вам в любом случае придётся часто падать. Не нужно этого бояться, но стоит знать, что нужно делать в момент падения. Главное – успеть чуть присесть и по возможности сгруппироваться, как только поймёте, что падаете. А непосредственно перед контактом со льдом желательно перенести вес на бок.

4. Следите за положением тела. Старайтесь держать осанку и ни в коем случае не откланяйтесь назад – так легко потерять баланс и упасть, а падение на спину может быть очень опасным.

5. Скользите, а не ходите по льду. Самое важное – это почувствовать скольжение. Отталкиваясь внутренней стороной ребра конька в сторону-назад, постарайтесь поймать тот момент, когда вы начнёте именно скользить, катиться по льду. Запомните это ощущение, оно станет залогом успешного обучения.

Не забывайте подписываться на наши новости в Яндексе, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

2 Июл, Общество

3 июля в Волгограде пройдут дожди, ливни и грозы

2 Июл, Здоровье

Больше полутора тысяч волгоградцев продолжают бороться с коронавирусом

2 Июл, Общество

Виновники свалок заплатят крупные штрафы в Волгограде

2 Июл, Криминал

Наркоман, изрезавший голову девушки у подъезда, расставил свечи во всем подъезде

2 Июл, Происшествия

Волгоградцам не хватило места на борту самолета «Победа»

2 Июл, Криминал

В Волгограде мужчина проделывал махинации с коровами для хищения денег

2 Июл, Общество

2 июля волгоградцы присоединились к празднованию дня собак

2 Июл, Происшествия

В ДТП, которое под Волгоградом устроила автолюбительница, пострадало три человека

2 Июл, Общество

В Волгоградской области на 32% снизилось отравление наркотиками

2 Июл, Здоровье

В Волгограде в три раза выросло количество операций при патологиях артерий

2 Июл, Криминал

СК Волгограда ходатайствует о передаче им дела об избиении мачехой ребенка

2 Июл, Спорт

Волгоградские дзюдоисты приехали с наградами из Армавира

2 Июл, Криминал

В Волгограде наркоман, изрезавший девушке голову ножом, взят под стражу

2 Июл, Здоровье

48-летней волгоградке провели уникальную операцию головного мозга

2 Июл, Происшествия

Пьяный водитель разогнался и врезался в опору ЛЭП в Камышине

2 Июл, Спорт

Юные волгоградские футболисты проиграли краснодарцам

2 Июл, Происшествия

Волгоградка сбила двух мужчин на электросамокате в центре города

2 Июл, Культура

В Волгограде коллектив музтеатра попрощался со зрителями до следующего сезона

2 Июл, Криминал

Под Волгоградом мачеха жестоко избила 8-летнюю падчерицу

2 Июл, Общество

Со дня основания Царицына исполнилось 433 года

Календарь