16+
Общество

Какие продукты понижают давление, рассказали волгоградцам

Какие продукты понижают давление, рассказали волгоградцам
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Посмотрите, что добавить в свой рацион, чтобы держать уровень давления в норме.

В областном комитете здравоохранения волгоградцам рассказали о том, что продукты могут понизить давление. Да, сделать это могут не только таблетки.

Питание – важная составляющая при лечении. Лучшие друзья гипертоников – фрукты и овощи. В них много калия, магния, клетчатки. А все это снижает давление. Поэтому покупайте яблоки, бананы, шпинат, свеклу и морковку. Можно делать фруктовые салаты и варить овощные супы. Это будет полноценный прием пищи, а не перекус.

Рыба – источник омега-3 жирных кислот. Они снижают воспаление и улучшают работу сердца. Лосось, скумбрия и сардины отлично справятся с этой работой.

Нежирная молочка - кефир, йогурт без добавок и творог – отлично подойдут для борьбы с высоким давлением. В них много кальция и витамина D, которые так нужны для поддержания нормального давления.

А вот соли, сахара и жирной пищи должно быть поменьше. Они могут резко повышать давление.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Екатерина Данилова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

21:00, Инфраструктура

Идет поиск проектировщика моста через Волгу на остров Сарпинский

20:42, Общество

Рекордное похолодание до -6º ждет волгоградцев

20:40, Общество

Продажа, выселение и дети: что нужно учитывать владельцам жилья

20:20, Транспорт

График движения пригородных поездов частично изменили для волгоградцев

20:17, ЖКХ
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Ученые и студенты волгоградского технического вуза помогут внедрять новые технологии в ЖКХ

19:55, ЖКХ

Массовое отключение света ждет Волгоград 24 октября

19:35, Общество

В Волгограде спасли пострадавшего от «аварии» на складе

19:15, Происшествия

ДТП с шестью автомобилями произошло на юге Волгограда

18:51, Общество

Кому и когда положено единое пособие на детей, объяснили волгоградцам

18:23, Происшествия

Мошенники атакуют пожилых волгоградцев звонками на «домашний» телефон

17:58, Спорт

«Ротор» сыграет в гостях у «Родины» 26 октября

17:58, ЖКХ

3156 многоквартирных домов капитально отремонтируют в Волгоградской области

17:30, ЖКХ

На 250 тысяч рублей оштрафовали волгоградскую УК ООО «Инвест»

17:29, Происшествия

В Камышине полиция разыскивает подозреваемую в краже женщину

17:06, Происшествия

430 тысяч рублей перевел волгоградец мошенникам

16:59, Криминал

В гараже в Волжском нашли «веселые» пакетики

16:42, Криминал

Волгоградку осудили за кражу золотых изделий

16:37, Общество

В Волгограде простятся с известным учителем математики Екатериной Синельниковой

16:30, ЖКХ

В Волгограде концессионеры помогают УК решить проблему холодных батарей

16:29, Общество

Цифровое будущее: T2 запустила стипендиальный проект для студентов ВолГУ

Календарь