16+
Общество

Какие продукты понижают давление, рассказали волгоградцам

10:36
Какие продукты понижают давление, рассказали волгоградцам
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Посмотрите, что добавить в свой рацион, чтобы держать уровень давления в норме.

В областном комитете здравоохранения волгоградцам рассказали о том, что продукты могут понизить давление. Да, сделать это могут не только таблетки.

Питание – важная составляющая при лечении. Лучшие друзья гипертоников – фрукты и овощи. В них много калия, магния, клетчатки. А все это снижает давление. Поэтому покупайте яблоки, бананы, шпинат, свеклу и морковку. Можно делать фруктовые салаты и варить овощные супы. Это будет полноценный прием пищи, а не перекус.

Рыба – источник омега-3 жирных кислот. Они снижают воспаление и улучшают работу сердца. Лосось, скумбрия и сардины отлично справятся с этой работой.

Нежирная молочка - кефир, йогурт без добавок и творог – отлично подойдут для борьбы с высоким давлением. В них много кальция и витамина D, которые так нужны для поддержания нормального давления.

А вот соли, сахара и жирной пищи должно быть поменьше. Они могут резко повышать давление.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Екатерина Данилова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

12:58, Общество

С героем СВО Данилом Умрихиным простятся в Волгоградской области

12:57, Криминал

72-летней волгоградке вернули похищенные "дроппером" деньги

12:56, Общество

Российский банк выявил актуальные схемы инвестиционного мошенничества

12:54, Криминал

Волгоградец избил и обокрал мать и напал на полицейского

12:38, Криминал

Волгоградца осудили на 10 лет за финансирование террористов

12:36, Общество

Каких специалистов активно ищут в декабре, рассказали волгоградцам

12:16, Происшествия

В центре Волгограда «Лада Гранта» сбила женщину на улице Мира

12:15, Здоровье

Алексей Покатилов развеял мифы о полезном питании

12:08, ЖКХ
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

В Волгограде заработал диспетчерский центр по вопросам ЖКХ

12:08, Происшествия

Саратовец решил напугать приставов муляжом гранаты

11:48, Экономика

Губернатор Бочаров акцентировал внимание на подготовке кадров для волгоградского АПК

11:47, Необычное

Волгоградцы сняли на видео град 18 декабря

11:34, ЖКХ

Волгоградцев могут оставить на праздники без света из-за долгов

11:25, Общество

10 тысяч тонн кукурузы отправлены из Волгограда в Иран

11:21, Происшествия

Волгоградцам запретили выходить на лед

11:13, Криминал

Под Волгоградом мошенники от банка повесили на женщину три кредита

11:11, Общество

Среднеахтубинский район Волгоградской области возглавил Николай Патрин

10:59, Происшествия

Три машины попали в жесткое ДТП в Волгограде

10:47, Общество

В Волгограде из 102 кг ливера странным образом получили 131 кг продукции

10:45, Общество

Стало известно, что за работы ведутся на улице Советской в Волгограде

Календарь