Погода бьет температурные рекорды.
Августовский зной в Волгоградской области достиг своего пика. Столбики термометров уже несколько дней показывают критические отметки. Волгоградский регион попал в "сводки" Гидрометцентра России по аномальной жаре.
Волгоградцам в очередной раз напомнили о том, как уберечь здоровье от теплового удара - если не выполнять простые рекомендации, он неминуем. Со ссылкой на портал "Объясняем РФ" "Городские вести" напоминают, что в жару нужно стараться не находиться долго на солнце, воздержитесь от продолжительных физических нагрузок и от обильной и горячей еды. Также не нужно пить сладкие напитки, так как они способны усилить жажду и уж тем более не нужно употреблять в жару алкоголь — он нарушает терморегуляцию организма.
Если вам стало плохо на жаре, постарайтесь быстро уйти туда, где прохладнее. При первых признаках теплового или солнечного удара вызывайте скорую помощь.
Если есть возможность, оботритесь мокрым холодным полотенцем. Приложите емкости с холодной водой к подмышечным впадинам, шее, паховой области - туда, где проходят крупные сосуды. Чтобы восстановить дефицит электролитов как можно быстрее, продолжайте пить воду.
Помните, что тепловой удар можно получить даже и не на солнце, а в душном помещении или одевшись в теплую одежду.
Ранее "Городские вести" писали о жаре в Волгоградской области.
