Проверенными методами поделился опытный спортсмен.
Егор Терновой много лет жизни посвятил легкой атлетике - занимался акробатикой, выступал в цирке. Спорт и регулярные тренировки помогали ему не только в профессии, но и в быту.
- Погода в Волгограде зимой часто преподносит сюрпризы: то пойдет снег, то прольется дождь, следом могут ударить морозы, превратив улицы в настоящий каток, - вспоминает свою жизнь в нашем городе Егор. - Такой уж у нас климат.
Мужчина выработал для себя несколько правил, как не упасть на скользком тротуаре, которыми охотно поделился с «Городскими вестями».
- Если вы оказались на очень скользкой дороге, самое время представить себя пингвином, - говорит Терновой. – Следует немного согнуть ноги, не напрягая колени, а затем медленно передвигаться. Старайтесь не наступать на всю стопу. Руки нужно слегка развести в стороны, для баланса.
Помните, что наиболее опасны падения на ягодицы, колени и локти. Также, очень распространенными являются сложные переломы кистей рук.
- Поэтому не стоит тормозить себя при падении выставленной вперед ладошкой, - советует спортсмен. - Перед выходом из дома, неплохо бы сделать небольшую разминку: с десяток другой приседаний и наклонов вперед-назад, а ещё растяжку. Это приведёт мышцы в тонус и улучшит координацию.
