16+
Здоровье

Врач Янг назвала необходимые для сосудов и крови продукты

Врач Янг назвала необходимые для сосудов и крови продукты
Фото: "Городские вести"

Лимфатической системе требуется правильное питание.

Рацион, в котором есть богатые витаминами и антиоксидантами продукты, необходим для поддержания здоровья и красоты. Об этом "Российская газета" пишет со ссылкой на тг-канал эндокринолога Екатерины Янг.

Эксперт пояснила, какие продукты могут поддерживать лимфатическую систему. Эндокринолог Янг отметила, что лимфе чистка не требуется. Ей необходимо движение и правильное питание. По словам врача, есть простые продукты с достаточным количеством антиоксидантов и витаминов. Так, для сосудов и крови полезна свекла.

— Свекла может сделать сосуды более эластичными, обеспечив хороший ток крови, так как в ней есть оксид азота, — пояснила эндокринолог.

Полезны также грейпфруты и гранаты. Грейпфрут помогает уменьшить отечность из-за достаточного количества витамина С, который стимулирует работу лимфатической системы.

Гранаты богаты биофлавоноидами, могут улучшить кровоток.

Среди зеленых продуктов эндокринолог выделила огурцы и сельдерей. Последний выводит из организма избыток жидкости и мочевой кислоты, уменьшает отеки. Мочегонным и лимфодренажным эффектом обладают и огурцы.

Из специй Екатерина Янг рекомендует имбирь, чеснок, гвоздику, куркуму, красный и черный перец.

Врач напомнила, что забота о лимфатической системе сразу же отражается на красоте: улучшается тонус кожи, уменьшается отечность и целлюлит.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ольга Багрова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

12:38, Общество

Волгоградцам с детьми могут выдать по 17 тысяч рублей к 1 сентября

12:19, Общество

Под Волгоградом простятся с героем СВО, погибшим 1,5 года назад, Данилом Куртаевым

12:00, Происшествия

Смертельное ДТП под Волгоградом: водитель Лады погиб, ребенок в больнице

11:45, Происшествия

Подросток на мопеде сбил женщину в Дзержинском районе Волгограда

11:29, Происшествия

Операция «Стоп аварийность»: в Волгограде полиция борется с опасными водителями

11:12, Происшествия

Трехлетний мальчик пострадал в ДТП на улице 64-й Армии в Волгограде

10:51, Общество

От научных экспериментов до воздушных змеев: ПСБ поддержал празднование Дня Волжского

10:40, Общество

Волгоградцев предупредили: реклама «легкого банкротства» станет вне закона

10:09, Общество

Волгоградцев предупредили о полетах дронов над Фролово

09:45, Общество

Волгоградская область - третья в ЮФО по товарообороту

09:18, Происшествия

Мошенники копируют голос близких: как защититься волгоградцам

09:01, Происшествия

50 тыс. за помощь: родные пропавших в Карелии волгоградцев готовы заплатить

08:36, Общество

60 камер следят за лесами Волгограда

08:06, Общество

Урюпинский парашютист совершил мировой рекорд из стратосферы

07:35, Общество

Токарь из Волгограда потратил выигрыш в лотерею на мечту

04:20, Общество

Что нельзя делать 26 июля, в день Гаврилы Летнего

02:15, Транспорт

В Волгоградскую область с задержками прибудут поезда после атак БПЛА

00:30, Общество

Аэропорт Волгограда проверяет пассажиров на инфекции

25 Июл, Общество

26 июля волгоградцам обещают ясную погоду

25 Июл, Образование

Волгоградские выпускники колледжей будут сдавать демонстрационный экзамен

Календарь