16+
Здоровье

Врач рассказала, отказ от какой еды испортит внешность

2 Май 08:52
Врач рассказала, отказ от какой еды испортит внешность
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Рассказываем, какие продукты положительно и негативно сказываются на внешнем виде.

Очень важно питаться сбалансированно – с пищей должно поступать необходимое нам количество белков, жиров и углеводов. Если нарушить это правило, последствия не заставят себя долго ждать. Что нужно делать, чтобы не потерять красоту и здоровье, рассказала «Российской газете» врач Екатерина Янг.

Прием пищи лучше начинать с белков и правильных жиров. Можно есть оливковое масло, орехи, авокадо. Отказаться от правильных жиров нельзя – это плохо скажется на внешности. К тому же правильные жиры дают быстрое насыщение, что иногда нужно при похудении.

Нельзя отказаться и от углеводов. Но простые должны быть заменены на сложные углеводы. Не стоит есть бутерброды и булочки, вместо них лучше выбрать обработанные овощи и безглютеновые крупы. Простые углеводы провоцируют избыточный рост бактерий в тонком кишечнике, который приводит к сильному вздутию.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Екатерина Данилова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

02:11, ЖКХ

Три района Волгограда 18 июля остались без света

17 Июл, Общество

В Волгоградской области ищут моль, клопов и плодожорку

17 Июл, Общество

На Волгоград обрушится самая мощная в 2024 году солнечная вспышка

17 Июл, Здоровье

Врач Утюмова объяснила вред кофе с молоком

17 Июл, ЖКХ

18 июля в трех районах Волгограда не будет света

17 Июл, Общество

Что запрещается делать 18 июля, в Месяцев день, чтобы не умереть от горя

17 Июл, Происшествия

В Волгограде подпольное казино работало под видом рекламного агентства

17 Июл, Общество

Глава СКР Бастрыкин проверит жалобу волгоградки на неверный диагноз дочери

17 Июл, Происшествия

Появилось видео с места ДТП в Волгограде, где зерновоз расплющил легковушку

17 Июл, Происшествия

Шесть человек пострадали в массовом ДТП с зерновозом в Волгограде

17 Июл, Общество

Книгу о бронекатере "БК-31" презентовали в Волгограде

17 Июл, Общество

Волгоградцы ждут падения экстремальной жары

17 Июл, Общество

55 метров высота аттракциона "Седьмое небо" в Волгограде

17 Июл, Образование

В Волгоградской области появится 5 новых образовательных кластеров

17 Июл, Общество

Полицейские нагрянули в яхт-клуб в Волгограде

17 Июл, Культура

В Волгоградской области открылась выставка первого ботанического музея

17 Июл, Спорт

«Ротор» проведет открытую тренировку в Волгограде

17 Июл, Культура

Волгоградцев приглашают на марафон корейской поп-культуры

17 Июл, Происшествия

Зерновоз расплющил легковушку в Кировском районе Волгограда

17 Июл, Общество

Волгоградцам предлагают рассказать свою историю любви и выиграть путешествие

Календарь