16+
Здоровье

Врач Баранова рассказала про самую вредную кашу

13 Ноя 12:07
Врач Баранова рассказала про самую вредную кашу
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Манная каша может быстро повысить уровень сахара в крови.

Врач-диетолог Ирина Баранова рассказала в своем ТГ-канале о том, почему манная каша может быть вредна для здоровья. Ее часто готовят для детей, но в последнее время эксперты ставят под сомнение ее полезные свойства.

Ирина Баранова сообщила о том, что в манной каше мало питательных веществ. Манная крупа производится из очищенной пшеницы, в процессе обработки из нее удаляются зародыш зерна и оболочка, в которых есть основные полезные вещества. Поэтому такая каша в основном содержит «быстрые» углеводы, но очень мало клетчатки, белка и микроэлементов.

Врач считает, что манка не может дать достаточного количества питательных веществ, особенно растущему организму.

Также Ирина Баранова указала на высокий гликемический индекс этого продукта. Манная каша способна быстро повысить уровень сахара в крови. А это чревато резкими скачками энергии и возникающему после них чувству голода.

Врач предупредила, что постоянное употребление таких продуктов может повысить риск развития ожирения и инсулинорезистентности.

Еще одна опасности манки в том, что она содержит фитиновую кислоту и пустые калории. Фитиновая кислота препятствует усвоению некоторых важных минералов, таких как магний, кальций, железо. А они очень нужны для развития детей.

Из-за пустых калорий такая каша дат быстрый прилив энергии, но силы вскоре уходят. Длительного насыщения она не дает.


Также в манной каше, по мнению врача, очень мало клетчатки, необходимой для здорового пищеварения.

Ирина Баранова сделала акцент на том, что манная каша особенно вредна для малышей до года, для людей со склонностью к лишнему весу, диабетом и для пациентов с непереносимостью глютена.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ольга Багрова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

19:05, Здоровье

Достижения волгоградского здравоохранения показали на ВДНХ

18:49, Транспорт

В 2024 году Волгоградский аэропорт побил собственный рекорд

18:26, Общество

Из Волгограда можно отправить письмо Деду Морозу

17:56, Общество

8 человек пропали в Волгоградской области

17:56, Происшествия

Сразу два дома сгорели дотла в станице под Волгоградом

17:54, Культура

Премьера фильма «Василий Шукшин. Память» состоялась в Волгограде

17:54, Общество

В Волгограде снова заработает резиденция Деда Мороза

17:36, Криминал

В Волгоградской области мужчина лишен гражданства за откос от армии

17:36, Необычное

Прохор Шаляпин притворился Дональдом Трампом

17:35, Общество

В Волгограде выпустили "Родительский патруль"

17:29, Общество

Звезда Comedy Club из Волгограда Бебуришвили высказался о сообществе комиков

17:15, Общество

В Волгограде проверили домашних животных, выезжающих за границу вместе с хозяевами

17:11, Общество

В библиотеке Волгограда организовали "Парад елок"

16:59, Общество

На вес золота: сколько стоит икра в Волгограде перед новогодними праздниками

16:56, Спорт

Волгоградский штангист стал сильнейшим на турнире в Беларуси

16:30, Криминал

Волгоградский бизнесмен нанес ущерб экологии на 80 млн рублей

16:28, Общество

Волгоградский Химпром начнет выпускать минеральные азотные удобрения

16:04, Криминал

В Волгоградской области предприниматель "зажал" подростку зарплату

16:04, Общество

Детский туризм развивают волгоградские школьники

15:49, ЖКХ

В центре Волгограда капитально отремонтировали еще два дома

Календарь