16+
Здоровье

Волгоградцам рекомендуют есть апельсины и лимоны

Волгоградцам рекомендуют есть апельсины и лимоны
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Их разумное потребление улучшит здоровье нервной системы и головного мозга.

Как сообщили «Городским вестям» в Роспотребнадзоре, цитрусовые повышают работоспособность, улучшают настроение и эмоциональный фон. Так, кислые, но очень полезные лимоны нормализуют работу нервной системы, сосудистый тонус и способствуют правильному усвоению белков, углеводов и железа благодаря содержащейся в них меди.

Апельсины богаты аскорбиновой кислотой, витаминами А В1, В2, В4, В5 и В6 и бета-каротином, полезны для работы мозга. Но есть и противопоказания. Цитрусовые не рекомендуются людям, склонным к аллергии и проблемам с ЖКТ, кормящим мамам.

Покупать эти фрукты нужно только в санкционированных торговых точках и выбирать только спелые цитрусовые с неповрежденной кожицей, без признаков гниения. А перед употреблением их обязательно нужно тщательно помыть.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Людмила Бреусова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

19 Янв, Общество

Ветер, снег и туманы обещают волгоградцам 20 января

19 Янв, Происшествия

Люстра устроила мощный пожар в квартире в Волжском

19 Янв, Культура

Встреча с известными актерами прошла в волгоградской «Молодежке»

19 Янв, ЖКХ

Четыре района Волгограда останутся без света 20 января

19 Янв, Общество

Многодетным волгоградкам рассказали, как выйти на пенсию досрочно

19 Янв, Общество

Массовое обливание ледяной водой устроили в Волгограде

19 Янв, Общество

В Волгограде здание бывшего роддома передадут ПНИ

19 Янв, Общество

Что запрещено делать 20 января, чтобы не знать бед и болезни

19 Янв, Происшествия

Толстых крыс заметили у общепита в Волгограде

19 Янв, Происшествия

В Волгограде мошенники обманывают родителей и школьников

19 Янв, Происшествия

В Волгограде вновь «тормозит» TikTok

19 Янв, Общество

Почти 12 тысяч волгоградцев окунулись в крещенскую купель

19 Янв, Общество

Морозы до -12º ударят по Волгоградской области

19 Янв, ЖКХ

Коммунальные проблемы в Котово завершились в Крещенский сочельник

19 Янв, Происшествия

Виновник тройного ДТП скрылся с места аварии под Волгоградом

19 Янв, Общество

Волгоградцы хотят жениться в красивую дату

19 Янв, Происшествия

Участника СВО Андрея Лебедева похоронили в Еланском районе

19 Янв, Общество

Больше 6 тысяч волгоградцев окунулись в купели

19 Янв, Общество

Андрей Бочаров вместе с волгоградцами встретил Крещение Господне

19 Янв, Происшествия

Водитель ГАЗ погиб в жутком ночном ДТП в Волгограде

Календарь