Фото: "Городские вести"
Ягода полезна для иммунитета и красоты человека.
Клубника является очень полезной и низкокаллорийной летней ягодой. Об этом сообщила диетолог Елена Тихомирова.
В клубнике содержится большое количество клетчатки, что способствует улучшению перистальтики желудочно-кишечного тракта. Кроме того, клубника богата витамином С.
- Клубника богата кремнием, который отвечает за нашу красоту, состояние волос, ногтей и зубов, а также за синтез коллагена. В 100 г клубники содержится три суточные нормы кремния, — рассказала "Известиям" Тихомирова.
Что касается калорийности, то на 100 г клубники приходится около 45–47 ккал.
Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ангелина Коробко
