16+
Здоровье

Волгоградским родителям рассказали, как научить ребенка есть овощи и фрукты

Волгоградским родителям рассказали, как научить ребенка есть овощи и фрукты
Фото: Дмитрий Рогулин /"Городские вести"

Советы дает внештатный детский эндокринолог комитета здравоохранения по региону.

О полноценном детском питании волгоградцам рассказала главный внештатный детский эндокринолог комитета здравоохранения по Волгоградской области Татьяна Бондаренко.

Татьяна Бондаренко объяснила, что овощи и фрукты должны занимать половину детской тарелки. Именно такое питание способствует здоровью сердца, сосудов, эндокринной и пищеварительной систем.

В сутки малыши от года до трех лет, согласно нормам, должны получать не меньше 395 грамм овощей и фруктов, ребята от трех до семи лет — 460 грамм, а дети старше 12 лет – 692 грамма. Овощи и фрукты выполняют роль поставщиков нутриентов, от которых зависит здоровье человека. Важно также то, каким способом приготовлены продукты, лучше использовать для этого духовку.

А вот схема «съешь полезное – получишь шоколадку», по мнению эксперта, не работает. Таким образом достигается обратный эффект — малыш еще больше начинает интересоваться сладостями. Детей нужно научить воспринимать овощи как элемент повседневной жизни, а не как способ "заработать" сладкое.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ольга Багрова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

16:10, Происшествия

Не тот покойник и генерал-призрак: случаи странных похорон в Волгограде

16:05, Криминал

Суд рассмотрит дело о гибели шестерых работников КНС в Волгограде

15:56, Культура

В планетарии Волгограда откроется выставка о международном космическом полете

15:43, Общество

Волгоградец «зажал» при продаже электрокара приложение к нему

15:40, Криминал

В Волгограде мать-тирана взяли под стражу

15:38, Общество

Проблемы с телерадиосигналом будут наблюдать волгоградцы

15:21, Общество

Среди волгоградских мужчин ищут спасателей на зарплату от 35 тысяч рублей

15:20, Общество

Волгоградцам разрешат охотиться на птиц с собаками 9 августа

15:17, Происшествия

Один человек погиб, один пострадал в ДТП под Волгоградом

15:12, Общество

До 15 июля: когда и кому в Волгограде нужно платить налог с доходов

14:56, Образование

Волгоградке вручили 1 млн рублей на развитие студенческого самоуправления

14:55, Общество

Голосовые вызовы теряют популярность у волгоградцев

14:54, Экономика

В Волгограде белым воротничкам подняли зарплату

14:41, Криминал

На газовом заводе в Астрахани руководство продавало должности

14:34, Здоровье

Как распознать тепловой удар: советы врачей для волгоградцев

14:33, Общество

В Камышине три сотрудницы банка предотвратили перевод мошенникам

14:21, Общество
Фото: администрация Волгограда

В Волгограде дороги поливают водой, чтобы сбить жару

14:07, Происшествия

СК проверяет обстоятельства ЧП с ребенком на жд/дороге под Волгоградом

14:03, ЖКХ

Волгоградский контакт-центр ИВЦ ЖКХ и ТЭК будет работать по новому графику

14:00, Происшествия

Волжанин выплатил долги под страхом расставания с любимой иномаркой

Календарь