16+
Здоровье

В Волгограде стартовала Неделя продвижения здорового образа жизни

В Волгограде стартовала Неделя продвижения здорового образа жизни
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Врачи напомнили волгоградцам о пользе физической активности.

Волгоградская область присоединилась к Неделе продвижения здорового образа жизни, которая проходит с 8 по 14 января для популяризации физической активности.

В областном комитете здравоохранения "Городским вестям" напомнили, что занятия физкультурой способны укрепить здоровье. О пользе гимнастики знали еще в Древнем Риме и Египте. В России любовь к ней привил Петр I.

Физкультура полезна всем: и детям, и взрослым, и пожилым. Регулярные упражнения хорошо влияют на сердце, сосуды и нервную систему, улучшают обмен веществ, походку и осанку, помогают держать вес в норме, повышают тонус.

Пожилым людям нужно соблюдать ряд обязательных правил. Но результат от гимнастических упражнений обязательно будет.

Врачи советуют все упражнения выполнять спокойно, без резких движений, дыхание может быть произвольным, ритмичным, свободным. Начинать лучше с простых упражнений, делать нужно столько повторов, сколько комфортно.

Делать зарядку специалисты рекомендуют по утрам на голодный желудок в проветренном помещении. Обязательно нужно делать паузы.

Врачи Волгоградского областного клинического центра медицинской реабилитации составили комплекс упражнений на растяжку, который будет полезен в том числе людям старшего возраста. Его можно делать в домашних условиях.

Комплекс начинается с разминки. Постепенно выполняются растяжки шеи, трицепсов, лопаток, груди, подколенных сухожилий, бедер, икр.

Перед выполнением упражнений нужно проконсультироваться с врачом.


"Городские вести" напомнили о том, для чего волгоградцам нужно проходить диспансеризацию и что в нее входит.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ольга Багрова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

01:30, Общество

Что запрещено делать волгоградцам 30 мая, в День Евдокии Свистуньи

29 Май, Общество

Пекло до +35º ждет волгоградцев 30 мая

29 Май, Происшествия

Волгоградские пожарные защищают от огня Астраханскую область

29 Май, Общество

Участковый помог волгоградцу найти воровку

29 Май, Здоровье

Волгоградский уролог рассказал о влиянии сигарет на мужское здоровье

29 Май, Образование

В волгоградском лагере «Авангард» стартовала программа «Время юных героев»

29 Май, Спорт

Волгоградские стрелки завоевали 4 награды на чемпионате страны

29 Май, Культура

Волгоградские учреждения культуры приглашают на День защиты детей

29 Май, Благоустройство

Жители Фролово выбирают объекты благоустройства

29 Май, Происшествия

Волгоградский пенсионер лишился 4 миллионов рублей

29 Май, Общество

Волгоградцев приглашают к участию в конкурсе «Это у нас семейное»

29 Май, Благоустройство

3,5 тысячи квадратов асфальта восстановили в Волгограде

29 Май, Культура
фото: Олег Димитров / "Городские вести"

В волгоградском амфитеатре покажут мюзикл «По щучьему велению»

29 Май, Общество

В Волгограде на котельной «взорвался» газопровод

29 Май, Общество

Верховный суд разрешил волгоградцам покидать место ДТП для предотвращения затора

29 Май, Здоровье

Больше 150 волгоградцев сдали кровь на ВИЧ-статус

29 Май, Криминал

С банковского счета волгоградки деньги снял мошенник из Иваново

29 Май, Происшествия

Волгоградец выламывал окно в полицейской машине ногами

29 Май, Общество

В Волгоградской области увеличилось число мастеров народных промыслов

29 Май, Образование

Успеваемость студентов ИИ определяет по их подпискам в Сети

Календарь