Названы овощи и фрукты, способные повысить уровень тестостерона в мужском организме.
Ученые перечислили самые полезные для мужчин фрукты и овощи, повышающие выработку тестостерона. Об этом пишет "Газета. ru" со ссылкой на Nutrients.
Канадские ученые из Монктонского университета выяснили, что потребление овощей и фруктов, богатых полифенольными соединениями, предотвращает у мужчин гипогонадизм — синдром, при котором снижается уровень половых гормонов.
Мужские половые гормоны, в том числе тестостерон, отвечают за развитие вторичных половых признаков, стимулируют синтез белка в мышцах, увеличивают скорость обменных процессов, способствуют спермогенезу, ускоряют образование эритроцитов,
Ученые пришли к выводу, что у мужчин после 30 лет выработка тестостерона в организме снижается примерно на один процент каждый год. Это может привести к гипогонадизму — синдрому, для которого характерны снижение мышечной массы, плотности костей и либидо.
Также удалось выяснить, что улучшить выработку андрогенов может помочь растительная пища с большим содержанием полифенольных соединений. Таких веществ много в петрушке, яблоках, зеленом чае, сельдерее, тимьяне, бобовых, помидорах, винограде, грейпфрутах и прочих растительных продуктах.
